С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ХОЧУ ХУДЕТЬ МЕДЛЕННО, ПРИМЕРНО 1 КГ В НЕДЕЛЮ СКИДЫВАТЬ, ЧТОБЫ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЛСЯ... КТО ХОЧЕТ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

начало

• z1g86kpnsv72 02.10.10 13:03

  ответ для: Cirsha

  
  normalno! Ya privikla yje!!!
• Cirsha 02.10.10 12:36

  ответ для: z1g86kpnsv72

  
  Не тяжело? Я помню, когда вот так голода, на спорт вообще сил не было...
• z1g86kpnsv72 02.10.10 12:34

  ответ для: Cirsha

  
  V klybe s trenerom zanimaiys!
  Esli est vremya, to pres doma inogda kachaiy ili popy kachaiy toje!!
• Cirsha 02.10.10 12:32

  ответ для: z1g86kpnsv72

  
  А как тренируешься? В клуб ходишь?
• z1g86kpnsv72 02.10.10 12:23

  ответ для: Cirsha

  
  Hochy skinyt 10 :) Ya yje 5 skinyla na nizkokalloriike, 700 ckal v den ela tolko, no ochen legko proderjalas. I sport konechnoje, 3 raza v nedeliu po 1,5 - 2 chasa
• Cirsha 02.10.10 09:34

  ответ для: q3j2qo7amsiu

  
  Я тоже последнее время по вечерам наедаться стала, да что там по вечерам - на ночь объедаюсь, часов в 9-10 лопаю, и ладно бы еще что-нибудь легкое, фрукты какие-нибудь, так нет же: конфеты и печенья трескаю, в общем-катастрофа! Тоже надо прекратить этим делом заниматься, но мне правда тяжело очень вечером совсем не есть, т.к. ложусь поздно в 1-вом часу, и если после 6-7 не есть, то точно проголодаюсь, поэтому, я не буду, есть за 3 часа до сна, так вроде тоже можно...
• q3j2qo7amsiu 02.10.10 09:26

  ответ для: Cirsha

  
  Ну вот когда считала кКал жестко после 19.00 не ела, а вот как стала разъедаться так и стала по вечерам наедаться, так что теперь с сегодняшнего дня после 19.00 опять ни ни.
• Cirsha 02.10.10 09:24

  ответ для: q3j2qo7amsiu

  
  Я сейчас посчитала с 2 пакетов молока получается 740 калорий + творог и овощи с фруктами, тоже около 1000 ккал выйдет, может, даже чуть больше.) А вообще я как-то и на одном молокочае сидела, легко переношу, голода не чувствую...)))
  А ты по вечерам ешь, или после 18:00 ни-ни?
• q3j2qo7amsiu 02.10.10 09:19

  ответ для: Cirsha

  
  Вот с молокачая я как раз боюсь сорваться, это сильно голодно.
• Cirsha 02.10.10 09:10

  ответ для: q3j2qo7amsiu

  
  Ну, получается в стакане наверно грамм 150 гречки-необработанной, примерно 500 ккал получается+кефир 1% литр на 400 ккал тянет, в общей сложности примерно 1000 калорий выходит, нормально... А я на молкочае сижу, 2 литра завариваю на 1.5% + 0.5% молоке, чтобы не слишком жирный был,+ творог обезжиренный грамм 250 белка добрать, еще парочка овощей, или фруктов...
• q3j2qo7amsiu 02.10.10 09:01

  ответ для: Cirsha

  
  Вот я как раз сейчас устроила себе первый разгрузочный день в октябре и завтра будет второй.
• q3j2qo7amsiu 02.10.10 08:59

  ответ для: Cirsha

  
  Ну ты знаешь, сама по считай сколько в стакане гречки и 1л кефира кКал, не мало, правда ведь?Но она действует как ершик по ЖКТ (у меня после обжорств, чередующихся с голодовками появилась тяжесть в животе, кишечник борахлит...вобщем гречка самое то), но не смотр на ее кКал от нее ХУДЕЮ многие.