вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОСТАНОВКА В ВЕСЕ! СКОРО БУДЕТ 3 МЕСЯЦА, КАК Я РЕШИЛА СТРОЙНЕТЬ. РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ КОНЕЧНО РАДУЕТ, НО ВЕС УХОДИТ ВСЕ МЕДЛЕННЕЕ И МЕДЛЕННЕЕ. ПОДСКАЖИТЕ МОЖЕТ КАКИЕ СРЕДСТВА, ЧТОБЫ ПРОЦЕСС ОПЯТЬ СТАЛ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ?

Милые,Галчата! Вот опять к вам обращаюсь за советом... скоро будет 3 месяца как я решила стройнеть. В общей сложности сбросила 9 кг, и по 5-7 см в объемах. Результат меня конечно радует... но вес уходит все медленнее и медленнее, стоит неделями теперь я уже подключила физ.нагрузку, но небольшую,не хочу наращивать пока мышечную массу...
Подскажите может какие средства,чтобы процесс опять стал более интенсивнее...
Спасибо всем,кто откликнется!

следующая тема»
регистрация»

автор: Соня1510, 24.10.10 10:19 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1086
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Катюшка72


    В звыисимости от веса. Я худела на 800 так как у меня было не очень много лишнего веса в принципе. 15 кг. Но я считаю что когда весу много то 1500 это нормально. А вообще организмы индивидуальные.
    800 мне тяжело давалось. Постоянно в 1200 влетала но похудела.
    Как вы сказали что увеличели количество калорий - возможно организм взбунтовался из-за перестройки. Также может из-за месячных или др. гормональных сбоев.

  • ответ для: comodorense


    единственное что я не учитывала, это кофе. алкоголь не употребляла все 6 недель. Считала калорийность по интернет справочникам, просчитывала ВСЕ съеденное, месячных нет. Я если честно сама не поняла причину. Сейчас на девятидневке, а потом даже не знаю какую калорийность держать. мне кажется для меня 1500 это много

  • Извените за ошибки.

  • ответ для: Катюшка72


    К сожалению не могу точно знать в чем ваша ошибка так как сама с таким не сталкивалась никогда а также не живу рядом с вами и не вижу что у вас там на самом деле происходит.
    По идее такого НЕ должно быть.
    Варианты:
    1) Вы неправильно посчитали калории. Думали меньше а получилось больше.
    (Возможно вина тому напитки. Такое часто бывает особенно потому, что многие люди не учитывают что все напитки кроме воды имеют какие-то калории. Например ПИВО это самый первый враг. Если оно есть у вас в рационе то будет очень тормозить похудение. Тоже самое качается алкоголя... Ну итд смотрите по списку другие напитки и сколько в них...)
    2) У вас начались месячные...
    -----------
    Очень склоняюсь к варианту с напитками либо может быть тоже гормональный сбой... Ибо не может быть увеличение веса из-за ничего.

  • У меня такая же фигня! Лишних всего 5-6 кг, а так тяжело уходят. И главное медленно!

  • ответ для: comodorense


    Я понимаю вы про подсчет знаете достаточно. Может подскажите где была моя ошибка. За 6 недель скинула 10 кг на подсчете с 92 до 82 кг, кушала 1000 ккал и ежедневные физ. нагрузки. А на той неделе вес сначала встал, потом вообще + 4 кг. Я прочитала что 1000 ккал это очень мало (хотя для меня было очень комфортно) увеличила до 1300 ккал и как результат +4 кг за неделю. Где ошибка? заранее спасибо

  • ответ для: все клубнично_


    Вообще конечно не стоит становиться фанатиком по высчитыванию калорий. Достаточно просто знать что сколько - тогда ты уже психологически застрахован от иллюзий нормального, когда это выше нормы.
    Я конечно начинала именно так. Но потом забила и просто прикидывала сколько где. ЭТО ПОМОГЛО МНЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС НА 2 ГОДА!!! (Сейчас я пополнела из-за бросания курить. Как? - Увеличением калорий :))

  • ответ для: comodorense


    это точно....а один раз ка посчитала....а там ....о боже больше 2000 набежало....сразу одумалась и начала высчитывать!!!!

  • ответ для: все клубнично_


    Просто девушка привыкла много есть... Сразу разучиться ведь не получится. В этом случае считать калории помоему чуть ли не единственный выход... НЕ СТОЛЬКО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, СКОЛЬКО ЧТОБЫ УВИДЕТЬ НАСКОЛЬКО ЖЕ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ РАНЬШЕ ПЕРЕЕДАЛА и сколько это норма в день.
    Многие едят не подозревая что это может быть 5000 калорий... Когда на самом деле чтобы оставаться стройной в день нужно есть 1500 в среднем. Не более 2000.

  • ответ для: comodorense


    мне тоже с трудом верится что при таком весе за 3 месяца!!! всего лишь 9 кг.....так еще и медленно уходит...быть такого не может....я с веса 69 кг при НЕ ГОЛОДНОЙ ДИЕТЕ 5-7 скидывала...

  • Девушка. При вашей фигуре сбросить вес проще простого. Наверняка переедаете, я просто уверена. Считайте калории до 1500 в день. Когда похудеете до соотношения Рост минус 105 переходите на 800 калорий.

  • а на какой диете???
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели?» 1
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 43
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 12
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 4
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 47
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 4
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 10
у вас бывают срывы при похудении?»
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 41
вы носите короткие юбки? сколько вам лет?» 1
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 24
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 19
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 10
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки»
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 5
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 31
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 27
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 31
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 32
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 11
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 16
что больше любите картошку или макароны? » 21
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 6
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 17
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 17
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 11
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 16
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 21
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 49
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 12
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 47
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 56
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 27
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 19
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 15
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 14
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 15
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 14
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 9
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 24
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 43
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 47
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 20
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 56
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 11
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 36
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 15
какой ваш любимый кофе? » 13
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 37
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 9
сколько времени в день вы проводите на гале? » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 23
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 18
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 28
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 24
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 17
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 11
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 11
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 26
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 23
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 29
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 15
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 8
если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, ч» 6
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 34
парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему дав» 12
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 7
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 23
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 11
какое фото на форуме вас потрясло?» 76
есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на т» 7
пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?» 6
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 34
если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не от» 23
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 17
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru