КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО ПРИ ГИПЕРТОНИИ? ЧИТАЮ...И НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ. СЕГОДНЯ В БОЛЬНИЦУ К МАМЕ, А ЧТО КУПИТЬ НЕ ЗНАЮ

начало

• y702cn7xtttj 23.01.11 23:01
  
  Спасибо
• Monserat 21.01.11 13:13
  
  Диета играет очень важную роль в лечении гипертонии.
  Мясо нежирных сортов, нежирная рыба (преимущественно в отварном виде).
  Молоко и молочнокислые продукты, нежирный творог и сыры.
  Рассыпчатые каши (гречневая, овсяная, пшенная и т.д.)
  Супы: вегетарианские, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости!). Мясные супы с нежирным бульоном рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю.
  Фрукты и овощи (свежая капуста или квашеная, свежие огурцы и помидоры, кабачки, тыква) в сыром или отварном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом.
  Продукты, богатые липотропными веществами (веществами, которые способствуют снижению липидов в крови), калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие)
  Есть больше овощей, фруктов и ненасыщенных жиров, к которым относятся растительные масла (в них, как известно, не содержится холестерина)
  Снижение в рационе доли жиров животного происхождения, в которых содержится много холестерина
  Есть больше злаков, рыбы, домашнюю птицу и орехи
  Есть меньше жирного мяса и сладкого
  Есть больше продуктов, богатых магнием, калием и кальцием
  Ограничить потребление соли.
  Кальций и магний
  Хороший источник кальция – это молочные продукты, такие как молоко, творог, сыр и простокваша. Кальция содержится больше в продуктах нежирных, чем жирных.
  Привет маме.
• y702cn7xtttj 21.01.11 11:39