вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО КГ БЕЗОПАСНО ХУДЕТЬ В МЕСЯЦ БЕРЕМЕННЫМ? НЕ ОПАСНО ЛИ ТЕРЯТЬ ГДЕ-ТО ПО 500 - 750 ГРАММ? ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО НУЖНО ОРГАНИЗМУ: БЕЛОК И ОВОЩИ-ФРУКТЫ ИЛИ ВСЕ-ТАКИ БОЛЬШЕ КРУП?

Девочки, срок маленький (4 недели эмбриональных). Лишняка много - очень много. 100 кг при 176 роста. Решила вплотную заняться своим здоровьем и питанием, и вот что придумала, а что интересаует:


1) Сократила жиры и простые углеводы (сладости, сдобу, пиродные всякие);
2) Где-то в два раза сократила жиры (например, сегодня жарила тонкие котлетки из говядины на тефлоновой сковородке - вкус не пострадал совершенно);
3) Считаю калории: где-то 1500-1700, больше, думаю, не стоит. Не голодная совершенно, сегодня за счет белка набрала (на мясо сильно тянет) 1600 где-то.
4) Посчитала, что если так, то сбрасывать буду около 2 кг в месяц - нормальная, думаю, потеря. Тем более, что голодом и не пахнет - сижу как боченок)))
5) Проходить где-то 1 км в день. Может немного больше, но пока что лень - а надо)))


Теперь вопросы: не опасно ли терять где-то по 500 - 750 грамм в неделю??? Смогу ли я продолжать такой режим на протяжение всей беременности, т.е. немного попозже? Что больше всего нужно организму: белок и овощи-фрукты или все-таки больше круп?


Буду благодарна вам))) Если все нормально, то родив выйду кг на 15-16 меньше, чем сейчас

следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 06.05.11 21:16 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +2654
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я на 9кг за 2 недели скинула пока на сохранение лежала...Зато потом 24 набрала...Кушайте больше овощей,молочку и гуляйте.И кушайте не за двойх ,а для двоих!!!

  • ответ для: KISS-ка


    нет, на пару они мне сильно воняют - не могу, как и вареное...но жарю я на тефлонке - без жира...а булки и т.д. я исключила нафик

  • хлеб булки и пирожные надо не сокращать а исключать совсем)котлеты не жарить а на пару делать,и худейте за счёт движения,это точно никак не повредит малышу,1 км ходить не достаточно,я по 2 часа в день хожу в быстром темпе,я уже на 29 неделе,но я не с целью похудеть,а с целью не набрать лишнего,и плюс рожать легче тем кто двигается много,не ленитесь,наушники в уши и вперёд)

  • ответ для: Малюпас


    чипсы хорошо заменять просто тонкой засушенной в микро картошкой...прикольно и полезно)

  • ответ для: S_G


    ааа..я чипсы тоже не кушаю...мне нельзя,да и я как-то отравилась,не ем...я хочу молотое семена льна купить,масло пью - очень полезное для организма

  • ответ для: Малюпас


    у меня лишнего много - пусть берет))) растет и развивается. Нет, хлеб я дома сама делаю - вот только бы рецепт какой-нить подиетичнее найти (хотя, и в обычном чего-то у меня 250 ккал выходит). Я про чипсы и прочую дрянь

  • ответ для: S_G


    просто когда беременная,всеже надо кушать за двоих..да еще и ребенок все соки выжимает..видела,что с девочкой стала..она жена моего 2го брата...все забрал ребенок...

  • ответ для: S_G


    химию не надо,бутеры тоже..хлеб черный зерновой или ржаной можно кушать,главное присмотритесь к составу,не все захимиченные...а лучше определить все полезные продукты без ешек и ими питаться,но не урезать рацион,просто чаще кушать..думаю вес не наберется,в палне лишнего не будет

  • ответ для: Малюпас


    энто да...но не думаю, что пользы будет больше от химии и конфет с бутерами))) а это, увы. моя любимая еда(

  • мне кажется тут только врачи могут вам посоветовать как питаться,темболее вы ребенка вынашиваете,он может не дополучить необходимого
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 22
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 42
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 4
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 18
если не рассматриваете мужчину 15 лет, то почему? что отталкивает?» 4
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 60
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 22
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 17
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 6
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 15
в таком случае это корыстная женщина или искренние чувства?» 3
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 30
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 7
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 47
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 16
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru