вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ ДИЕТУ, СБИЛАСЬ С ПУТИ

Практикую навыки в диетологии уже третий год, а веду себя как новичок.
Ведь знала, что жесткие и голодные диеты ведут к полной зацикленности на весе, отражении в зеркали. Долгие дни проходят в мучительном ожидании и нежелании делать что-либо, всё это в конечном итоге ведёт к срыву.
А ведь хочется всего и сразу!
Хочется идеальную фигуру, но с минимально затраченными на неё усилиями...


Мне нужно похудеть на 15кг. ( с 75 до 60). Рост 172.


Составила новую диету для себя.
Дамы, посмотрите и скажите своё мнение: за какой срок, строго её соблюдая я похудею до желаемого веса; а также, что считаете можно изменить или добавить в диете?


Жду ваших ответов!

следующая тема»
регистрация»

автор: Kate_Miss_Univer, 10.05.09 18:47 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +585
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • орехи не лишние, а вот гемотоген, шоколад, сухофрукты, мед, рис, мюсли, манка, кукурузные хлопья, сладкие фрукты, крахмалистые овощи - все это активные жирообразующие продкты, после их употребления организм получает команду не худеть и активно начинать производить жир и откладывать его и низа что не сжигать уже отложенный жир

  • ВОТ ВИНО,ШОКОЛАД,ОРЕХИ ,МАСЛО РАСТ,ЭТО ЛИШНЕЕ,НЕ ПОХУДЕЕШЬ.А ГДЕ МЯСО ИЛИ РЫБКА.БЕЛКИ НУЖНЫ,БЕЛКИ,А НЕ КРУПЫ.

  • это диета не для снижения веса, а скорее для его набора, так как очень мало продуктов от которых худеют и полно от которых поправляются.

  • если есть все это без ограничения...особенно крупы, то только поправишься...

  • зачем так много разгрузок! одной пятницы бы хватило. меню хорошее.но может получиться достаточно калорийное!! в йогурте сахара быть не должно и жирность самая минимальная. с орехами тоже по осторожнее их нежно есть не больше столовой ложки и лучше не как десерт а как обед + салатик!!! с семками тоже самое! манку и кукурузные хлопья лучше убрать(это легкоусвояемые углеводы)!! а к десертам в место гематогена добавить зефир или мармелад,они хоть и сладкие за то жиров в них нет! вино должно быть сухое!

  • слишком много всего..., на нек-рые фрукты, овощи должны быть ограничения. Ряжанка жирная, йогурт....ну, разве что без сахара (натуральный), мюсли - они все с сахаром, кукурузных хлопьев без сахара я тоже не встречала, так что зеленый свет только овсянке, манка, гречка, рис (бурый) - можно пару раз в неделю. Птица - хорошо, но нежирную говядину тож надо добавить

  • добавить мяска, эт железо как-никак, до 6 это бред, и голдные дни тоже зря, а вот ещё Спорт добавить

  • Нет говядины. А она нужна. И голодные дни не очень
    _______
    Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru...

  • ответ для: Marisa376


    см ниже)

  • а где диета?

  • Вот сама диета:
    Питание:
    1) Понедельник и пятница - разгрузочные дни. (Жидкие)
    2) Не есть после 18:00
    3) Зелёный список:
    ФРУКТЫ
    ОВОЩИ
    ЯГОДА
    ЗЕЛЕНЬ
    ПТИЦА
    МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ
    КРУПЫ (РИС, ГРЕЧКА, ОВСЯНКА, МЮСЛИ,МАНКА, КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ)
    ЙОГУРТ, КЕФИР, РЯЖЕНКА, ТВОРОГ, МОЛОКО
    ЯЙЦА
    ВОДА,ЧАЙ, КОФЕ, ВИНО
    ГЕМАТОГЕН, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД, ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ, СУХОФРУКТЫ, МЁД
    РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 17
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 10
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 16
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 24
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 17
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 47
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 10
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 37
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 1
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 11
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 10
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 2
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 39
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 73
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 14
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 55
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 7
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 16
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 41
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 10
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 20
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 3
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 28
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 32
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 3
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 22
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 7
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 12
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 16
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 18
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 50
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 30
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 8
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 18
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 25
тема содержит фото что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен» 13
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 15
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 31
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 68
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 37
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 7
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 17
как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит мужчин» 10
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 42
кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений? » 7
что значит классная в постели женщина? » 91
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 64
успели с утра заняться интимом? » 15
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 12
любовь без интима или интим без любви? » 22
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 26
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 26
если интима не было, то его не хочется? » 11
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 23
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 44
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 44
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 51
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 8
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 58
что для вас означает сдать себя в аренду? » 4
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 16
ваша любимая поза? а муж что любит? » 11
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 13
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 4
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 45
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 3
в какой песне есть слово я? » 22
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru