вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ РАЦИОН НА СЕГОДНЯ - ЭТО МНОГО? НУЖЕН СОВЕТ БЫВАЛЫХ.

Девчата! Села на диету 90 дней раздельного питания. Сегодня вот четветрый день - витаминный. Написано, что фрукты + орехи весь день. Ну я расслабилась, посчитав, что делаю все правильно и за день скушала следующее:
Завтрак: 2 желтые сливы + компот “Похудин“,
Перекус: яблоко
Обед: 20 гр орехов фундук и миндаль + персик.
Перекус: яблоко.
Перекус: нектарин + 30 гр орехов.
Ужин: грейпфрут + 30 гр орехов.
Блин! И тут я нашла форум, что фрукты в больших количествах да еще и орехи жуть как вредят фигуре.. И вот я задумалась.. а много это сколько? Мой рацион на сегодня - это много?
И вообще, по диете сказано, что фрукты надо есть каждый день на завтрак. дык.. я не приведет ли это к обратному итогу? Надо сбросить 6 кг!

следующая тема»
регистрация»

автор: Ventore, 27.07.11 18:57 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +3120
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: sarg_asya


    sarg_asya писал(а): А вы знаете, на сколько калорийны орехи? Просто я смотрю вы их во все приемы пищи едите.. А вот грейп это круто!
    Вот то-то и оно. Больше не буду их столько есть

  • ответ для: Жду счастья!!!


    Чучело-Мяучело писал(а): мне даже читать страшно как вы едите...охота вам так издеваться над собой?
    Ой, питаюсь я в принципе нормально. Этот день считается витаминным, отсюда и такой скудный набо продуктов. Обычно я кушаю 4-5 раз в день. И в меню входит бОльшая часть овощей, зелени. Далее, круапы, хлеб, молочка, творог. Ну и мясо, но не всегда.. так как я к нему равнодушна. Ну и сладкое!!! Я его ем больше, чем нужно. Так что.. не все так плохо)))

  • ответ для: sarg_asya


    Prostite, sizhu v ofise, net vozmozhnosti ustanovitj kirillicu, t.k. net administratorskix prav na kompe

  • ответ для: Banshee


    Banshee писал(а): Da, orexi kalorijny. I estj esche mnogo drugix kalorijnyx produktov. Vsju zhiznj ix izbegatj ne poluchitsja. Raznoobrazie dolzhno bytj : I luchshe obespechivatj raznoobrazie poleznymi produktami vrode orexov i avokado, nezheli otschityvatj kazhdyj denj po 33 gramma pechenja, lishj by v kalorii vpisatjsja. Vchera ja sjela na obed pachku 200 g Karibskij miks, tam byli cukaty, keshju, mindalj, kokosovye chipsy. Naela na 800 kalorij primerno. Tak vecherom voobsche estj ne xotelosj, t.k. orexi - dolgoigrajuschij produkt. V rezuljtate za vesj denj bylo kalorij 1400, chto vpolne sebe dieticheski, esli uchestj, chto ja zanimajusj sportom kazhdyj denj. A vot esli by ja sozdala temu vrode etoj: 200 g orexov i suxofruktov, mnogo li?, dumaju, mnogie napisali by, chto ja em kak svinja i menja skoro razneset ot odnogo vida cukatov :

    Уверена, что Вы написали что-то умное, но уже на втором предложение поняла, что ни чего не понятно))))

  • ответ для: sarg_asya


    Da, orexi kalorijny. I estj esche mnogo drugix kalorijnyx produktov. Vsju zhiznj ix izbegatj ne poluchitsja. Raznoobrazie dolzhno bytj :) I luchshe obespechivatj raznoobrazie poleznymi produktami vrode orexov i avokado, nezheli otschityvatj kazhdyj denj po 33 gramma pechenja, “lishj by v kalorii vpisatjsja“. Vchera ja sjela na obed pachku 200 g “Karibskij miks“, tam byli cukaty, keshju, mindalj, kokosovye chipsy. Naela na 800 kalorij primerno. Tak vecherom voobsche estj ne xotelosj, t.k. orexi - dolgoigrajuschij produkt. V rezuljtate za vesj denj bylo kalorij 1400, chto vpolne sebe dieticheski, esli uchestj, chto ja zanimajusj sportom kazhdyj denj. A vot esli by ja sozdala temu vrode etoj: “200 g orexov i suxofruktov, mnogo li?“, dumaju, mnogie napisali by, chto ja em kak svinja i menja skoro razneset ot odnogo vida cukatov :)

  • ответ для: Ventore


    Не-не! Какой арбуз с хлебом? По системе раздельного питания это прямое нарушение. Лучше просто арбуз!

  • мне даже читать страшно как вы едите...охота вам так издеваться над собой?

  • А вы знаете, на сколько калорийны орехи? Просто я смотрю вы их во все приемы пищи едите.. А вот грейп это круто!

  • ответ для: Ventore


    Ventore писал(а): Вкусненько получается
    ещё бы

  • да, именно так. Просто их водичкой запиваю. В обед обычно 50 гр арахиса или семечек очищеных нежареных, а вечером миндаль, фундук или кокос.

  • ответ для: dj2cvhrh4aus


    Вкусненько получается)))

  • да, именно так. Просто их водичкой запиваю. В обед обычно 50 гр арахиса или семечек очищеных нежареных, а вечером миндаль, фундук или кокос.
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 75
дали ли вы своему коту образование? » 23
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 29
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 10
а вы бы смогли работать с детьми? » 35
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 13
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 17
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 7
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 1
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 4
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 20
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 15
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 3
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 17
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 64
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 64
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 30
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 25
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 23
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 27
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 13
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 10
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru