вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СЯДЕМ НА НЕЕ С 16 МАРТА 2009 ГООДА ? КТО СО МНОЙ?

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.


Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.


Обязательно принимайте поливитамины.


Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.


После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

следующая тема»
регистрация»

автор: Karkusha2008, 15.03.09 11:05 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +2146
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • СИЖУ НА ГРЕЧКЕ УЖЕ 3 ДНЯ, СНАЧАЛА ЗАПАРИВАЛА СТАКАН, А ТЕПЕРЬ ЧУТЬ БОЛЬШЕ ПОЛ СТАКАНА ХВАТАЕТ, ПЛЮС 1 ЯБЛОКО, КЕФИР 500-600 Г. МНОГО ЗАНИМАЮСЬ И МАЖУСЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМИ КРЕМАМИ.зА 2 ДНЯ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ 1 КГ.700 Г. нО СТАЛ БОЛЕТЬ ЖЕЛУДОК ВИДНО ГРЕЧКА СИЛЬНО ЦАРАПАЕТ, НЕМНОГО РАЗДРАЖЕНА, ГОЛОДА ПОЧТИ НЕ ОЩУЩАЮ, А ВОТ НА РАЗЛИЧНЫЕ, ДАЖЕ СЪЕДОБНЫЕ ЗАПАХИ, ОЩУЩЕНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ.

  • ответ для: Me, myself and I


    тРЕТИЙ

  • Попробую

  • ответ для: Пупсена


    Спасибо, мне это очень нужно! Сегодня первый день, всё норм!!! А у вас???

  • ответ для: Пупсена


    количество калорий=)

  • ответ для: Fenechka1


    И тебе легкой диетки!

  • ответ для: Пупсена


    Молодчина!!!

  • ответ для: Вероничка777


    Неделю планирую...гречка ока не надоела

  • ответ для: Пупсена


    Молодец, а гречка надоела уже??? Как думаешь, сколько выдержишь дней?

  • Сегодня тоже на гречку села. Всем удачи и терпения!!!!

  • ответ для: Вероничка777


    Сижу два дня пока- минус 2 кг

  • Девочки, а сколько дней на ней надо и можно сидеть? И сколько отвес ожидается?
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 22
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 10
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 3
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 10
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 441
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 9
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины?»
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 5
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 53
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 31
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 6
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 51
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 14
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 37
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 9
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 4
почему так? я много сидела на сайтах знакомств.и 90 женатых скрывающих»
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 6
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 6
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 11
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 6
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 51
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 31
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 38
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 26
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 62
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 8
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 13
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги, какую сейчас слушаете? я начала гроздья гнева дж» 1
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru