МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 5 КГ! КТО СО МНОЙ? КАК БУДЕМ СБРАСЫВАТЬ?

начало

• 3s6jyv34f9xm 28.03.10 22:15
  
  Приветик))) я вот тоже недельку на диетке буду...
  только у меня вес медленно уходит а надо 2 кг скинуть..
  худеется очень тяжело... может кто-нибудь что-нибудь знает.как вес сдвинуть? и процесс ускорить?))
• Natalie-Natalie 28.03.10 18:25

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  Ну вапче я худею с января, стараюсь на здоровом питании, без жареного, мучного, колбас, майонезов итд. Начинала на яичной диете, теперь вот так сказать в свободном плавании, пробую разные методы, время у меня до июня месяца что бы привести себя в форму
• Улыбка))))))) 28.03.10 18:05
  
  Самый популярный вариант кефирной диеты - диета Ларисы Долиной.
  Автор этой диеты - доктор Сайков, гарантирует снижение веса на 7 кг в неделю, при условии точного её соблюдения.
  По окончании недели вы возвращаетесь к привычному питанию. При этом необходимо ограничивать себя в мучном, сладком и жирном. Это требуется для закрепления результата и предотвращения повторного набора веса. По прошествии этой «закрепляющей» недели, вы можете повторно питаться по приведённой ниже схеме.
  Такое чередование можно соблюдать до достижения желаемого результата.
  ******
  1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  2 день - 400 гр. обезжиренного творога и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  3 день - 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  4 день - 400 гр. куриных отварных грудок без соли и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  5 день - 400 гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  6 день - 1,5 л. минеральной воды без газа.
  7 день - 400 гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1% жирности.
  В ходе этой диеты также необходимо принимать витамины. В жаркое время года к предложенному списку продуктов, можно дополнительно добавлять минеральную воду без газа. Это касается всех дней, кроме шестого.
  _______
  ♥Некоторые люди
  украшают мир
  одним своим
  присутствием!!!!!♥
• ТвояПсихФантазия 28.03.10 17:21
  
  ja,s ponedel'nika,konechno je ,na kefire i jablochkah! v ideale hochy sbrosit 10 kg,no poka i 5 hvatit
• я буду 50 кг, 28.03.10 17:07

  ответ для: Natalie-Natalie

  
  ясно! Ну удачи...а ты уже начала или только планируешь!??
• Natalie-Natalie 28.03.10 17:04

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  примерно по такому же плану как и ты, я ж написала план хороший авось да получится скинуть
• я буду 50 кг, 28.03.10 16:57

  ответ для: Natalie-Natalie

  
  ну...дело ваше..тело тоже ваше. :))
  А как худеть будешь??
• a1s6qhsgp6p1 28.03.10 16:55

  ответ для: lyoa7dx4vodl

  
  мерси
• lyoa7dx4vodl 28.03.10 16:51

  ответ для: a1s6qhsgp6p1

  
  вот, например, пилатес
  tp: а вообще в интернете много таких видео.
• Natalie-Natalie 28.03.10 16:49

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  нееее 48 для моего роста много, вот 43-45 самое то будет!
• я буду 50 кг, 28.03.10 16:47

  ответ для: Natalie-Natalie

  
  Какие 5 кг..ты же худышка! 48 кг..куда дальше?!!!!
• Natalie-Natalie 28.03.10 16:43

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  план хороший у тебя, мне надо 5 кг скинуть хотя бы за 2 месяца