вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПОРТ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. ГРОЗИТ ЛИ МНЕ СНИЖЕННОЕ РАСХОДОВАНИЕ КАЛОРИЙ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ?

Девочки, помогите разобраться.
Хочу перестать кушать после 15 (как метод похудения). + занимаюсь спортом по вечерам.
Есть много тем по поводу того, что тренировки на голодный желудок УТРОМ не очень эффективны, так как обмен веществ замедляется.
Такой вопрос. Если я нормально завтракаю (обмен веществ, логически, должен запускаться) + обедаю в 15. Тренировка примерно в 18-19-20 вечера(различаются по дням), то грозит ли мне сниженное расходование калорий?

следующая тема»
регистрация»

автор: Ляма, 16.11.10 18:31 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +994
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я слышала что наоборот утром на голодный желудок эффективней сжигать жир! тк за ночь все запасы гликогена уже истощаются и будет гореть именно жир, а не то что ты съела за день.

  • у меня фитнес на 18,30 всегда. кушаю я всегда в 15,00-15,30. Отлично все! Один раз не успела покушать вовремя, обедала аж в 17,00. В итоге во время занятий мне аж плохо стало.
    Так что лучше планировать прием пищи часа за 2-3 до занятий. Если занятие аж на 20,00, то в 17-18 часов желательно запастись углеводами, иначе можно ж и в обморок упасть

  • заработаете гипогликемическую кому


  • девушка, не советую ни в коем разе!!!! вы так себе обмен веществ замедлите. организм же умный. он быстро адаптируется и начнет делать запасы на черный день. это вам надо? лично я делала утром зарядку. в течение 4 лет. на голодный желудок. через час где-то - белковый завтрак. таким образом я убрала жир и заменила его на мышцы. ну а если просто похудеть , то лучше не кушать потом белок, а углеводы, но немного (медленные углеводы)или заниматься спустя часик-другой. удачи вам!

  • Udachi tee vo vsem
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 4
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 4
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 6
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 1
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 15
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 29
признание при онлайн знакомстве вам сразу признавались что есть отноше»
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 2
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 6
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 12
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 10
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 13
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 56
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 20
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 5
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 6
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 19
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 18
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 7
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 55
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 11
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 30
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 43
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 32
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 25
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 10
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
на какой песне у вас пластинку заело? » 8
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 21
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 37
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 32
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 16
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 24
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 13
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
как часто вы едите фастфуд? » 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru