| ||||||
| ||||||
|
начало
-
21ALICE 18.11.10 11:33
Качай пресс,крути обруч и поменьше мучного, побольше ночного. -
Мурёнок 18.11.10 10:58
Тоже начинаю бороться с такой проблемой. Купила абонемент в фитнесс центр. Заниматься лучше через день, но очень усердно. Хорошо помагает бассейн (у меня подруга так спасается). По поводу кардио инструктара утверждают, что меньше 40 минут заниматься не имеет смысла и они всё таки приводят в тонус общее састояние, а с жевотом, надо на него упражнения и делать. И тот же халахуп, поможет, начинать с 10 минут, через недельку перейти до 15, по возможности надо его крутить 2 - 3 раза в день по 20 минут. Я за месяц уже хорошо подтянулась -
карамель) 18.11.10 10:45
уверена что усилий вы не прилагали еще -
Пума21 21.03.10 16:25
А сережка Вам зачем, лишнее внимание к вашему животу только притягивает( -
NATALI 27 21.03.10 15:50
Если не секрет,сколько вы весите сейчас?Я так поняла,ваш живот не соответствует вашему телосложению? -
Angel495 21.03.10 15:25
очень хорошо кардио тренажеры (дорожка, велосипед) - они как раз рассчитаны на снижение веса, но нагрузки должны быть интенсивными - минимум 3 раза в неделю по 20 минут. Обруч крутить надо - минут по 10 в день- 7 дней в неделю.
А еще, вы меня конечно извините, но я бы временно сережку из пупка вынула. Позанемайтесь месяц интенсивно, не ешьте после 6, делайте кофейный пилинг и обязательно мажте живот кремом от растяжек (чтоб кожа не отвисла) и все будет замечательно. -
Elenius9 17.03.10 14:40
Коплекс нужен - спорт, диета, массаж, контрастный душ...., и так каждый день, годами... Избавиться раз и навсегда от этого невозможно, если кожа растянута, её всё время надо держать в тонусе и следить за весом, потому как, в первую очередь всё лишнее откладывается именно туда.
У меня такая же проблема, и уже 10 лет с переменным успехом с этим борюсь, сейчас понимаю, что глобально ситуацию сможет исправить только пластика. -
Bestijaya 17.03.10 13:35
я за обруч и пресс! сама так же делаю! -
*Настенька* 17.03.10 13:32
Крути каждый день обруч, на ночь пресс качай, каждый день втирай крем с каким нибудь антицеллюлитным эффектом и больше массируй..+ контрастный душ перед сном.. -
сезон охоты 16.03.10 15:23
Если обрезать до пупа лишнюю кожу, то не так уж это и дорого. А страшно то чего? Многие женщины делают это и все живы, здоровы и довольны. Пока худеете, откладывайте немного денег и насобираете нужную сумму. Решили пивка попить - сумму, которую потратили бы положите в конвертик, решили пирожко или морожко - денежку туда же. Пока денежка копится, втирайте мумиё, или кофейным скрабом. Пресик качать не забывайте и бегать по 4 км в день, хотя бы. К тому моменту, как вернете свой вес, вам и пластика не понадобится, если ДОБРОСОВЕСТНО и с лююбовью к себе делать все это. Собранную сумму сможете потратить на сексуальные наряды или хорошую косметику, крема.. а если лениться - то как раз на платику насобираете.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|