КТО СО МНОЙ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? НА СКОЛЬКО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА ТРИ МЕСЯЦА?

начало

• ***джоник*** 31.01.10 23:26

  ответ для: traurig_schreibi

  
  Пожалуйста!
• traurig_schreibi 31.01.10 22:32

  ответ для: ***джоник***

  
  понятно)
  спасибо
• ***джоник*** 31.01.10 21:52

  ответ для: traurig_schreibi

  
  Спортом занималась в домашних условиях. Зарядка, приседания, пресс и т.д.
• traurig_schreibi 31.01.10 21:12

  ответ для: ***джоник***

  
  молодец ваша поруга))
  а она только питалась раздельно или еще и спортом занималась??
• ***джоник*** 31.01.10 18:20
  
  У меня подруга похудела за 3 месяца с 75кг до 57 кг!
• ЗоЛоТаЯ GIRL 31.01.10 17:35

  ответ для: traurig_schreibi

  
  Воду конечно нужно пить! Чай желательно зеленый! А вот соки магазинные лучше исключить, в них сахара много и консервантов!
• Rusalka_Yulia 30.01.10 17:38

  ответ для: traurig_schreibi

  
  Я пила, и мой муж пил, и мы оба прекрасно похудели. Это же вода - ничего страшного не будет.
  Он. кстати, похудел за 1,5 месяца со 120 кг до 100кг, и вот уже год питается обычно, не раздельно, а вес не прибавляется. Для него это большое достижение, поскольку он прошел уже все , наверное, школы похудения, и Доктора Лаптева (раза 3-4), и Борментальи т.п., он худел по их системам, конечно. Но ведь аппетит-то никуда не денешь, и после окончания диеты ел как слон, и вес прибавлялся, и становился, как ДО похудения.
  А после всего 1,5 месяцев раздельного питания вес не прибавился!!! И здоровье в норме
• traurig_schreibi 29.01.10 14:25

  ответ для: Rusalka_Yulia

  
  так все таки чай и кофе пить можно?
• Rusalka_Yulia 29.01.10 13:39
  
  Год назад у меня вес был 65 кг. Рост 170см. Села на раздельное питание, но БЕЗ круп + после 18,00 ничего не ела, но могла пить чай/кофе с молоком + 1/2 чайной ложки меда. Из спорта: иногда делала упражнения на пресс (50 раз в 2 подхода) +
  Итог: За 1,5 месяца - минус 7-8кг.
  мое примерное меню:
  Утро: яйцо/ творог/ йогурт/ фрукты + чай
  Обед: Овощи+ мясо/рыба
  Ужин: Сыр/ йогурт/творог/яйцо
  Попробуй, мне очень понравилось
• traurig_schreibi 29.01.10 13:20

  ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL

  
  Спасибо=)
  и вот у меня еще вопрос по поводу напитков: можно ли пить чай, кофе, зеленый чай и т.д?
• ЗоЛоТаЯ GIRL 29.01.10 12:50

  ответ для: traurig_schreibi

  
  Для начала что бы не сильно тяжело было, откажись от сладкого и от мучного, это не нужные углеводы, меньше картошки. И не ешь на ночь! Что бы худеть на раздельном питании нужно запастись терпением. А правил тут не много, не смешивать белки с углеводами. можно есть рыбу+ салат овощной(капуста, огурец, редис, болгарский перец), так же мясо+салат. То есть, убераешь гарнир, ну а если хочется макарон, то ешь с салатом а не с мясом. и без фанатизма.У меня подружка очень хорошо похудела, сидит на нем с 15 января 2009г, и меня посадила, но сижу пока не долго. В общем к лету она была худышкой!И до сих пор придерживается этих правил
• Be@triss 29.01.10 09:46
  
  пробовала-шикарная вещь!да правил много...и нужно время и терпение чтобы всем им научится...но это того стоит у меня ушло с питание+спортом практически 10 кг