вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ: ПОСЛЕ РОДОВ ПРОШЛО УЖЕ ДВА ГОДА, А МЕРЗКИЕ БОКА НЕ УХОДЯТ. ХОЖУ В ЗАЛ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ. КУШАЮ БЕЗ ФАНАТИЗМА.

Девочки,помогите советом:после родов прошло уже два года,а мерзкие бока не уходят.
хожу в зал 2-3 раза в неделю.
кушаю без фанатизма.
массаж-каждый день уже больше месяца
сраб/крем для тела-обязательно каждый день.
уже хочется плакать и заббить на это мероприятие.помоогите мне ,ПОЖАЛУЙСТА

следующая тема»
регистрация»

автор: malinina_alena, 26.12.10 01:14 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +2040
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: malinina_alena


    malinina_alena писал(а): из кардио ничего что лучше,скажи,пожалуйста?
    для меня лучше бега - ничего нет, я бегаю
    можно еще на велотренажере или велосипеде, скакалке, просто на аэробику ходить в зал, беговую дорожку
    _______
    поддержим фитнес-красавицу!
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Levin


    из кардио ничего(((((
    что лучше,скажи,пожалуйста?

  • ответ для: Levin


    ок,спасибо)))

  • ответ для: malinina_alena


    malinina_alena писал(а): я качаюсь в тренажерке
    а из кардио у тебя что?
    _______
    поддержим фитнес-красавицу!
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: malinina_alena


    ну вот если ты питаешься хорошо, то добавляй кардио, побольше кардио и хорошо для боков каждый день крутить хула-хуп тяжелый
    _______
    поддержим фитнес-красавицу!
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Levin


    я качаюсь в тренажерке

  • ответ для: Levin


    я жирное ем максимум раз в неделю.
    каши-салаты-жареное только по праздникам.
    да я сама по себе худая,просто бока висят.

  • ответ для: malinina_alena


    а чем ты занимаешься? если жира много - кардио нагрузку увеличивай и питание, ПИТАНИЕ МЕНЯЙ
    _______
    поддержим фитнес-красавицу!
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: 9733Нaтaлья9733


    84-67-95

  • ответ для: malinina_alena


    Так так, я не психушка И ты тоже)))
    Измерь свои объемы! А потом продолжай в том же духе делать все (у тя процесс то ого-го!!!) и обруч добавь-я сама планирую-никак не найду нормальный! а потом через дней 10 замерь! И увидишь эффективно или нет! И тогда уже добавить или нет!

  • ответ для: ledli


    может,я тожже дошла до психушки и ничего хорошего в себе не замечаю?да нет,наверное,надо дальше бороться)))

  • ответ для: malinina_alena


    я ушедшие 11 кг не замечала 2 месяца почти и подтянувшееся тело от упражнений))) И психовала-паниковала))) Но тут взглянула на себя другими глазами, одела не то что вещи, которые хотела-те, о которых забыла и не думала, что влезу (просто потому что и не стремилась к ним). Сегодня проверю себя на размерах одежды Хотя боюсь разочароваться, мне бы еще 5 кг убрать)) Делайте замеры! Будете видеть фактические результаты)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
видят ли комментарии мои подписчики? » 8
что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый ч» 15
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 6
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 16
не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад? » 18
тема содержит фото а что бы вы ответили данному мэну? » 11
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 19
тема содержит фото только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки! » 13
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 37
вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?» 12
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 28
вы любите детские пюрешки? какие? » 9
как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по магази» 13
у кого здесь из участниц самая высокая самооценка? » 20
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 21
в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого событ» 4
какое самое романтичное время года для вас и почему? » 18
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 17
тинтом в основном пользуются только подростки? » 13
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится? » 7
как бы отреагировали? коллегу повысили после моего увольнения! » 14
удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах? » 13
тема содержит фото почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин? » 12
сидите ли вы еще на каких-то форумах как этот?» 6
вам нравится песня smokie: i meet you at midnight? это моя любимая пес» 6
что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства? » 3
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 11
вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым» 17
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 25
назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть? » 14
кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были любимы» 14
вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?» 3
у кого, на ваш взгляд, здесь примитивное чувство юмора? » 5
с кем бы из участниц вы бы поменялись жизнью на один день? я бы с корю» 9
как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос? » 5
что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница» 67
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 73
почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относя» 10
самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмах» 3
тема содержит фото это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт двигателей» 19
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 23
тема содержит фото бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь б» 28
тема содержит фото помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравитс» 11
тема содержит фото как думаете, пойдет мне такой цвет волос? » 5
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 3
у кого, на ваш взгляд, здесь самая красивая фигура? » 14
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 9
если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует? » 20
тема содержит фото вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было? » 11
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 36
почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10» 1
а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться» 11
как думаете, кто скрывается под этими никами?» 25
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 29
у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя? » 12
что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи. » 12
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 12
что вы можете сказать о человеке, который перебивает собеседника? » 11
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 13
тема содержит фото еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать. » 18
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 81
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 40
вам лень чистить картошку? заказывали очищенную? » 22
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 50
когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли ж» 4
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 35
тема содержит фото вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше бр» 8
какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать» 13
тема содержит фото любовь - это не просто чувство... » 4
тема содержит фото вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным? » 29
как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке? » 35
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 9
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 18
в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам» 35
сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете? » 5
обесценивание равно унижению? » 5
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 5
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 32
тема содержит фото похожи ли мы с моим сыном? » 35
сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова пересдать» 19
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 26
не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дор» 36
что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли? » 9
почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские? » 10
мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила общ» 7
тема содержит фото как вам такой кардиган? » 15
безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты работа» 42
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 39
как часто вы хотите заниматься интимом?» 7
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 18
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 36
постарели ли вы внешне после похудения? » 16
если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы» 14
как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой? » 29
если ваша подруга обвинит, что вы украли у нее мужчину, что бы вы сдел» 20
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 8
вы хотите дожить до глубокой старости? » 13
вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?» 18
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 18
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru