вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

оздоровительная диета для близнецов
1-й день
завтрак
100г обезжиренного творога с 30г изюма, 50г поджаренного хлеба с кусочками брынзы, 1ст чая с медом.
обед
100г отварной рыбы, 100г рисовой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл оливкового масла, 1ст чая без сахара.
полдник
200мл компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
150г отварного картофеля с 10г сметаны, 1 вареное яйцо, 200минеральной воды.
2-й день
завтрак
омлет из 1 яйца с 20мл молока и зеленью, 20гр печенья, 1ст чая с медом.
обед
50г ветчины, 100г вареного риса с курагой, 100г салата из белокочанной капусты с 10мл оливкового масла, 100мл кефира.
полдник
200г компота из сухофруктов с 10г меда.
ужин
100г гречневой каши без масла, 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 50гр чернослива, 200г минералки.
3-й день
завтрак
100мл обезжиренного йогурта с изюмом-30г, 50г поджаренного хлеба с кусочками помидоров, 1ст чая с лимоном.
обед
100г тушенной в сметане рыбы, 100г гречневой каши без масла, 100г салата из морской капусты с 10мл раст масла, 1ст чая без сахара
полдник
100мл компота из сухофруктов с 10г меда, 30г любых орехов
ужин
100г отварного картофеля с 10мл оливкового масла, 100г куриного крылышка, 200мл минералки без газа.
разгрузочный день
8.00 - 50г сыра, 1 вареное яйцо, 1ст минералки
12.00 - 100г отварного мяса, 100г фасоли, 1ст чая без сахара.
16.00 - 1 вареное яйцо с 10г майонеза, 1ст яблочного или грушевого сока.
18.00 - 100г отварной, слегка обжаренной рыбы, 150г салата из зелени с 10мл оливкового масла, 1ст кефира.
далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

следующая тема»
регистрация»

автор: Иллития, 30.04.11 03:43 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +2662
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: clb


    да ничего страшного

  • ответ для: Иллития


    Спасибо, извени что с опозданием!!!

  • ответ для: Никифоровна


  • ответ для: Иллития


    Спасибо огромное!! Как раз те продукты, которые я люблю) И кефирный разгрузочный мой любимый!

  • ответ для: Padonka


    вот и я также ни плохое, ни хорошее, но что-то в ней отталкивает

  • ответ для: Иллития


    Ulutya писал(а): а у меня свекровь в соседнем доме живет
    свекровь свекрови рознь., у меня она живет в канаде.. но когда приезжает, этого хватает на долго. нет, не скажу не чего плохого, сил нет говорить ни плохое ни хорошее.

  • ответ для: Padonka


    а у меня свекровь в соседнем доме живет

  • блюда в любых диетах можно заменять равноценными, но желательно придерживаться графика диет и веса продуктов.

  • оздоровительная диета для рыб
    1-й день
    завтрак
    100мл фруктового йогурта, 60г печенья, 1ст кофе с молоком
    обед
    150г отварных креветок, 100г салата из капусты с зеленью и 10мл раст масла, 1ст чая с фруктовыми добавками
    полдник
    100г яблок или 300г апельсинов
    ужин
    50г гречневой каши или картофельного пюре, 100г отварной рыбы, 100мл травяного чая с мятой, душицей или шалфеем.
    2-й день
    завтрак
    100г овсяных хлопьев с молоком, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1ст кофе
    обед
    150г тушенной с луком морской рыбы, 50г хлеба с отрубями, 100г салата из тертой моркови с зеленью и 10г сметаны, 1ст чая с лимоном
    полдник
    200г вишни или смородины, либо 200мл фруктового сока
    ужин
    100г гречневой каши, 100г крабового масла, 50г сырой тертой свеклы с 5г чеснока и 10мл раст масла, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    100г овсяной каши на воде, 1 сваренное всмятку яйцо, 1ст зеленого чая с 10г меда
    обед
    150г отварных креветок, 50мл рисовой каши, 100г свежей капусты с зеленью, 1ст кофе
    полдник
    100г молочного йогурта со свежими ил консервированными ягодами
    ужин
    2 рыбных биточка, приготовленных на пару, 100г салата из морской капусты с луком и 10г сметаны, 200мл кефира
    разгрузочный день
    8.00- 100г отварной морской рыбы, 1ст чая с лимоном
    10.00 - 150г салата из крабов с 1 вареным яйцом и 10мл оливкового масла, 1ст минералки
    12.00 - 100г морской капусты с 75г лука и 10мл оливкового масла
    16.00- 100г тушеной или отварной морской рыбы, 1 ст минералки
    18.00 - 150г салата из отварных креветок с 10г сметаны
    20.00 - 1ст минералки, минеральную воду можно заменить зеленым чаем.
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • оздоровительная диета для козерогов
    1-й день
    100г нежирного сыра, 50г поджаренного тоста из хлеба с отрубями, 1ст кофе
    обед
    150г тушенной моркови с 10мл раст масла, 1ст чая с травяным отваром мяты, душицы или шалфея
    полдник
    300-400г дыни или 200мл фруктового сока без мякоти
    ужин
    100г тертой свеклы с 10г сметаны, 1 сваренное вкрутую яйцо, 200мл минералки.
    2-й день
    завтрак
    100г отварной говяжьей печени, 25г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст кофе
    обед
    150г котлет из говядины с луком и зеленью, 100г тертой моркови с 10мл раст масла, 1ст чая с душицей
    полдник
    300-400г дыни, 100г подсоленных крекеров
    ужин
    100г зеленого горошка, 1 сваренное вкрутую яйцо, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    яичница из 1 яйца и 50г ветчины с зеленью, 50г крекеров, 1ст кофе без сахара.
    обед
    150г отварной рыбы, 100г салата из морской капусты и 1 вареного яйца с 10г сметаны, 1ст фруктового морса
    полдник
    300-400г дыни или 200мл фруктового сока
    ужин
    100г тертой свеклы с 10мл оливкового масла, 100г тушеной говяжьей печени с луком, 200мл минералки
    разгрузочный день
    8.00 - 100г обезжиренного творога, 1ст чая
    10.00- 50г брынзы, 1ст минералки
    12.00 - 50г творога с 10г меда
    14.00 - 50г брынзы, 1ст минералки
    16.00 - 100г обезжиренного творога, 1ст чая.
    18.00- 50г брынзы, 1ст минералки
    20.00 - 50г обезжиренного творога, 1ст чая.
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • оздоровительная диета для скорпионов
    1-й день
    завтрак
    100г брынзы, 25г поджаренного тоста из черного хлеба с зеленью,1ст чая с лимоном без сахара
    обед
    100г чечевичной или пшенной каши без масла, 100г салата из болгарского перца с 10мл раст масла и зеленью, 200мл минералки
    полдник
    300г грейпфрута
    ужин
    100г квашеной капусты, 100г отварной рыбы с 75г поджаренного на раст масле лука, 200мл кефира
    2-й день
    завтрак
    100г творога с измельченной зеленью, 25г поджаренного тоста из черного хлеба, 1ст кофе без сахара
    обед
    100г чечевичной или перловой каши без масла, 100г салата из свежей капусты с 10мл раст масла и зеленью, стакан чая с лимоном
    полдник
    300г апельсинов или 1ст любого сока из цитрусовых
    ужин
    100г квашеной капусты с луком, 100г тушенной с томатами баранины, 200мл кефира
    3-й день
    завтрак
    100г сырников с 10г меда, 60г сухариков, 1ст кофе
    обед
    100г гороховой каши с 10 томатного соуса, 100г салата из болгарского перца с томатами и 10мл раст масла, 200мл минералки
    полдник
    300г грейпфрутов или 1ст сока из цитрусовых
    ужин
    100г квашеной капусты с тертой морковью и 10мл раст масла, 100г отварной рыбы с грибной подливкой, 200мл кефира
    разгрузочный день
    8.00 - 150г салата из свежих огурцов, петрушки, укропа с 10мл раст масла, 1ст минералки
    12.00 - 150г листового салата, любой зелени с 10мл раст масла.
    16.00 - 150г салата из сырой моркови с 5г чеснока и 10мл раст масла, 1ст минералки.
    18.00 - 150г салата из сырой свеклы с любой измельченной зеленью и 10мл раст масла
    20.00 - 1ст томатного сока
    далее следует питаться по схеме, но в обратную сторону, т.е третий день, второй, первый. после этого перходим к обычному режиму питания.

  • ответ для: Таша*


    рада помочь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы отреагировали»
какая песня сейчас у вас на репите? » 30
адрес при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по паспорту » 3
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 48
такие дела а мне сегодня ночью написала жена бывшего любовника.при чем»
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 42
две крайности если выбирать из двух зол, без других вариантов, что бы » 5
на сколько максимально удавалось сторговаться» 3
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
тема содержит фото сморите что я купила!» 6
если на работе у вас рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола или » 6
как вы думаете деятельность волонтёра интересная?» 13
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
а вы замечали ,что 90 мам в соцсетях постят только своих детей?» 8
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь ,о ком заботиться?» 10
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 7
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такой ситуации: пришли чинить обувь, а мастер на» 1
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 24
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 65
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 27
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 5
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 20
для вас эта работа? если человек организует сбор на фестиваль, где быв» 3
какое хозяйственное мыло вам нравится?» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 12
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 81
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как для вас такой ответ мастера? если вы у нее спросили когда можно пр» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 97
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 24
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 12
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru