Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 20 КГ, НО КАК ЖЕ ТОШНО УЖЕ СМОТРЕТЬ, КАК ДРУГИЕ ЕДЯТ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ, И СТРАДАТЬ ОТ ТОГО, ЧТО НЕБОЛЬШОЕ ПОСЛАБЛЕНИЕ ДАЁТ СРАЗУ ПЛЮС В ВЕСЕ. КАК СНОВА НАЧАТЬ РАДОВАТЬСЯ? ГДЕ ВЫХОД?

начало

• Лола_888 26.08.09 12:51
  
  Я 5 дней рабочих сижу на диете, а 2 выходных ни в себе любимой не отказываю, только маленькими порциями.
• avgusta47 25.08.09 11:15

  ответ для: хочу другой ник

  
  всё правильно, в пору занятий бодибилдингом я придерживалась низкоуглеводного питания, не диеты а именно системного питания. а сейчас лето, в силу того что много овощей- сократила, почти перестала есть мясо(потому что не лезет просто)ну а как следствие -белковый голод, набор веса и депресси.... так что вполне разобралась...
• хочу другой ник 25.08.09 10:20

  ответ для: avgusta47

  
  ага, я уже заглянула в анкету. поняла, что со спортом у вас нет проблем. но вы то понимаете, что спорт - это еще не самое главное и без питания - ни что. я просто тоже раньше спортом занималась.... и даже несмотря на это оставалась слегка полноватой.
  да еще и климакс у вас. у моей матери тоже.... поэтому я немного представляю что это. но она все равно нормального веса - рост 163, вес 65. просто питание соблюдает, следит за гликемическим индексом (питание как у диабетиков), короче говоря считает каждую углеводинку, у нее примерно на 1 гр углевода приходится 1 гр белка, и мало жира, я точно не знаю, спрошу у нее. так вот несмотря на климакс и всякие гормональные препараты у нее нормальная фигура, спортом не занимается, только ходит каждый день и в саду работает.....
  может Вам питние стоит пересмотреть? да еще советую завести дневник питания, где бы вы записывали что и сколько съели чтобы проанализировать ошибки....
• avgusta47 25.08.09 07:46

  ответ для: хочу другой ник

  
  извините если обидела, однако ключевое слово в теме - устала...
  кроме того, я всегда прежде чем что то комментировать смотрю дневник автора ну или хотя бы анкету.
  к сожалению очень многие поверхностно к этому относятся и дают
  советы,совершенно не задумываясь что набившие оскомину истины могут просто раздражать.... например мне очень часто советуют заняться спортом- сначала это вызывало улыбку, теперь раздражает, я не первый день на сайте ,а спорт для меня это жизнь( я спортсменка кмс по спортивной гимнастике)а значит и жёсткий режим и серьёзные ограничения в питании практически всю жизнь.
  да и возраст, знаете ли, позволяет надеяться что кое какой опыт всё таки накоплен...
• ФРУ_КТовая 24.08.09 20:47
  
  Я тоже похудела), но не на 20, а поменьше! И от этого получаю удовольствие))) что хочу одеваю)))) Мне нравится как я выгляжу! Исключи понятие - еда удовольствие! Получай удовольствие от жизни!!!! Удачи.
• Colunga 24.08.09 20:46

  ответ для: хочу другой ник

  
  Думаю, что у автора просто депрессия была - ей нужна была поддержка..а так конечно же - я вами соглсна - надо есть чтобы жить, но не есть чтобы жить
• Breathe 24.08.09 20:43

  ответ для: Colunga

  
  ну если есть мед, шоколад и варенье, то скорее всего не заметишь.
• Colunga 24.08.09 20:42

  ответ для: Breathe

  
  к тому же у меня своя система похудения - я сама её себе составила - я чередую 6 дн. низкоуглеводка и 4 дня - разгрузка))) и у меня худеется эффективно и при этом очень-очень сытно
• Colunga 24.08.09 20:40

  ответ для: Breathe

  
  может и включается этот кетоз, но зато я не голодаю, я довольствуюсь питанием, худеется эффективно и без напряга. Тем более на низкоуглеводке я позволяю себе чуток шоколада, варенья, меда!!!
• Breathe 24.08.09 20:36

  ответ для: Colunga

  
  на ней все могут похудеть. только, когда начнется кетоз не до похудения будет и сразу голова включается, что нельзя издеваться так над организмом - проверяла на себе(так получилось).
• Colunga 24.08.09 20:33

  ответ для: Муррр муррр

  
  а у меня кстати головокружение и апатия только в начале диеты,а потом всё нормализуется, обмороков в жизни не было..тем более я на низкоуглеводке позволяю себе чуть варенья, чуть шоколада...а по утрам всегда стандартный завтрак - 300-400 гр. салата из помидор под раст. маслом или майонезом!
• Colunga 24.08.09 20:30

  ответ для: Breathe

  
  низкоуглеводка - мне очень даже подходит. Я на ней не ем а жру - и замечательно худею! ну конечно и спортом много занимаюсь, почти каждый день. А белка на этой диете я мало ем - в основном по утрам салаты, а в теч. остального дня минимум белка и максимум жира (орехи, яйца, всё жарю на масле)