ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С 57 КГ ДО 53 К 8 МАРТА! ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ В ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ И ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ!

начало

• Желтый_полосатик 20.02.10 11:55

  ответ для: ёжевичка

  
  Я до этого похудела в октябре-ноябре на протасовке на 5 килограмм примерно,потом до нового года просто контролировала свое питание.В январе пробывала сидеть на яичной диете(20 кг за 28 дней),но она мне не подошла,и в результате я даже на ней 1 кг набрала:).Сегодня я 4 день питаюсь дробно и не ем на ночь и уже результат -2кг!При этом я не ограничиваюсь каким-то конкретным набором подуктов,а ем то,что хочется в данный момент (из полезного,разумеется)
• Желтый_полосатик 20.02.10 11:47

  ответ для: Vinus10

  
  Каждый выбирает режим питания для себя.Лично мое мнение:как правило люди набирают свои лишние килограммы совершенно не поеданием яблок и апельсинов,и даже не на овсяной каше.Питание должно быть разнообразным,и включать как мясо(рыбу)и крупы,так и фрукты и овощи,а незнание меры в количестве-это уже другой вопрос.А калорийность конечно надо всегда держать в норме- это главное правило хорошей фигуры.Спасибо за совет
• Vinus10 19.02.10 14:13
  
  девочки очнитесь что вы морите себя на ночь голодом. есть надо и нужно ! вы должны забыть просто об углеводах которые находятся в сладком и в фруктах . никаких бананов апельсинов и даже яблок. Что бы похудать нужно есть белоок. Это мясо птицы и рыбы. каши гречневая. Никакого риса это быстро усвояемая каша. и про овсянку забудте. Рацион должен быть из гречневой варнеой каши мяса курицы отварно яйца и даже кусочек хлеба чернго или ржаного. вот и все. На ночь есть надо ..за 2 часа до еды сьежте не яблоко и фрукты а просто кусок мяса птицы. и поверьте мне вы будете худать. Человек поправляется из за углеводов. И конечно же каллорый должно быть сьедено не более 1200 ккл в день. проверено на себе.
• ёжевичка 19.02.10 13:56

  ответ для: Желтый_полосатик

  
  Скажи, пожалуйста, ты до этого пробовала так скидывать вес? Дело в том, что я сейчас тоже после диеты, сидела на японке скинула 3-4 кг, т.к. немного нарушала и не досидела 3 дня (мой рост -161, вес - 58), так вот после выходных хочу опять начать что-то, т.к. недовольна ещё результатом. Но не знаю подействует ли этот режим, то, что не будешь поправляться это точно, а вот удасться ли скинуть (в принципе, я постоянно пытаюсь ограничиваться)я не знаю...А, так, вообще, очень заманчиво выглядит
• Желтый_полосатик 19.02.10 10:30
  
  У меня начался 3 день диеты,вес 56 ,объем бедер -94,талии -64,груди-88,нога вверху-55(это у меня самое проблемное место).Я уже привыкла дробно питаться,так что даже уже не тянет меня на большие порции и,самое главное,могу вечером держать себя в руках .Вот пойду сейчас на завтрак слопаю что-нибудь вкусное и калорийное,со вчерашнего обеда я ждала этого...
• Желтый_полосатик 19.02.10 10:19

  ответ для: Malenkaja Luna

  
  Я в этом питании делаю упор на полезные продукты,поэтому количество белка,овощей и углеводов(но только полезных!!!)определи для себя сама,чтобы диета была без вреда для организма.Удачи тебе
• Malenkaja Luna 19.02.10 00:30
  
  Я тоже присоединяюсь. :) 163 - 54, но нужно тоненькую прослоечку с отдельных мест убрать.
  К сожалению, в связи с активной физической работой и жизнь в северной стране не могу себе позволить только овощи и минимум белка.
• я буду 50 кг, 18.02.10 18:18

  ответ для: Желтый_полосатик

  
  обязательно
• Алена Рыжая 18.02.10 17:30

  ответ для: Желтый_полосатик

  
  в том-то и дело, что худой я не была. По фото это видно. У меня кости очень легкие просто.
• радиоволна 18.02.10 16:33

  ответ для: Желтый_полосатик

  
  я пытаюсь, но я вечером всегда такая замотанная, что стресс только хавкой снимать могу...
  надеюсь, что погода станет лучше скоро и я буду вечерами гулять, а не кушать...
• Желтый_полосатик 18.02.10 16:03

  ответ для: Алена Рыжая

  
  При твоем росте 50 кг- это вообще как тростиночка будешь тоненькая .Вместе-мы сможем всё!!!
• *** 49 кг *** 18.02.10 16:03

  ответ для: Желтый_полосатик

  
  да я когда была 53 мне захотелось потом 50 ,потому что решила что 53 это еще не идеал )))