вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, КАК СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ И НЕ ОБЖИРАТЬСЯ?

Девоньки, вот я не могу понять как можно диетиться и не поправляться следуя рекомендациям врачей?? Читала в нете статейку, там пишут что каждый день надо сьедать и молоко и творог, и мясо нежирное, и рыбу, и хлеб с отрубями, и орехи, и фрукты, и каши, и еще не помню кучу всего!!! Это ж невозможно! Ну я понимаю, что типа маленькими порциями, но все равно!

следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнеточк@555, 29.05.10 11:22 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1096
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Spherical Vacuum


    Физическая активность у меня достаточная, а вот обмен веществ действительно замедлен. Так что...

  • Человек с нормальным уровнем обмена веществ и достаточной физической активностью действительно от такого не поправится, учитывая, что по медицински-правильным понятиям все это маленькими порциями, за 5-6 приемов пищи в день с “едением“ после 18 и исключением вредностей.
    Другое дело, что очень мало людей полностью придерживаются вышеуказанного ритма, так что реальное меню очень индивидуально и обычно отличается от вот такого рекомендованного

  • ответ для: rijii


    Да рыбку я иногда ем, но уж далеко не каждый день...

  • ответ для: Брюнеточк@555


    ну естественно если Вы как птичка клюете- куда Вам еще мяса кусок или рыбы.... хотя зря... рыба уж точно не помешает

  • ответ для: rijii


    Просто я например привыкла есть маленькими порциями и только до 18.00, после уже не ем (разве что фрукты если голодна). Ну вот например мое вчерашнее меню: завтрак- яблочко и горстка орешков, обед- мюсли (пластиковый стаканчик приблизительно), ужин - 1 бутербродик с мясом и сыром, между приемами пищи чай, сок свежевыжатый, минеральная вода. Если хочется сладенького беру 1 зефирку! Меню конечно меняю, но количество пищи приблизительно такое.

  • если все это есть в течении дня- никак не обожрешься :))))
    а со временем привыкаешь к такому питанию - и не переедаешь.

  • ответ для: Леди Плюшка)


    Мне кажется вы находите факты там где их нету. Никто не говорил ничего о том, сколько чего я в силах съесть. Но видимо об аппетитах не спорят так же как и о вкусах.

  • ответ для: Брюнеточк@555


    Вы, наверное, не нашли мой пост? Там был приведен пример того, что на завтрак можно съесть кашу на нежирном молоке, а в обед съесть кусок мясы, рыбы, курицы. Никто вас не заставит слопать все это сразу в один присест.
    Кстати, разрешите полюбопытствовать, что влезает в ваш нерастянутый желудок, если скушать тарелочку каши на завтрак вы не в силах?

  • ответ для: Брюнеточк@555


    точно

  • ответ для: 9829miss9829


    Наверное это правильнее будет!

  • ответ для: Леди Плюшка)


    А где в вашем примере молоко, рыба, каши? И о каких сомнениях идет речь? Понятно, что у кого-то желудок растянут и ему и бегемот влезет , но я говорю про человека, который старается не переедать и не поправляться.

  • ответ для: Брюнеточк@555


    Я вам ответила - реально! И даже привела пример нормального сбалансированного рациона. Что-то вызвало сомнения?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 14
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух,в» 2
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
что было на завтрак и обед? » 9
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 6
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 19
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 20
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 10
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 178
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 35
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 3
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 26
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 11
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
что думаете о феминитивах? какие используете?» 34
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 10
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 28
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 13
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 7
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 20
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 12
вы за лето поправились или похудели? » 15
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 9
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 7
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 15
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 47
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 34
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 31
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 115
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 11
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
вы были полным ребенком или худым? » 31
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 21
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 12
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 49
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
как вы видите смысл рождения ребенка?» 26
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 29
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru