вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Привет всем!! Подскажите какие эффективные упражнения для уменьшения талии. Спортом занимаюсь 3 р в неделю. Бег, йога, МТ, танцы. Но вот с талией проблемы - хочеться её утончить ))

следующая тема»
регистрация»

автор: stekozka, 10.09.10 13:17 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +954
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • 2 года занимаюсь шейпингом, уверена, что на размер талии влияет КОЛИЧЕСТВО съедаемого завтрака, обеда и ужина.

  • спасиб. Тоже заметила, чем больше качаешь пресс (особенно косые мышцы) тем шире талия
    Попробовала обруч с выступами
    Эх, красота - требует жертв

  • ничего подоюного-не надо жестких диет..правильно питание, закрыть рот после 17-18 часов(даже не пить)..и обруч кг 1,5..со спец выступами...
    и будет вам талия!да...и еще-если качаете пресс сильно, то талии можно вообще лишиться...пресс тоже грамотно качать нужно
    а вообще если нет живота-лучше ТОЛЬКО обруч и не качать пресс вообще(максимум пилатес)

  • В вашем случае лучшее упражнение - диета. Физической активности в вашей жизни много, выглядите и весите вы нормально, а никаких волшебных уменьшающих талию упражнений в природе не существует. Убрать оставшийся жир можно только “жёсктими мерами“. Как только начнёте нормально питаться он скорее всего вернётся.

  • обруч, хула-хуп
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у какой участницы может быть классный голос?»
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 15
тема содержит фото постарела? скажите честно » 66
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 20
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 51
тема содержит фото с какой прической лучше?» 4
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 29
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 104
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 6
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 9
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 11
люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете? » 2
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 8
вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту? » 4
тема содержит фото какой купальник лучше? » 8
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 14
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр» 9
как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с ве» 15
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 54
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 12
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 41
как у вас проходит лето?» 16
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 10
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 19
как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! » 13
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 6
тема содержит фото мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол» 6
тема содержит фото можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с » 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 8
вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно» 8
отношения - это сложно? » 8
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 9
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 1
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 24
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 25
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 17
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
какие замечания делали вам бывшие? » 25
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 5
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 15
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 6
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 25
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 26
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 28
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 3
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru