мне приходиться теперь вставать в 6 часов и есть не хочеться.Ну а говорят ,что завтракать нужно обязательно.Что можно съесть?или лучше не пичкать себя едой и не завтракать?
ya sama vstau v 5-30 (v shkolu -.-) est' ne xochetsya no obed u nas tol'ko v 12 po etomu luchshe est' da i potom vse vrachi tol'ko i govoryat chto zavtrak eto samoe polezdnoe!! luchshe vpixni v sebya chto nibud' raz uzh est' ne xochetsya tol'ko ne takoe tipo yabloka ili frukta a nastoyashego zavtraka.. i den' proydet udachno
я встаю, пью зелёный чай, через 20 мин ещё одну кружку и через 30 минут только завтракаю- за час успеваю проголодаться. Ем только овсяную кашу с орехами или фруктами.
Я только с этого года, т.е. 2,5 месяца овсянку стала есть ))) Раньше терпеть не могла, а сейчас жить без нее не могу, привыкла уже, встаю с этой мыслью
На завтрак нужно кушать и не смотреть на калории, завтрак главная еда за день, вы сожгете все калории в течении дня и организму не навредите. Кушайте на здоровье))
стараюсь завтракать кашей... молочное не могу кушать,так как у кого повышенная кислотность с утра молочные продукты нельзя...сладким тоже не завтракаю,мне потом плохо..в крайнем случае бутерброд или яйца варенные,или мясо откарное или курятинки немного скушаю