вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОХ, УЖ ЭТИ БОКА. КАК ЭФФЕКТИВНО ИХ УБРАТЬ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ?

Девочки, как эффективно убрать бока? у меня ужасно торчат, джинсы не могу носить, какие упражнения делать лучше?

следующая тема»
регистрация»

автор: МуРоЧкАа25, 20.08.10 22:59 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +2065
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Бисквит


    буду делать

  • ответ для: МуРоЧкАа25


    Так скорее доставай!!!! Есть в нете упражнения на нём, чтобы мне не описывать, посмотри! Все в шоке от мамы, бока ушли, ходит в 46 лет с голым животом и грудь стала как у девочки. Всё подкачали, подтянули. не сразу конечно, в целом год ушёл.

  • ответ для: скромная)))))


    не слышала о таких кремах надо поискать

  • ответ для: Бисквит


    диск это такой круглый ставится на пол и туда- сюда на нем, это он? у меня же тоже есть такой, надо из под дивана достать

  • Итак, практика показала! Я убрала “из под палки“ у мамы эти злополучные бока. Надо запастись терпением на пару месяцев,.... и поясом Вулкан, в нём делать кардио упражнения, разогреть жирок чтобы растопился. Обручем, желательно тяжелым. Поскольку она не может крутить хула-хуп покупной, я набила ей обычный железный обруч песком. И диском Здоровье, кстати он не заслуженно забыт, а зря, талию строгает только так!!!!! Удачи.

  • я тоже везде похудела а бочка остались, так вот мне подарили железный обруч, кручу месяц и минус 2 см. сперва были синяки и не получалось, а потом как по маслу. Крутила сначала по 5 минут в день, а теперь 10. И нужно в темпе, 10 минут но без продыху, типа упал обруч, быстро поднять и снова... и снова.. ПОМОГАЕТ!!! (еще и полезно для внутренностей)

  • Может джинсы такие. Может другую модель попробывать. А так вообще мне очень хорошо помогает массаж боков, особенно с жиросжигающим кремом.

  • Вот, по-моему, самые эффективные упражнения

  • а как питаешься? бока и живот появляются из за пустых углеводов (мучное), его нужно вообще убрать или хотя бы сократить. и есть продукты содержащие клетчатку (клетчатка, хлебцы, отруби). вообще только комплекс поможет питание +спорт+обертывания. мне помогло. фото есть в альбоме.

  • ответ для: МуРоЧкАа25


    нет конечно. жир не уходит от того, что ты грееешь кожу. жир уходит только тогда, когда создается дефецит калорий. и организм начинает расщеплять жир для получения энергии.

  • ответ для: Breathe


    что бы потело сильнее, как бы согревает. а что нет смысла?

  • ответ для: МуРоЧкАа25


    что дает тебе пояс? он жир не сжигает.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 10
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 3
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 11
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 23
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 23
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 6
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 27
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 12
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 36
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 6
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 8
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 15
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 11
тема содержит фото ну, как я вам? » 66
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 33
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 18
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 29
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 25
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 6
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 16
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 5
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 2
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 20
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 26
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 16
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 18
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 14
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 30
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 11
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 10
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 8
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 8
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 29
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 4
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 15
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 25
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 29
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 30
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 12
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 26
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 23
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 30
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 71
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 11
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru