вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО КГ БЕЗОПАСНО ХУДЕТЬ В МЕСЯЦ БЕРЕМЕННЫМ? НЕ ОПАСНО ЛИ ТЕРЯТЬ ГДЕ-ТО ПО 500 - 750 ГРАММ? ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО НУЖНО ОРГАНИЗМУ: БЕЛОК И ОВОЩИ-ФРУКТЫ ИЛИ ВСЕ-ТАКИ БОЛЬШЕ КРУП?

Девочки, срок маленький (4 недели эмбриональных). Лишняка много - очень много. 100 кг при 176 роста. Решила вплотную заняться своим здоровьем и питанием, и вот что придумала, а что интересаует:


1) Сократила жиры и простые углеводы (сладости, сдобу, пиродные всякие);
2) Где-то в два раза сократила жиры (например, сегодня жарила тонкие котлетки из говядины на тефлоновой сковородке - вкус не пострадал совершенно);
3) Считаю калории: где-то 1500-1700, больше, думаю, не стоит. Не голодная совершенно, сегодня за счет белка набрала (на мясо сильно тянет) 1600 где-то.
4) Посчитала, что если так, то сбрасывать буду около 2 кг в месяц - нормальная, думаю, потеря. Тем более, что голодом и не пахнет - сижу как боченок)))
5) Проходить где-то 1 км в день. Может немного больше, но пока что лень - а надо)))


Теперь вопросы: не опасно ли терять где-то по 500 - 750 грамм в неделю??? Смогу ли я продолжать такой режим на протяжение всей беременности, т.е. немного попозже? Что больше всего нужно организму: белок и овощи-фрукты или все-таки больше круп?


Буду благодарна вам))) Если все нормально, то родив выйду кг на 15-16 меньше, чем сейчас

следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 06.05.11 21:16 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +2645
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я на 9кг за 2 недели скинула пока на сохранение лежала...Зато потом 24 набрала...Кушайте больше овощей,молочку и гуляйте.И кушайте не за двойх ,а для двоих!!!

  • ответ для: KISS-ка


    нет, на пару они мне сильно воняют - не могу, как и вареное...но жарю я на тефлонке - без жира...а булки и т.д. я исключила нафик

  • хлеб булки и пирожные надо не сокращать а исключать совсем)котлеты не жарить а на пару делать,и худейте за счёт движения,это точно никак не повредит малышу,1 км ходить не достаточно,я по 2 часа в день хожу в быстром темпе,я уже на 29 неделе,но я не с целью похудеть,а с целью не набрать лишнего,и плюс рожать легче тем кто двигается много,не ленитесь,наушники в уши и вперёд)

  • ответ для: Малюпас


    чипсы хорошо заменять просто тонкой засушенной в микро картошкой...прикольно и полезно)

  • ответ для: S_G


    ааа..я чипсы тоже не кушаю...мне нельзя,да и я как-то отравилась,не ем...я хочу молотое семена льна купить,масло пью - очень полезное для организма

  • ответ для: Малюпас


    у меня лишнего много - пусть берет))) растет и развивается. Нет, хлеб я дома сама делаю - вот только бы рецепт какой-нить подиетичнее найти (хотя, и в обычном чего-то у меня 250 ккал выходит). Я про чипсы и прочую дрянь

  • ответ для: S_G


    просто когда беременная,всеже надо кушать за двоих..да еще и ребенок все соки выжимает..видела,что с девочкой стала..она жена моего 2го брата...все забрал ребенок...

  • ответ для: S_G


    химию не надо,бутеры тоже..хлеб черный зерновой или ржаной можно кушать,главное присмотритесь к составу,не все захимиченные...а лучше определить все полезные продукты без ешек и ими питаться,но не урезать рацион,просто чаще кушать..думаю вес не наберется,в палне лишнего не будет

  • ответ для: Малюпас


    энто да...но не думаю, что пользы будет больше от химии и конфет с бутерами))) а это, увы. моя любимая еда(

  • мне кажется тут только врачи могут вам посоветовать как питаться,темболее вы ребенка вынашиваете,он может не дополучить необходимого
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не хожу на свидания на сайте знакомств сижу год, мне 25. за этот год с» 1
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 16
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 73
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 24
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь?» 6
кто следит за питанием. расскажите какой рацион стоимость продуктов на»
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 35
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему все мое окружение думает ,что я с мужем из-за денег?» 11
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 25
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 41
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 27
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 15
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 22
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 41
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 5
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 26
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 13
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 16
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 37
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 25
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 14
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 49
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 20
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 9
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
вы видели без одежды своих родственников?» 10
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 5
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 5
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 44
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
какое у вас отчество? » 17
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 5
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 19
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 12
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 11
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 19
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 24
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 8
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 65
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru