вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗЛОСЧАСТНЫЙ ВЕС - ПРИ РОСТЕ 178 Я ВЕШУ 95 КГ. ЧТО МНЕ СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО НАЧАТЬ СБРАСЫВАТЬ ВЕС И ОН БОЛЬШЕ НЕ ВОЗВРАЩАЛСЯ?

Доброго времени суток. Мне вот вот будет 18 лет-лет мало,а выгляжу на все 50 (если не смотреть на лицо)
при росте 178 я вешу 95 кг. Это ужасно.
Всё начало с того,что в маленьком возрасте меня сбила машина, была серьёзная травма головы, нарушился обмен веществ. я начала пухнуть, как на дрожжах. Конечно дало ещё то, что ребёнку(6 лет) хочется чего либо вкусного, никто на тот момент не ожидал таких последствий. и вот уже с 14 лет мой вес не сдвинуть ни в одну сторону,пухнуть я перестала при 100 кг. Меня таскали по врачам, но никто ничего не мог толком сказать,говорили откажись от вредных продуктов и всё будет хорошо, но не смотря на то что я не ем жирного,сладкого,мучного-никаких результатов...
за это время были различные диеты, но больше 5 кг никогда не уходило, и потом всё возвращалось назад,не смотря на то что занимаюсь спортом и всегда придерживаюсь и во многом отказываю себе в плане еды. Помогите,пожалуйста,советом, что мне сделать чтобы эффективно начать сбрасывать вес и он больше не возвращался. очень надеюсь на вашу помощь.
С уважением,Анна

следующая тема»
регистрация»

автор: Amarett_A, 03.12.09 17:01 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2854
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Amarett_A


    мне помогает Мириманова, у нее есть сайт, там все написано и книги есть, правда я недавно сорвалась, но сейчас снова полна решимости начать все сначала, а вот чтобы не поправляться-- тут и правда надо чем то жертвовать..Удачи тебе!!

  • Дорогая Анна, зайдите на сайт - во всяком случае мне это помогает, должно помочь и Вам (во всяком случае параметры у нас с Вами одинаковые , разница только в возрасте). Нужно только понять и принять, что всю жизнь на диете не просидишь, а менять нужно “голову“, а вес ... вес начнет уходить сам. Это я к тому, что и лет мне 45, и щитовидка не работает после родов уже 22 года ( пью гормоны), и травма спины была ... и каких только диет я не перепробовала за эти годы - диссертацию могу защищать ... и вот нашла для себя эту “диету“, а точнее образ жизни. Почитайте, подумайте, а подсчет калорий все равно нужен - от него никуда не денешься. Если записывать все с точностью до грамма, что именно съела за день, сами удивитесь сколько мы в себя “складываем“.

  • ответ для: Amarett_A


    Попробуй диету Аткинсона.....

  • считай ккал-это единственный верный способ сбрасывать вес и не набирать его в последствии, научись считать ккал, можно с помощью этого сайта,можно с помощью диетолога,например Борменталь...

  • ответ для: М,Гинзбург


    спасибо за ответ,буду тщательно следить за своим рационом.
    может Вы можете подсказать мне какое-нибудь питание, рацион?

  • Анна! Если вы питаетесь правильно, занимаетесь спортом и при этом не худеете, тогда либо причина в нарушении обмена веществ (что бывает крайне редко) либо в том, что где-то в деталях вы допускаете ошибки. Напрример, не едите жирное мясо, но едите в достатке семечки или орехи, а это 50% жир.
    Или пытаетесь соблюдать режим, но постоянно срываетесь и переедаете. Есть нюансы и в двигательной активности. Лучше бы во всем этом разбираться при личной встрече

  • ответ для: Amarett_A


    да согласна...
    _______
    Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!

  • ответ для: 8n2jx5c5an0u


    я не знаю,портит ли мясо мою фигуру-но сооовсем без мяса я не могу
    я вот только не знаю,какое питание подобрать :( потому что голодовки мне не выдержать,это раз,а два- не эффективно это

  • ответ для: tata3


    надо как-то поддерживать друг друга,раз такое дело

  • Главное перестроить свое мировоззрение....И меньше думай о“похудании“....Просто начни с тренинга: Представляешь себя Стройной(не худой, а именно стройной)Худеть - от слова худо, тебе это надо? Повесь везде фотки со стройными девушками... Это будет первый этап.
    А вот второй этап - это подобрать себе неголодное, но эффективное питание. Тебе надо выяснить какие продукты наиболее портят фигуру твою. И постепенно их исключить.
    Приведу свой пример:
    Я выяснила, что мясоед. Все лишние кг откладываются при употреблении углеводов( каши, сладости, сладкие фрукты и офощи, хлеб, булки, макароны и т.п.)
    Зато если я сокращаю их потребеление до 40 единиц в день и ем больше белков(мясо, сало, сосиски, жирный творог и сметану, сыр) - я стройнею....я просто расстаюсь с лишними объемами!

  • ответ для: Amarett_A


    Аналогично Ань..... руки уже опускаются....
    _______
    Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!

  • ответ для: tata3


    ничего не нашли?
    я вот не знаю что делать,вроде бы похудеть хочется, но так как ничего не получается-руки опускаются
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы этим летом много купались, ходили на пляж?» 8
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 24
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое» 12
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 25
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова?» 11
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 17
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 21
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 8
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 21
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 27
напишите любимое произведение франсуазы саган » 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 12
вы зависите от чужого мнения? » 12
сегодня мерила джинсы с вб , у меня рост 167 но они короткие!» 3
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 39
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 58
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 58
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 22
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 4
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 21
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 15
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 28
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 32
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 18
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 15
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 91
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 31
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 37
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 32
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 11
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 16
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 16
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 26
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 29
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
как вы представляете свой идеальный день? » 3
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru