вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ? КАК ВЫДЕРЖАТЬ ДИЕТУ?

Как выдержать диету и не сорваться?!

следующая тема»
регистрация»

автор: LanniJanni, 13.11.09 11:57 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +970
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Знаешь, есть такое понятие - сытная диета. Это диета, где калорий мало, а индекс насыщения высокий, т. е. ты съешь капельку калорий, но чувств голода при этом возникать не будет. Набери в гугле или яндексе “сытная диета“ и выбери ту, которая тебе вкуснее.

  • ответ для: Оксашка


    Ой,как классно)Вы меня подбодрили..Если подумать,ето действительно немного..Я же думаю,смогу на 9 дн.сбросить 5ку..Люди за неделю сбрасуют,а тут..Я вообщем надеюсь...
    Спасибо за поддержку

  • ответ для: LanniJanni


    да, организмы у нас разные! ну, 8 дней не очень много! держитесь!!!!
    я дома делаю упражнения на пресс, попку и ножки. а ещё занимаюсь по видео-уроку с кармен электра ( в и-нете нарыла)

  • ответ для: Оксашка


    Ну ето уже в зависимости от организма...
    Мне они отбивают аппетит.А вы молодчинка,что удержались..
    И я удержалась..и через минут 30 аппетит пропал..вот...пока что пила 3 стакана 1 проц.кефира..еще 8 дней,еще 8 дней...
    Да,я на яблочно-кефирной.Знакомые сидела,сбрасывала по 6-7 кг,а мне надо 4-5 где-то..
    Девченки,а кто знает какой-то фитнес,что можно делать дома..несложный и эффектный?м?

  • ответ для: LanniJanni


    ой!!! явчера вечером думала, что сорвусь...но нет кризис прошёл, фухх! я на диете Протасова сижу, овощи свежие и йогурт натуральный (не сладкий)!
    а вы только яблоки и кефир едите? ой, так от яблок ещё больше кушть хочется, они же стинулируют выработку желудочного сока, или это только мне от них есть хоцца

  • Выбирай рациональные диеты

  • ответ для: Оксашка


    Огромнькое спасибо)Я тоже так делаю.Сегодня была жуть.Думала,сорвусь...Пошла,взяла печеньку,посмотрела на нее,потом посмотрела на фото похудевших на 20-30 кг(а мне всего 5-6 надо)и поняла,что-НИ-НИ.Я сильная и выдержу...6 день?А какая у вас диета?
    У меня не соовсем голодная,кефир насыщает,а яблоки тоже-кушай спокойно..

  • я только 6-й день на диете, а джинсики уже приятно и свободно застёгиваются, вот это для меня стимул!! а ещё я присмотрела платице которое куплю когда похудею...а ещё, когда сила воли меня покидает, читаю отзывы уе похудевших девушек, мне помогает...а ещё, когда сильно есть хочется иду гулять или пью стакан воды с лимином...главное не потдаваться соблазнам, ведь наш результат оправдает эти мучения!!!! но(!), на мой взгляд диет не должна быть голодной, лучше медленно, но уверенно...
    вы когда кому-то хотите написать ответный коммент, нажмите возле ника (того человека кому пишите) на зелёный конвертик!
    удачки нам!!!!

  • У меня яблочно-кефирная.

  • Надо выбирать нормальные диеты,а не где одна минералка с кусочком яблока в день....Вот я выбрала для себя оптимальную,сижу на ней легко,не гляжу голодными глазами на все вокруг...пусть худею лучше медленно,но верно!

  • Нет)Я не захожу в кухню...поставила в комп.только воду с лимоном и медом и кефир ХД

  • вооюще от диет лучше отказаться,тк это малоэффективно.но если ты уже твердо решила,тогда советую начать диету в первый день как КД закончатся,тогда аппетит поменьше и не будет желания набрасываться на еду.ну и по возможности опустоши свой холод-к,чтоб не соблазнял,и деньги потрать на что-нить,оставь только на проезд и острые нужды.но это только,если ты живешь одна
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 10
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 28
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 20
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 11
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 9
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 55
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 11
у вас есть комплекс самозванца? » 6
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 15
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 21
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 2
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 22
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 18
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 9
с каким видом интима вы тянете дольше?» 3
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 18
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 29
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 10
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 37
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 11
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 12
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 22
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 41
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 90
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 17
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 18
тема содержит фото вам нравится эта группа? »
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 11
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 5
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 12
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 7
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 6
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 27
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
тема содержит фото как вам пиджак? » 14
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 16
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 29
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 58
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
кто что обо мне думает? » 19
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
у кого тут самый плохой вкус? » 49
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru