вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Привет всем!! Подскажите какие эффективные упражнения для уменьшения талии. Спортом занимаюсь 3 р в неделю. Бег, йога, МТ, танцы. Но вот с талией проблемы - хочеться её утончить ))

следующая тема»
регистрация»

автор: stekozka, 10.09.10 13:17 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +956
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • 2 года занимаюсь шейпингом, уверена, что на размер талии влияет КОЛИЧЕСТВО съедаемого завтрака, обеда и ужина.

  • спасиб. Тоже заметила, чем больше качаешь пресс (особенно косые мышцы) тем шире талия
    Попробовала обруч с выступами
    Эх, красота - требует жертв

  • ничего подоюного-не надо жестких диет..правильно питание, закрыть рот после 17-18 часов(даже не пить)..и обруч кг 1,5..со спец выступами...
    и будет вам талия!да...и еще-если качаете пресс сильно, то талии можно вообще лишиться...пресс тоже грамотно качать нужно
    а вообще если нет живота-лучше ТОЛЬКО обруч и не качать пресс вообще(максимум пилатес)

  • В вашем случае лучшее упражнение - диета. Физической активности в вашей жизни много, выглядите и весите вы нормально, а никаких волшебных уменьшающих талию упражнений в природе не существует. Убрать оставшийся жир можно только “жёсктими мерами“. Как только начнёте нормально питаться он скорее всего вернётся.

  • обруч, хула-хуп
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам эта певица? нравится ее песни, голос?»
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 4
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 32
невыплата зарплаты и последующие увольнение.»
попросила вчера знакомого мужчину»
сколько минут вы обычно варите макароны? » 7
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 10
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 10
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 15
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 5
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 15
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 10
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 30
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 66
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 6
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 8
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 8
что нового на сайте? что нового у участниц? » 36
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 6
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 14
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 22
как часто вы едите макароны? » 10
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 14
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 35
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 2
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 39
тема содержит фото как вам майами? » 36
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 27
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 17
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 8
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 19
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 2
как повысить либидо у женщины? » 8
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 13
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 12
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 29
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 2
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 15
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 17
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 14
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 7
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 10
когда в последний раз вам дарили цветы? » 21
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 29
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 17
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 20
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 19
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 77
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 20
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 65
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 26
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де»
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 22
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 10
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 18
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 3
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 21
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 32
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 9
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт»
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 7
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 9
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 6
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 13
если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это»
планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы было о» 22
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 45
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 20
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 40
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 12
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 37
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 25
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 18
тема содержит фото какое белье вам нравится больше? » 1
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 4
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 16
у вас есть подобные штуки? » 21
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 24
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 7
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 6
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 33
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 32
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 4
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 13
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 35
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru