вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЕСЯЧНАЯ ДИЕТА СО 2 МАЯ, ИЩУ СТОЙКИХ ДЕВОЧЕК ДЛЯ ДИЕТЫ НА МЕСЯЦ!

Ищу стойких девочек для диеты на месяц,худею к выпускному в институте,очень хочется скинуть 10-15 кг,с 25 апреля сижу на монодиете:
25 кефир
26 гречка
27 свекольный салат
сегодня отварная рыбка
29 фрукты
30 молокочай
Так как 1 числа всероссийский праздник весны и труда,все мы люди и обязательно пойдем либо на шашлыки,либо в ресторан,либо еще куда... 1 мая буду кушать,но не переедать..а вот со 2 мая начиная месячную диету,может кому она понравится и кто то тожет захочет присоединиться..
Условия диеты: не есть после 19.00,пить в день не менее 2х литров воды...первая неделя монопитания...следующие 2 недели белковая диета...и последняя неделя..завтрак и обед монопитание..а на ужин зеленые яблоки...вот сама диета
1 день- яблоки до 1,5 кг
2 день- курица отварная без кожи, можно немного посолить
3 день- салат овощной с подсолнечным маслом
4 день- кефир до 2х литров 1% жирности
5 день- рыба отварная с рисом
6 день- фрукты любые,кроме бананов и винограда
7 день- творог и кефир
8 день:
завтрак-черный кофе
обед-2 яйца вкрутую, листовой салат,помидор
ужин- кусок нежирного вареного мяса, листовой салат
9 день:
завтрак-черный кофе,сухарик
обед-кусок вареного мяса
ужин-ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат
10 день:
завтрак- черный кофе,сухарик
обед-тертая свежая морковь, 100 грамм сыра
ужин-два яйца,кусок ветчины,листовой салат
11 день:
завтрак- черный кофе,сухарик
обед- яйцо, тертая морковь, 50 грамм сыра
ужин- фруктовый салат, стакан кефира
12 день:
завтрак-тертая морковь с лимонным соком
обед-отварная рыба,помидор
ужин-кусок отварного мяса
13 день:
завтрак-черный кофе
обед-вареная курица,листовой салат
ужин:кусок отварного мяса
14 день:
завтрак- чай
обед- отварное мясо,фрукты
ужин- нежирная колбаса или ветчина
15 день как 8
16 день как 9
17 день как 10
18 день как 11
19 день как 12
20 день как 13
21 день как 14
С 22 дня ужин один и тот же,кроме 25 и 30 дня, 1-2 зеленых яблока
22 день завтракаем и обедаем гречкой с кефиром
23 день завтракаем и обедаем рисом с отварной рыбой
24 день завтракаем и обедаем кефиром
25 фрукты весь день
26 день завтракаем и обедаем овощным салатом
27 день завтракаем и обедаем творогом
28 день завтракаем и обедаем отварной курицей
29 день завтракаем и обедаем кефиром
30 весь день пьем минеральную воду


Начинаю,как уже и сказала, 2 мая,присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: КОКОС, 28.04.10 16:04 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +827
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: lkncl7d8vach


    Давай

  • Привет))) Я с вами...диета оч. понравилась))

  • Диету я придумала сама...так как не люблю голодать,а тут кушаешь нормально и худеешь..ну как придумала,совместила монопитание и белковую диету...думаю скинуть на ней от 10 до 15 кг...

  • ответ для: black*panther


    Молодец...хорошие разгрузки!

  • ответ для: black*panther


    Хорошо,жду тебя 4 мая...спасибо за поддержку)

  • ответ для: Dzwoneczek


    Спасибо огромнейшее и Вам удачи!

  • ответ для: Mashuunka


    Ой,сначала монопитание я хотела написать,а потом Японка или тоже самое “Белковая“так сказать..опечаталась(((

  • ответ для: Mashuunka


    Приветик,да можно и так сказать..сначала Японка,потом 2 недели белкового питания,ну или Японка..и потом опять типо монодиета..с 5 так с пятого...мне кг 10-15 нужно скинуть...

  • диета понравилась, а какие к ней отзывы, на сколько можно похудеть? Просто хочу на протасовке посидеть, она тоже месяц длится, и очень много положительных отзывов. Но в этой диете меню разнообразней, чем в протасова. Теперь вот в растерянности

  • и кстати, сегодня и еще 2 дня я тоже на разгрузках (на фруктах и молоке))))

  • ммм)))) вообщем, я тоже хочу попробовать)) вот только с 4 мая, т.к. на праздники в родителям в гости еду и приеду только 3-го вечером)) и присоединюсь к тому дню, который будет у тебя))) хочу попоробовать))) ну, желаю тебе (и себе) стойкости!

  • Dieta i pravda horoshaya,dumayu vy na nej horosho skinite!!! Ya tozhe sobirayus na dlitelnuyu dietu,na vesnu,no s 10.05. Udachi VAM!!!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 7
на ваш взгляд, родители, бабушки и дедушки должны своим потомкам что-н»
где найти мужа? » 123
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 7
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 40
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 57
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 5
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 41
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 28
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 26
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 26
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 8
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 2
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 37
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 19
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 14
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 7
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 22
вам снятся приятные сны? что снится? » 2
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 11
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 8
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 21
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 69
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 32
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 17
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 42
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 38
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 19
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 51
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 74
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 13
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 7
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 10
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 15
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 97
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 16
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 31
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 16
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 21
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru