вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗЛОСЧАСТНЫЙ ВЕС - ПРИ РОСТЕ 178 Я ВЕШУ 95 КГ. ЧТО МНЕ СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО НАЧАТЬ СБРАСЫВАТЬ ВЕС И ОН БОЛЬШЕ НЕ ВОЗВРАЩАЛСЯ?

Доброго времени суток. Мне вот вот будет 18 лет-лет мало,а выгляжу на все 50 (если не смотреть на лицо)
при росте 178 я вешу 95 кг. Это ужасно.
Всё начало с того,что в маленьком возрасте меня сбила машина, была серьёзная травма головы, нарушился обмен веществ. я начала пухнуть, как на дрожжах. Конечно дало ещё то, что ребёнку(6 лет) хочется чего либо вкусного, никто на тот момент не ожидал таких последствий. и вот уже с 14 лет мой вес не сдвинуть ни в одну сторону,пухнуть я перестала при 100 кг. Меня таскали по врачам, но никто ничего не мог толком сказать,говорили откажись от вредных продуктов и всё будет хорошо, но не смотря на то что я не ем жирного,сладкого,мучного-никаких результатов...
за это время были различные диеты, но больше 5 кг никогда не уходило, и потом всё возвращалось назад,не смотря на то что занимаюсь спортом и всегда придерживаюсь и во многом отказываю себе в плане еды. Помогите,пожалуйста,советом, что мне сделать чтобы эффективно начать сбрасывать вес и он больше не возвращался. очень надеюсь на вашу помощь.
С уважением,Анна

следующая тема»
регистрация»

автор: Amarett_A, 03.12.09 17:01 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2867
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Amarett_A


    мне помогает Мириманова, у нее есть сайт, там все написано и книги есть, правда я недавно сорвалась, но сейчас снова полна решимости начать все сначала, а вот чтобы не поправляться-- тут и правда надо чем то жертвовать..Удачи тебе!!

  • Дорогая Анна, зайдите на сайт - во всяком случае мне это помогает, должно помочь и Вам (во всяком случае параметры у нас с Вами одинаковые , разница только в возрасте). Нужно только понять и принять, что всю жизнь на диете не просидишь, а менять нужно “голову“, а вес ... вес начнет уходить сам. Это я к тому, что и лет мне 45, и щитовидка не работает после родов уже 22 года ( пью гормоны), и травма спины была ... и каких только диет я не перепробовала за эти годы - диссертацию могу защищать ... и вот нашла для себя эту “диету“, а точнее образ жизни. Почитайте, подумайте, а подсчет калорий все равно нужен - от него никуда не денешься. Если записывать все с точностью до грамма, что именно съела за день, сами удивитесь сколько мы в себя “складываем“.

  • ответ для: Amarett_A


    Попробуй диету Аткинсона.....

  • считай ккал-это единственный верный способ сбрасывать вес и не набирать его в последствии, научись считать ккал, можно с помощью этого сайта,можно с помощью диетолога,например Борменталь...

  • ответ для: М,Гинзбург


    спасибо за ответ,буду тщательно следить за своим рационом.
    может Вы можете подсказать мне какое-нибудь питание, рацион?

  • Анна! Если вы питаетесь правильно, занимаетесь спортом и при этом не худеете, тогда либо причина в нарушении обмена веществ (что бывает крайне редко) либо в том, что где-то в деталях вы допускаете ошибки. Напрример, не едите жирное мясо, но едите в достатке семечки или орехи, а это 50% жир.
    Или пытаетесь соблюдать режим, но постоянно срываетесь и переедаете. Есть нюансы и в двигательной активности. Лучше бы во всем этом разбираться при личной встрече

  • ответ для: Amarett_A


    да согласна...
    _______
    Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!

  • ответ для: 8n2jx5c5an0u


    я не знаю,портит ли мясо мою фигуру-но сооовсем без мяса я не могу
    я вот только не знаю,какое питание подобрать :( потому что голодовки мне не выдержать,это раз,а два- не эффективно это

  • ответ для: tata3


    надо как-то поддерживать друг друга,раз такое дело

  • Главное перестроить свое мировоззрение....И меньше думай о“похудании“....Просто начни с тренинга: Представляешь себя Стройной(не худой, а именно стройной)Худеть - от слова худо, тебе это надо? Повесь везде фотки со стройными девушками... Это будет первый этап.
    А вот второй этап - это подобрать себе неголодное, но эффективное питание. Тебе надо выяснить какие продукты наиболее портят фигуру твою. И постепенно их исключить.
    Приведу свой пример:
    Я выяснила, что мясоед. Все лишние кг откладываются при употреблении углеводов( каши, сладости, сладкие фрукты и офощи, хлеб, булки, макароны и т.п.)
    Зато если я сокращаю их потребеление до 40 единиц в день и ем больше белков(мясо, сало, сосиски, жирный творог и сметану, сыр) - я стройнею....я просто расстаюсь с лишними объемами!

  • ответ для: Amarett_A


    Аналогично Ань..... руки уже опускаются....
    _______
    Красивые женщины существуют для мужчин без фантазии!!!!

  • ответ для: tata3


    ничего не нашли?
    я вот не знаю что делать,вроде бы похудеть хочется, но так как ничего не получается-руки опускаются
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 19
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 38
дали ли вы своему коту образование? » 17
стоит ли двушку менять на трёшку?» 3
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 12
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 14
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 1
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 48
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 24
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
у кого когда день рождения? » 26
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 4
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 9
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 3
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 11
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 5
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 12
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 45
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 4
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 21
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 62
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru