ЖИР НА ЖИВОТЕ. ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ?

начало

• Rizolitta 22.10.10 10:57

  ответ для: Donna_Loka

  
  А продолжение обещанное где?Мне нравится массаж,нигде не могу найти такой.Плизззз....
• неИдеальная 08.03.09 14:42

  ответ для: Donna_Loka

  
  ух ты,интересно! спасиба!
• Donna_Loka 05.03.09 19:35
  
  Самомассаж живота.
  Массаж живота делается с целью уменьшения объема подкожно-жирового слоя и улучшения работы кишечника. Постараюсь постепенно описать несколько способов самомассажа живота, сегодня расскажу об одном из самых простых.
  Предлагаю вам попробывать восточный самомассаж живота.
  Это быстрое, полезное и удивительно эффективное воздействие уменьшает жировую массу живота, укрепляет и подтягивает дряблые ткани, делая женщину стройнее и привлекательнее. К тому же массаж способен заметно поправить самочувствие.
  Как считается на Востоке, живот – это энергетический котел организма.
  Положите руки друг над другом на уровне пупка, таким образом, что правая рука находится внизу и левая скрещена над ней. Мягкими равномерными вращательными движениями надавливаете в области пупка и вокруг него: 35 раз по часовой стрелке и 35 раз - против. Скоро появится приятное ощущение тепла.
  Важная энергитическая точка находится на 3 поперечных пальца ниже пупка. Массируйте эту точку средним или большим пальцем вращательными движениями, приблизительно 30-70 раз.
  Следующая точка для массажа расположена по середине между пупком и ребрами, где обычно собирается складка. Вы должны “лепить“ эту точку большим и указательным пальцеми 30 раз.
  Теперь захватываете и натягиваете складки по всему животу попеременно двумя руками и массируйте слегка примерно 70 раз. Почувствуете тепло.
  При этом массаже рекомендуется исползовать специальные масла или крем.
  Если вы будете делать этот массаж ЕЖЕДНЕВНО, то уже на втором месяце увидете эффект!
  
  
• Blue_Elf 05.03.09 17:30
  
  Кардио и питание. С сушками лучше не злоупотреблять, потому что для женского организма они вредны.
• Daryaafa 05.03.09 14:38
  
  убирать диетой! СУШИТЬ БЕГОМ!!!
• mathcad 05.03.09 14:24

  ответ для: Ома

  
  здорово. :)
• Ома 05.03.09 14:22

  ответ для: mathcad

  
  Я бегать не люблю, да и не могу, мне нельзя. Даже если бы и можно было, не стала бы - ноги моментально худеют, а они у меня и так не толстые. А вот бодик нравится тем, что помогает именно в нужном месте убрать жирок. У меня живот впереди груди торчал, жуть, а лень была страшная напрягаться. так я только на живот делала упражнения, можно сказать, лежа худела
• mathcad 05.03.09 14:18

  ответ для: Ома

  
  У меня при беге жир еще моментально слетает, а если еще и в целофановый пакетик обернуться при этом, вообще прелесть, но блин тяжело. А часто просто лень.
• Stersitochka 05.03.09 14:17
  
  скалка точно помогает
  также смотря как ты делаешь пресс
  делаешь ли ты наклоны в бока ..
  так же проблем убирается по тихонику ...
  меньше еды жирной мучной и прочей вредены
  и на пресс надо делать много нарузки, но опять же жир будет сверху натренированных мышц
• Ома 05.03.09 14:16

  ответ для: mathcad

  
  Правильно, бодик убирает жир, а все остальные упражнения только мышцы поддерживают.
• Natalie_K 05.03.09 14:11

  ответ для: npokl87zty68

  
  такая ж фигня! меня эта складка прям бесит!
  А вообще начала убирать живот - ролик для пресса + наклоны. Делаю второй месяц каждый день - эффект уже заметен!
• mathcad 05.03.09 14:04
  
  Так у меня живот весит вообще как тряпка, фартук, пресс слегка подтягивает, Занялась Бодифлексом, за 2 недели живот приподнялся на 1,5 см вверх, буду продолжать. Очень очень эффективно если ты правильно все делаешь и сосредотачиваешься на себе, чуть решишь холявнуть, все равно что не делала. Так что советаю, тем более что выступ так понимаю не велик. А еще как психокинезиолог хочу сказать, что если жир в нижней части живота, то это женщина закрывается от мужчин, в данном случае эффективна психокинезиологическая коррекция. :) или саморазбор себя.