-
Теперь расскажу, как устранить первопричину проблем с волосами.
1) Часто проблемы с волосами возникают при дефиците витаминов, особенно витаминов группы В. Принимайте поливитаминный комплекс “Ундевит“ (сначала по 2 штуки в сутки во время еды, примерно через месяц - по одной). Мне он очень помог. Кроме того я еще принимала рыбий жир в капсулах (по 1-2 капсулы в сутки во время еды).
2) Постарайтесь пить не более 3 (а лучше 2) чашек кофе в день. Ешьте меньше сахара и кондитерских изделий. Кофеин и сахар буквально сжирают витаминов группы В. Если очень любите кофе, то хотя бы пейте кофе с молоком: молоко уменьшает вредное воздействие кофеина.
3) Не допускайте запоров. При запорах весь организм самоотравляется и состояние волос ухудшается. Но бороться с запорами нужно не при помощи слабительных, а правильным питанием. Пейте свежий кефир (вчерашний, наоборот, крепит), по утрам попробуйте выпивать стакан теплой воды натощак. Ешьте больше овощей (свекла, морковка, капуста) и фруктов, особенно, яблоки. Если есть возможность, то ешьте по 5-6 штук в день чернослива. Хорошо также помогают отруби и подсолнечное масло.
4) Часто проблемы с волосами возникают при неполадках в работе печени и желудка. При этих неполадок поможет диетическое питание: нужно есть меньше жирного, исключить жаренное и острое. Для печени очень полезны яйца всмятку, мед (1-2 чайные ложки в сутки), сладкие сухофрукты и фрукты (например, яблоки сорта “Голден“). Если кислотность желудка нормальная или повышенная, имеет смысл пить по вечерам 1 стакан настоя ромашки: ромашку залить кипятком, настаивать примерно 20 минут, пить горячим, после этого немного посидеть.
5) Старайтесь не нервничать: стрессы вредят всему организму и волосам в том числе (“сжигают“ витамины и очень плохо влияют на печень).
6) Возможно, у Вас какие-то гормональные неполадки. В этом случае нужна помощь врача.
-
Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка. Дефицит белка приводит к выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка.
-
От проблем с волосами и выпадения мне помог шампунь-бальзам “Зеленая линия. Репейник“. Примерно через месяц, когда ситуация была уже не такая катастрофическая, начала применять шампунь “Чистая линия. Крапива“. Шампуни “Чистая линия. Ромашка“ и “Чистая линия. Лопух“ тоже хорошие. Кроме того, я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“ и рыбий жир в капсулах. Сначала “Ундевит“ и рыбий жир нужно принимать по 2 штуки в день во время еды, через месяц - по одной.
-
Первоначально - это наш образ жизни: курение, алкоголь, ненормальный сон... Тоже с волосами проблема, решила начать со здорового образа жизни...
Я пользуюсь Ринфолтил Экспрессо около 7 месяцев и не могу поверить,что бывает такой результат. Волосы блестят,не секутся,легко расчёсываются
-
ответ для: Дикая Роза
Вообще если волосы выпадают-это гормоны шалят. Вообще-то к гинекологу надо и на УЗИ.Смотря какой цикл, если стабильный, то хорошо,уже легче. И заодно к эндокринологу.Узнаешь там причину и волосы перестанут выпадать. А там мыть голову обычным яйцом( только не вареным конечно). Втираешь в голову, немного сбитое яйцо. Сначала
волосы не промоешь, потом они привыкнуть и нормуль. Удачи!
-
мне помог Алатон, только главное не забывать распределять его на корни каждый вечер.
-
ответ для: АлёнаLuna
спасибо тебе большое учту
-
Чтобы решить проблему выпадения волос, надо найти ПРИЧИНУ.
Как правило, в 90% случаев причина не снаружи, а внутри.
Т.е. врядли ваши волосы выпадают(а они именно выпадают с корнем, а не обламываются?) от того, что вы не выспались или слишком туго стянули их резинкой, заколками?
Для начала я бы посоветовала проверить гормональный фон у гинеколога, у эндокринолога. Отклонения как в женской сфере, так и в работе щитовидной железы, влекут за собой проблемы с волосами.
далее я проверила бы уровь гемоглобина и ферритина в крови + сывороточ.железо, чтобы исключить или обнаружить анемию.
далее - ЖКТ. Гастрит, язва и проч. неприятности, такие как глисты или ляблии - могут быть причиной выпадения волос.
Следующий этап - стресс или операции(наркоз). Если в последние 3-6 месяцев это было, то волосы могут начать выпадать, но такое выпадение (в отличие от вышеперечисленных) может пройти со временем, если причина (стресс) будет устранена. Можно попить Афобазол, Негрустин, Магне В6 - курсом 2-3 месяца.
К трихологу я ходила. Тут как повезет, если будет порядочный врач(это редкость в этой денежной профессии Трихолог!), то назначения будут похожие на мои. А если непорядочный, то обещаний будет много, будет много потраченных денег и выпавших волос, а результата не будет.
В любом случае надо настраиваться на длительное обследование и решение проблемы, и не в коем случае не отчаиваться!!! Удачи вам!
-
ответ для: lublu kotov
кстати, да. дарсонваль - вещь еще та!
-
репейное масло поможет!оно поможет даже если волосы выпадают из-за каких проблем в организме, может новые и не будут расти быстро, но перестанут выпадать точно!!!мажь маслом голову перед каждым мытьем хотя бы на пару часов, не отчаивайся если сразу не будет результата, на волосах он не так быстро заметен.Главное усердие и желание!
-
а как делать такие маски и с какой периодичностью?
-
луковые маски вам в помощь! потом волосы даже при желании не выдерните!))
вход
начало
