вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А КТО ЗНАЕТ ПРО ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЗАВТРАК? НУЖЕН ВАШ СОВЕТ!

Не раз слышала что нужно обязательно завтракать, с 7-9 утра каждый день в одно и то же время, лучше кашкой, якобы запускается обменка с утра. Кофе тоже якобы хорошо разгоняет обменку. Мой вопрос, можно ли пить кофе вместо каши? просто кофе с молоком. ОН же тоже запускает обменку, верно? а кушать ну не могу я утром...тошнит меня потом в транспорте да и толстеть я начинаю от каши... пробовала...и к обеду была голодная как слон(((((( или я такая нестандартная(((

следующая тема»
регистрация»

автор: Serpol, 10.03.11 14:32 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +905
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • тока сёдня про это в здорово жить говорили. завтракать надо обезательно. я раньше тоже не могла вообще утром есть. можно овсянку с курагой пару штучек приготовить на воде или творог и яблоко добавить туда немного кефира сытно и от такой еды вы точно не поравитесь

  • я слышала что те кто не завтракает обычно толстеет,поэтому завтракать нормально надо всегда

  • ответ для: AFROdita2525


    просто я худела на 17кг,была худенькой,но худела не правильно,на жесткачах, потом набрала и сейчас худею по-новой, правильно и навсегда

  • ответ для: Скоро Лето


    спасибо, учту...
    а у вас какой рост и вес? видимо, не такой который указан, на фотках у вас вообще все супер!!!

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу

    в пакетиках одна химия! обычные в коробках. так на завтрак можно с ложечкой меда или варенья! или фрукты туда порезать

  • ответ для: Скоро Лето


    а в пакетиках каши которые порционные не очень полезны наверное? не знаю...не приучили меня с детства каши есть, тошнит от них...без варенья не могу

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а творог 0 на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт йогурт без добавок каши просто не люблю и некогда готовить, на обед салат овощной белок

    а что там готовить,насыпал в тарелку,залил кипятком,вот и всё.(так полезнее,чем варить).
    творог или кефир на ужин-идеально и не позднее 19ч!

  • ответ для: Скоро Лето


    а творог 0% на ужин подойдет? я в принципе похудела хорошо питаясь фруктами на ужин, осталось 2 кг, очень медленно уходят, вот думаю тактику поменять...а так я употреляю семена льна размолотые, а потом фрукт +йогурт без добавок (каши просто не люблю и некогда готовить), на обед салат овощной + белок

  • сразу очень трудно привыкнуть к завтраку. но это того стоит, и вечером меньше есть хочется, и фигура сохраняется

  • ответ для: AFROdita2525


    AFROdita2525 писал(а): а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..

    в фруктах содерживаться сахароза,их надо употреблять на завтрак,с той же овсянкой и на перекус,между завтраком и обедом.после обеда уже чистый белок,если конечно хотите худеть,а так можно хоть на ночь объедатья фруктами и чем хотите

  • У мя сначала такая же фигня была, через 1-2 часа после завтрака есть хотелось, а потом привыкла. Теперь для меня завтрак+кофе жизненно важно :))) Я лучше позавтракаю и пообедаю, чем выпью кофе, перекушу, пообедаю и ещё поужинаю. Я вообще стараюсь есть до 16-17.00

  • ответ для: Скоро Лето


    Скоро Лето писал(а): значит так,кофе наоборот мешает пищеварению! и его вообще не желательно пить,в любое время! а обменку замускает не определенный продукт,а правильное употребление углей,белков,углей в правильное время. т.е. на завтрак-угли обед-белоковощи. после 16ч-только белок и т.д.. а если обменка убитаю,нужен целый комплек5с,чтобы её разгонять. а завтракать надо плотно,это должен быть самый большой прием пищи. и вечером не будет хотеться есть

    а как вы думаете если после 16 есть фрукты, это не повредит? у меня например вместо ужина 1-2 фрукта..
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
тема содержит фото просто делюсь дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой » 11
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 14
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 12
тема содержит фото с каким цветом волос лучше?» 3
у кого есть упрямые дети? как вы думаете, это результат схождения звез» 3
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 7
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 10
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 1
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 13
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 16
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 19
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 182
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 15
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 53
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 19
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 24
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 12
у вас квартира сколько квадратных метров? » 14
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 10
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 18
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 25
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 47
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 26
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 13
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 41
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 14
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 28
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 6
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 18
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 23
какое у вас отчество? » 24
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 9
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 26
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 21
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 18
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 34
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 32
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 15
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 7
какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман» 5
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 10
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 19
тема содержит фото как вы отвечаете на мемы? » 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 70
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru