ЧТО ВЫБРАТЬ, ЧТОБЫ МАКСИМАЛЬНО СЖЕЧЬ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ: АКВААЭРОБИКУ ИЛИ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ?

начало

• Еdеn хочет 75 26.01.11 11:50
  
  Конечно в тренажёрку! Это гораздо эффективнее, чем аква-аэробика
• Joggis 26.01.11 11:38
  
  а я за бег, но если выбирать из предложенного - тогда аквааэробика
• snq56fhed74c 26.01.11 11:28

  ответ для: Shi_eeeee

  
  

  Shi_eeeee писал(а): благодарю!

  
  Пожалуйста))))
• Shi_eeeee 26.01.11 11:06

  ответ для: snq56fhed74c

  
  благодарю!
• Я буду твоей 26.01.11 11:05
  
  Аквааэробика-однозначно
• snq56fhed74c 26.01.11 11:02

  ответ для: Shi_eeeee

  
  

  Shi_eeeee писал(а): спасибо! я начинающая, только у меня физ подготовка слабая и мне теренер сказал, что нужно хоть какую-то форму набрать, чтоб я смогла на аква аэробике заниматься

  
  Пожалста! Понимаешь, аква - самая лёгкая, не потому что нагрузка маленькая, а потому что в воде всё легко делать, сопротивление большое, поэтому тяжёлые штуки поднимаются легко) Если ты совсем хиленькая - то попробуй эллипсоид, велотренажёр, ходьбу по беговой дорожке под наклоном сначала, минут с 20 начинай, как получится. Так вот недельку, а потом на акву. Сначала мышцам непривычно, конечно, будет побаливать, но это такая приятная боль, когда ты знаешь, что делаешь это для своей идеальной фигурки)
• Shi_eeeee 26.01.11 10:58

  ответ для: snq56fhed74c

  
  спасибо! я начинающая, только у меня физ подготовка слабая и мне теренер сказал, что нужно хоть какую-то форму набрать, чтоб я смогла на аква аэробике заниматься
• snq56fhed74c 26.01.11 10:53
  
  Быстро - аквааэробика. А качалка - это уже что б заложить хороший фундамент идеальной фигуры, это на долговременное применение расчитано, чтоб построить красивый рельеф))) Я бы посоветовала совмещать, но разделять дни этих тренировок.
  Если ты начинающая - походи хотя бы месяц на акву, а потом добавь тренажёрку.
• Katya-ya 25.01.11 23:39
  
  тренажерку
• Shi_eeeee 25.01.11 17:39
  
  мне тренер сегодня сказал, что тренажерный зал- основа всего )
• Livestrong 25.01.11 11:34
  
  Я на аква аэробику пойду,как горло пройдет!!!!
• Shi_eeeee 25.01.11 11:23
  
  спасибо всем за отзывы! я попробую и туда, и сюда сходить, потом выберу..