вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕПРОПОРЦИОНАЛЬНАЯ ФИГУРА. КАК ЕЕ УРАВНОВЕСИТЬ? КАКИЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК МНЕ НУЖНО ВЫБРАТЬ?

У меня низ (ноги, бедра, бока) - намного тяжелее верха. Худые руки, плечи и маленькая грудь. При этом полные ноги и очень слабые мышцы. Какие виды тренировок мне нужно выбрать? И как питаться после тренировки?

следующая тема»
регистрация»

автор: Kity85, 01.07.10 13:01 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +2273
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Владимир Северов


    Спасибо за советы. Хоть кто-то говорит правду...

  • А еще надо ходить на тренировки, а не только о них болтать!!!! Помогает очень!!!

  • а я мечтаю о такой фигуре, мне кажется это женственно.... у меня наоборот все.... я хочу чтоб поправлялась в попу и ноги, а у меня булочки все в руках и животе откладываются, тоже борюсь только в “противоположную сторону“

  • Ну варианта только два: либо качать верх, либо худеть низ. В первом случае приоритет на силовые, во втором - кардио. При этом если будет худеть низ - будет худеть и ещё больше верх. Нужно понимать, что общие пропорции фигуры закладываются генетически и корректировать их можно только в определённых (довольно небольших) пределах. Это как с ростом. Если рост 170 в 16 лет, то хоть виси на турнике, хоть плавай день и ночь, а намного выше не стать.
    Займитесь фитнесом. Найдите хорошего тренера изложите ему проблему. Вам подберут программу, будут анализировать результаты. Многое можно сделать при правильном подходе, но чудес не бывает. Это тоже нужно понимать.

  • У многих эта проблема.
    Хотелось бы узнать как от них избавиться!

  • у меня та же проблема мне кажется
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам пальто как вам такое пальто? это uniqlo» 6
для вас замужество как самоцель» 5
поделитесь рецептами с тыквой :» 1
тема содержит фото я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?» 8
как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? » 33
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 16
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 44
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 43
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?» 4
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 7
а где света? она же тухес» 8
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 14
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 9
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит?» 11
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 9
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 13
почему тут непопулярны темы про спорт? » 26
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 17
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 9
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 24
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 10
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 16
ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар» 8
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 2
только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб» 14
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 9
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 35
тема содержит фото и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? » 3
тема содержит фото у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? » 21
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 14
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 10
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 23
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 10
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 16
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 7
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 25
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 8
кто пил противотревожные? вам помогали? » 2
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 10
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? » 11
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 17
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 16
если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то» 2
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 51
вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!» 4
вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?» 12
как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра» 17
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 22
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 30
симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны» 4
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 13
кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? » 23
на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? » 1
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 49
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 24
насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует» 4
тема содержит фото реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? » 7
почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а» 9
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 38
достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че» 26
неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? » 52
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 23
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 11
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 12
вы часто можете пригубить?» 9
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 10
жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр» 24
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 23
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 24
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 21
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 8
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 35
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 6
тема содержит фото я решила устроить читмил! все равно не худею! » 19
тема содержит фото я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них» 6
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 25
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 6
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 30
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 34
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 22
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 18
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 36
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 21
если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить » 19
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 28
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 77
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 13
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 9
вас предавали подруги? » 9
что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве» 1
вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные упражнения? по» 13
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 34
какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм» 8
есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей? » 2
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 26
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 5
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 10
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 24
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 17
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru