вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ПРОТАСОВА С 26 МАЯ! КТО СО МНОЙ?

ПривеТ!
Посмотрела на себя в зеркало и бегом прибежала сюда! пора-пора садиться на диету!
Я сидела на этой диете 2 года назад, просидела 3 недели- объемы ушли ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩЕ!!!
С завтрашнего дня сажусь опять н эту диету! мне кажется, что диета протасова самая лучшая для летнего периода - витамины + худеем!
Вот сама диета (всего 5 недель):
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.


И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.


С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ДВЕ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!


Ну кто со мной???
Я завтра с утра запишу сюда свои параметры: объемы и вес.

следующая тема»
регистрация»

автор: zabava84, 25.05.10 11:12 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +561
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • После вчерашнего обжорства овощей и кефира 1%, сегодня решила немного удержать свой аппетит.
    И тоже не буду есть после 18ч!

  • ответ для: zabava84


    а я вот тоже, то перчик,то морковку,то огурчик,то помидорчик... овощи можно,главнео молочу после 6 не есть(этоя я так..для себя...)
    днем ряженкой обпивалась,вот ели как взяла себя в руки,в итоге выпила только пол литра,а не литр...
    НО МЫ ВЫДЕРЖИМ!

  • Ой, девочки, на меня напал жор!! Но я держусь- то кефирчик, то огуречик, то огуречик с кефирчиком )))
    Наверное, так организм просит МЯСО!ХЛЕБА! ))
    Но что-то он рановато осознал,что я с ним собираюсь сделать
    Держусь! Держусь!
    А у вас как проходит 1 день???

  • Ха! Я как раз села на Протасовку именно сегодня !
    Параметры точно не знаю, но где то 93-75-94 вес 65 рост 165, хочу весить 49, но не знаю... сколько скину, хотелось бы за 25 дней прилично скинуть, у меня выпускной 19-го, на выпускной налопаюсь(но конечно же буду следить,что ем),а потом дальше держаться на диетке!

  • Класс! Очень хочу ощутить эту необычайную лёгкость Отмечу свой ДР и присоединяюсь!

  • 1 день!
    Настрой отличный! На завтрак- 2 ложки салата-помидоры+огурцы (с ужина осталось)
    На обед планирую салатик их сежей капусты + огурец..Вкуснятина!

  • ответ для: mms-masha


    УМНИЦА!!!
    Я тоже завтра сажусь! Правда овощей дома нет ((Сегодня доели помидоры с огруцом) Но это не проблема, завтра пойду всё куплю!
    Свои ощущения. впечатления и достижения пиши здесь!
    УДАЧИ тебе!

  • я с тобой. Давно хочу на нее сесть, но все никак что то. Завтра точно решила сяду. 56 кг( 84-70-91)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть карта озон банка?» 2
тема содержит фото вы бы стали продолжать диалог после такого?» 6
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 22
это бестактность или комплимент? или бестактный комплимент?» 3
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 19
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 35
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 16
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 106
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 25
чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?» 46
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 26
тема содержит фото как вам лабубульки для двух лабубульниц? » 11
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 74
тема содержит фото как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н» 24
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 27
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 27
маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила» 6
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 16
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 9
у вас плоский живот или жирное пузо? » 28
тема содержит фото как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу» 10
у вас есть бытовые таланты? » 5
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 6
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 12
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 38
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 20
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 29
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 12
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 13
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 15
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 14
тема содержит фото плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти» 10
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 20
если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси» 16
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 7
почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? » 22
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 18
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 9
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 30
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 30
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 12
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 22
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 10
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 21
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 15
тема содержит фото почему вы ещё не купили такой свитер на осень? » 23
сколько времени вы проводите на гале?» 16
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 20
что вы выбросили недавно из продуктов? » 5
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 22
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 15
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 182
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 35
всем привет! как начался ваш октябрь? » 19
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 27
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 26
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 26
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 12
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 10
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 18
что о вас думают бабки у подъезда? » 18
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 11
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 30
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 36
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 17
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 16
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 11
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 5
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 12
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 32
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 29
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 13
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 30
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 27
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 18
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 13
на первом свидании могли бы пригубить? » 33
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 13
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
тема содержит фото как вам майами? » 31
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru