вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Откопала на одном сайте.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА УМЕНЬШАТ ЖИВОТИК
Сидите на диете, занимаетесь фитнесом, крутите обруч, а живот все никак не уменьшается? Если это про вас, значит тип вашей фигуры - «яблоко», а значит, живот - главная проблемная зона. У вас стройные бедра, красивая грудь и руки, а все излишки откладываются исключительно на животе. На диету в вашем случае садиться бесполезно, похудеет всё, а живот останется. Выход есть - вам поможет ароматерапия и массаж с эфирными маслами.
Эфирные масла прекрасно помогают, если вы хотите избавиться от растяжек, разгладить кожу на животе, привести его в норму после родов.
Для начала раскроем один миф. Очень многие барышни уверены: чтобы избавиться от пузика, достаточно сесть на жесткую диету или заняться голоданием. Это не так, жир на животе особенно стойкий, даже после строгой двухнедельной диеты талия уменьшится не больше чем на 3-4 см, в то время, как попа может потерять в объеме как минимум 10 см!
Если вы довольны своей фигурой в целом, и вас не устраивает только живот, про диету забудьте, это не ваш вариант.
Диеты способствуют потере мышечной массы и воды, что очень сильно замедляет метаболизм. Когда замедление метаболизма доходит до определенной точки, организм просто не в состоянии расходовать жир, независимо от того, как мало вы едите.
Организм начинает делать запасы «на черный день», и все это откладывается именно на животе. Диетологи называют это эффектом «Йо-Йо».
Так что для плоского живота диеты - не помощник!
Но только лишь тренировкой пресса обойтись не удастся. Получится как в анекдоте: у вас будет накаченный пресс под слоем жира. Кстати, рекордсмен по накачиванию пресса (1000 раз за один подход и так три раза), имеет далеко не плоский живот, но стальной пресс.
Главный плюс физической нагрузки - это ускорение обмена веществ. Формы тела подтягиваются за счет того, что жир уступает место мышцам.
Скажем, за месяц занятий фитнесом стрелка весов показывают все тот же вес, зато прежняя одежда сидит на вас более свободно.
Один из эффективных методов избавления от жира на животе - ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».
Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии - во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.
Если вы наносите масла на тело и думаете о том, что это вряд ли поможет, эффект, конечно, будет, но не значительный.
Так что эффективная терапия заключается в аутотренинге и полезных свойствах растений.
Помните, как в фильме женщина внушала себе перед зеркалом, что она самая обаятельная и привлекательная? Так и вы должны поступать, пользуясь целебными свойствами масел.
На женском портале одна из авторов, которая похудела после родов и стала обладательницей плоского живота, опубликовала ценные арома-рецепты.
Итак,
4 капли масла герани; 1 капля масла иланг-иланг; 1 капля масла фенхеля;
полстакана жирных сливок;
2 столовые ложки натурального меда.
Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.
Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.
Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.
Вариант массажного скраба - чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.
Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.
Собственно, для лучшего эффекта совмещаем самомассаж эфирными маслами с упражнениями для пресса.
Упражнения на пресс делаем не реже двух раз в неделю и сразу «гигантскими сетами», т.е. упражнения на разные группы мышц выполняются одно за другим, без остановки, в быстром темпе и с максимальным числом повторений, в два-три подхода. В конце такого «марафона» пресс должен «гореть». Следите за дыханием: при напряжении мышц - выдох, при расслаблении - вдох.
Программа упражнений: каждое упражнение делаем от 20 раз:
- скручивания;
- «лягушачьи подтягивания» на скамейке;
- обратные скручивания;
- скручивания Калланетикс.
Автор: Ляля Разумная

«внешность регистрация»

начало


  • ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ПОСЕТИТЬ МОЙ САЙТ, ТАМ НАЙДЕТЕ _КАК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СДЕЛАТЬ СКРАБ, ОБЕРТЫВАНИЯ, КРЕМА И МНОГОЕ ДРУГОЕ. [*421* http://waam.galya.ru/
  • ответ для: Лялька 157


    Рада была помочь
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    спасибо,дорогая благодаря тебе узнала много нового
  • ответ для: Лялька 157


    Как отличить настоящее эфирное масло от ароматического (или подделки).
    Надо капнуть его на бумагу и подождать.
    Настоящее эфирное масло - этот вовсе и не масло и привычном понимании, поэтому эфирное масло испарится и не оставит жирного пятна.
    Если пятно остается - в лучшем случае вы имеете дело с эфирным маслом, разведенный обычным маслом, а в худшем - с базовым маслом с химическими ароматизаторами.

  • тоже решила попробовать эту процедуру! надеюсь поможет)
    как все сделаю, обязательно напишу свои ощущения и результаты!
    и вы не молчите)) Интересно же=)
  • ответ для: Юлюнчик


    ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРОТИВ НАРУШЕНИЙ ПИЩЕВАРЕНИЯ
    Нежный массаж живота и компрессы с использованием эфирных масел очень эффективный при нарушениях пищеварения.
    Колики: помогут эфирные масла бергамота, базилика, стиракса бензойного, черного перца, тмина, кардамона, корицы, шалфея мускатного, ладана, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, мандарина, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной, розмарина.
    Колиты: эфирные масла бергамота, черного перца, каепута, кориандра, можжевельника, лаванды, нероли, мяты перечной, розмарина, мелалеуки.
    Диабет: эфирные масла эвкалипта, герани и можжевельника.
    Понос: эфирные масла черного перца, каепутового дерева, корицы, кипариса, эвкалипта, герани, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, мандарина, мирры, нероли, пачули, мяты перечной, розмарина и санталума белого.
    Фистула (анальная): эфирное масло лаванды.
    Метеоризм: эфирные масла базилика, бергамота, тмина, кардамона, корицы, кориандра, имбиря, лимона, майорана, нероли, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна.
    Пищевое отравление: эфирные масла черного перца, можжевельника, лимона и мяты перечной.
    Желчный пузырь: эфирные масла бергамота, герани, лаванды, лимона, мяты перечной, розы, розмарина и иланг-иланга.
    Гастрит: эфирные масла тмина, лаванды, лимона, мелиссы и санталума белого.
    Гастроэнтерит: эфирные масла базилика, бергамота, каепутового дерева, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, мелалеуки и тимьяна.
    Похмелье: помогут эфирные масла укропа сладкого, можжевельника и розмарина.
    Икота: эфирные масла базилика и укропа сладкого.
    Печень: эфирные масла кипариса, герани, лаванды, лимона, мандарина, мяты перечной, розы, розмарина, шалфея и тимьяна.
    Потеря аппетита: эфирные масла базилика, бергамота, черного перца, тмина, кардамона, корицы, кориандра, имбиря, можжевельника, лимона, мирры, мяты перечной, шалфея и тимьяна.
    Тошнота / рвота: эфирные масла базилика, черного перца, имбиря, лаванды, мандарина, мелиссы, мяты перечной.
    Вялое пищеварение: эфирные масла черного перца, кардамона, кориандра, имбиря, можжевельника, мяты перечной.
    Селезенка: эфирные масла черного перца, розмарина и тимьяна.
    Язва желудка: эфирные масла чеснока, герани, лаванды, лимона, мяты перечной, розмарина.
    Слабость при путешествиях: эфирные масла лаванды, имбиря, мяты перечной.
    Кишечные паразиты: эфирные масла бергамота, каепутового дерева, тмина, эвкалипта, герани, можжевельника, лаванды, мелиссы, мирры, мяты перечной, розмарина, мелалеуки и тимьяна.
  • ответ для: Лялька 157


    При длительном использовании эфирных масел или смесей, рекомендуется делать небольшой перерыв. Самой оптимальной считается схема: неделя отдыха после 3-х недель применения. Как правило, после перерыва дозировки следует уменьшить на 25%, поскольку восприимчивость к ароматам возрастает.
  • ответ для: Юлюнчик


    Черный перец / Эфирное масло /
    Ароматерапевтические свойства:
    антибактериальные, противосудорожные, болеутоляющие свойства. Помогает при проблемах с желудком, поддерживает аппетит, пищеварение, снимает вздутие живота, подавляет тошноту, изжогу и рвоту. Оказывает положительное влияние на дыхательную систему при простуде, кашле, успокаивает боли в горле. Позитивно воздействует на кишечные проблемы. Снижает температуру, прогревает кожу.
    Использование в косметологии:
    в препаратах для массажа для прогревания затвердевших мышц, для спортивного массажа и массажа суставов при ревматоидном артрите. Улучшает кровоснабжение, прогревает, стимулирует, тонизирует. Хорошо применять при целлюлите. Составляет препараты для гигиены полости рта.
    Предупреждение:
    из-за сильных прокровляющих способностей в высоких дозах способно раздражать кожу.
  • ответ для: Юлюнчик


    При проблеме с желудком оч хорошо эф масло черного перца
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    Спасибо за ответ . Своих болячек в перечне не нашла. Так что буду пробовать .
  • ответ для: Юлюнчик


    При все полезности применения ароматических масел существует ряд противопоказаний в их использовании, которым следует придерживаться, чтобы не повредить собственному здоровью.
    1. Нельзя самостоятельно использовать эфирные масла при беременности. Некоторые специалисты вообще не рекомендуют практиковать ароматерапию в этом состоянии. Особенно опасны в этом случае масла иссопа, кипариса, кориандра, корицы, лаванды, майорана, мелиссы, можжевельника, мяты, семян петрушки, полыни горькой, полыни обыкновенной, ромашки, руты душистой, тимьяна, туи, фенхеля и шалфея.
    2. Не рекомендуется самостоятельно использовать ароматерапию, как метод лечения, при выраженных проблемах со здоровьем. Многие эфирные масла оказывают влияние на гормональную систему, что при использовании под контролем врача позволяет решить немало проблем со здоровьем. Но самостоятельное применение, особенно для детей, не рекомендуется.
    Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует проконсультироваться у врача по поводу применения эфирных масел.
    Лицам, перенесшим инфаркт миокарда и страдающим стенокардией, нельзя использовать эфирные масла сосны и пихты.
    При тяжелой гипертонической болезни (повышение артериального давления) не рекомендуется самостоятельно применять эфирные масла базилика, можжевельника, мяты.
    Лицам с пониженным артериальным давлением не рекомендуются эфирные масла иланг-иланга, лимона, мелиссы и чайного дерева.
    Тяжелые заболевания почек: нефроз, нефрозонефрит, осложненный пиелонефрит, являются противопоказаниями для использования эфирных масел можжевельника, тимьяна и сосны.
    При эпилепсии и судорожной настороженности нельзя использовать эфирные масла базилика, розмарина, тимьяна и шалфея лекарственного.
    Нельзя загорать на солнце после приема препаратов с апельсиновым, бергамотным и лимонным эфирными маслами.
    3. Детям лечебные и профилактические мероприятия ароматерапии может назначать только врач. Детям младше 6 лет нельзя применять мятное масло, так как оно сильно действует на детскую кожу и вызывает бессонницу. Следует с осторожностью применять это масло при аллергическом сенном насморке и прохождении курса гомеопатического лечения.
    4. До полного полового созревания детей не рекомендуется самостоятельное применение эфирных масел из таких растений, как анис, герань, душица, жасмин, иланг-иланг (кананга душистая), иссоп, кардамон, кипарис, корица, мелисса, можжевельник, мята, нероли, роза, сандал, тимьян, шалфей лекарственный, а также из смолы ладана и мирры.
    5. Не рекомендуется применять регулярно и длительное время эфирные масла аниса и герани. При повышенной свертываемости крови, тромбофлебитах противопоказаны эфирные масла базилика, кипариса.
    6. При чрезмерном использовании сандалового эфирного масла может появиться ощущение тепла в эпигастрии, ощущение жажды, иногда тошнота.
    7. При приеме препаратов йода и железа не следует применять эфирное масло лаванды. Эфирные масла, содержащие кумарины и фурокумарины, повышают чувствительность кожи к солнечным лучам и ионизирующему излучению, что может вызвать ожоги, фотодерматиты и фототоксические реакции, поэтому эфирные масла апельсина, бархатцев, бергамота, грейпфрута, дягиля, зверобоя, лаванды, лайма (лиметта), лимона, мандарина следует наносить на кожу не менее чем за 3 часа до выхода на солнце.
    8. При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуются эфирные масла гвоздики и шалфея.
    9. Эфирные масла фенхеля, укропа, кориандра, тмина, аниса в чистом виде могут раздражать кожу, поэтому их применение для массажа рекомендуется только в смеси с другими эфирными маслами или же с растительным маслом.
    10. Нельзя самостоятельно, без консультации с врачом использовать эфирные масла сильного действия: анисовое, листьев бэй, гвоздичное из листьев, иланг-иланга, имбирное, иссоповое, камфорное, кардамоновое, кедровое, коричное из коры лаванды ковшиковой, лемонграссовое, перечное, пижмовое, пиментовое, полынное, рутовое, тимьяновое, тминное, туевое, тысячелистниковое, фенхелевое, чаберовое, чайного дерева, шалфейное (шалфея лекарственного), эвкалиптовое, лавровое, полыни таврической, можжевельника казацкого, туи.
    Все эти предостережения связаны с наличием в перечисленных эфирных маслах высокого содержания кетонов или фенолов. Бесконтрольное применение этих эфирных масел в неправильных дозировках может вызвать побочные реакции: нейротоксичность (негативное влияние на функции нервной системы), эмбриотропный эффект (опасны во время беременности), гепатотропный эффект (нарушение функции печени).
    11. Все эфирные масла перед применением на кожу или для ингаляции должны быть протестированы на индивидуальную чувствительность. Особенно рекомендуется провести накожный тест эфирных масел из листьев гвоздики, душицы, коры и листьев коричного дерева, а также цитронеллы, чабера, чабреца (тимьяна), поскольку они могут вызвать раздражение.
    12. Иногда отмечается индивидуальная непереносимость какого-либо запаха. В этом случае необходимо отказаться от применения масла, которое вам не подходит. Для проведения теста разведите в 1 мл жирного масла (кукурузного, оливкового и др.) 1 каплю эфирного масла. Нанесите на область запястья 1-2 капли смеси, слегка вотрите и понаблюдайте за состоянием кожи в течение суток. Если не наблюдается покраснения, зуда, отека, то можно спокойно использовать данное эфирное масло в такой концентрации.
    13. Обязательным условием для использования эфирных масел является индивидуальная обонятельная оценка: запах должен быть приятным, не вызывающим раздражения слизистых оболочек носа и дыхательных путей. Для тестирования нанесите 1 каплю эфирного масла или композиции (смеси) из эфирных масел на лист бумаги и вдохните аромат несколько раз. Оцените свое состояние в течение 10-20 минут. Если все хорошо — можно попробовать. Только будьте внимательны и осторожны.
    Если вы будете соблюдать все правила использования эфирных масел, то ароматерапия принесет неоценимую пользу вашей красоте и здоровью!
    И еще, самое главное-массаж живота делается только по часовой стрелке и никак иначе.
  • ответ для: *ОлЮшкА*


    Я смотрю вы в маслах уже профессионал. Может вы знаете: есть ли какие-то противопоказания к их применению и к самомассажу. Если у меня проблемы с желудком, например...
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 25
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 8
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 23
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 51
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 6
тема содержит фото это глупо выглядит? как вы относитесь к тому,когда такое пишут в разде» 11
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 28
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 13
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 8
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 14
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 19
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 35
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 1
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 3
вы не смотрели вчера шоу титаны? я зачем-то посмотрела, там некоторые » 3
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 22
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 55
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 15
что нового на сайте? что нового у участниц? » 8
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 30
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 61
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 1
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 27
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 19
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 4
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 32
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 6
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 27
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 13
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru