ответ для: LYALYAYA
Уже? Ну я рада, что уже :) Просто сама мучалась несказано, пока не сходила на гастроскопию и пока мне не сказали, что у меня воспаление пищевода из-за плохо закрывающегося клапана желудка, что ведет к плохооперабельному и почти нелечимому раку пищевода. Оказалось, что все рекомендации я и так знаю - на собственном опыте и порывшись в нете выяснила, но надо стараться следовать им как можно подробнее. С тех пор никакие диеты я не приемлю (потому что надо перекусывать раз в два часа по возможности), а просто считаю калории.