РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ АЭРОБИКОЙ + БАССЕЙН + ДУШ-ШАРКО + ЕЩЕ ЧТО-НИБУДЬ? НА СКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ?

начало

• Sans 08.01.11 22:34

  ответ для: серьга

  
  девушка,а вы точно свои силы рассчитали??мне кажется,после одного такого дня вы просто свалитесь от усталости.каждый день такое-это не вариант,на мой взгляд.раза три-четыре в неделю,если уж очень хочется такой активности-это норм)
• серьга 08.01.11 19:39
  
  я по натуре лентяйка, и боюсь, что если 2 дня буду отдыхать, то могу набрать про запас еще кг. А про утомление, я тоже этого боялась, а на самом деле я сейчвс себя прекрасно чувствую, полна сил, самой невериться. уже хочеться задать организму встряску, а то мной руководит жор, а не голова
• InQuest 08.01.11 19:30
  
  Основные принципы фитнеса – тренинг, питание и восстановление.
  Главная задача тренировки, нацеленной на снижение веса тела, – настроить организм на получение энергии в повседневной жизни именно из жиров и ускорить обменные процессы. Но в состоянии переутомления и перетренированности скорость обмена веществ автоматически замедляется и эффективность тренинга неизбежно снижается, а то и вовсе сводится к нулю.
  Могу еще много написать, но главное что вам нужно понять - между тренировками должно быть как минимум 2 дня отдыха, поэтому ваша программа лично меня пугает.