СОБИРАЮ КОМАНДУ. ОЧЕНЬ НУЖНА ПОДДЕРЖКА, ХУДЕЕМ С 15.05.11! ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНИМСЯ!

начало

• да пошло все 22.05.11 14:17

  ответ для: IRose

  
  спасибо!!!
  как у тебя дела??
• IRose 22.05.11 13:23

  ответ для: да пошло все

  
  вау!!! поздравляю модочина!!! так держать!!
• да пошло все 22.05.11 10:45
  
  ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ТАК РАДА!!!
  Значит сегодня у меня последний день семидневки!
  1 день - кефирный
  2 день - 300 гр. сухофруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;
  3 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);
  4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
  5 день: 400 гр йогурта (или творога), 0,5 кефира.
  6 день: 400 г творога, 0,5 кефира.
  7 день: овощи + 0,5 л кефира.
  Переставляла местами дни (2ой ушел на 6ой) и этот день с сухофруктами был на молокочае из 0,5л молока и 0,5л воды + 200гр кураги.
  Честно говоря, отвесы на этой диете меня не радовали. За 6 дней диеты ушло 800гр только. Т.е. с 61,5 до 60,8 (вместе с читингом в воскресенье 15.05)
  НО!
  Объемы меня изрядно порадовали!!!
  Ситуация следующая:
  Начало апреля:
  ОТ -66
  ОБ - 102
  Ляжка - 58
  Ляжка внизу - 41
  Икроножка - 36,5
  Ягодицы - 102
  Рука - 29.
  
  На 15.05 (т.е. на той неделе):
  ОТ -62
  ОБ - 97
  Ляжка - 56
  Ляжка внизу - 39,5
  Икроножка - 35,5
  Ягодицы - 98
  Рука - 27.
  Живот - 85
  
  А сегодня 22.05:
  ОТ -62
  ОБ - 96 (-1)
  Ляжка - 54,5 (-1,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
  Ляжка внизу - 39 (-0,5)
  Икроножка - 35,5
  Ягодицы - 97,5
  Рука - 27.
  Живот - 85.
  
  Итого с начала апреля (вернее, с начала замеров 12.04, когда начала худеть, очевидно, была больше):
  ОТ -4см
  ОБ -6см
  Ляжка -3,5см
  Ляжка внизу -2см
  Икроножка -1см
  Ягодицы -4,5см
  Рука -2см.
  
  Я очень довольна! Кроме диеты на этой недели были следующие процедуры:
  1) душ Шарко - 5 раз подряд
  2) 3 раза обертывания через день
  3) 3 раза массаж банками+щеткой+горячим скрабом через день
  4) 1 раз (в субботу) бег на 30мин (10мин-6,5км/ч, 10 - 6,5-8,5 по минуте, 10-6,5км/ч)
  5) 1 день (15.05) читинг.
  Вот такие мои результаты!!!
  С понедельника на новую диету:
  1 день - яйца
  2 день - рыба
  3 день - творог
  4 день - курица
  5 день - говядина
  6 день - сыр
  7 день - овощи.
  Дни можно варьировать, время и количество пищи не оговариваются. Но я буду набирать суточную норму по белкам и есть до 20.00.
• да пошло все 18.05.11 17:01

  ответ для: IRose

  
  спасибо)))
• IRose 18.05.11 16:43

  ответ для: да пошло все

  
  Приятного аппетита
• да пошло все 18.05.11 16:41

  ответ для: IRose

  
  я пошла ужинать
• IRose 18.05.11 16:41

  ответ для: да пошло все

  
  хорошо надеюсь!
• да пошло все 18.05.11 16:39

  ответ для: IRose

  
  ну вот, сегодня попробуй не пить на ночь, думаю, что будет тебе счастье))
• IRose 18.05.11 16:36

  ответ для: да пошло все

  
  а точно 2кружки чая может он виной всему!!
• да пошло все 18.05.11 16:34

  ответ для: IRose

  
  конечно, у многих жидкость в организме задерживается во время них)) на ночь много воды пила?
  правда вот у меня на них ничего не задерживается, обычно наоборот вес вниз толкается
• IRose 18.05.11 16:31

  ответ для: да пошло все

  
  у меня ушло 400гр, за 2 дня, а сегодня привес 800гр ,я в ужасе,ничего такого не ела!Аааа просто шок но думаю может это как то с месячными связано ,сегодня пошли! может так!
• да пошло все 17.05.11 11:55
  
  привет))) ну в общем, с кефира ушло у меня всего 100гр. вес 61,2. в принципе, ладно - зато закрепился отвес после дня читинга...как у тебя результаты?