У меня такая проблемка. Частенько “трещат“ кости. Особенно когда хожу босиком дома по квартире, слышно прямо как кости трещат. Чего не хватает? Принимаю кальций д3 никомед, но он не помагает, ем творог.... У кого такая же проблема?
кальций д3 никомед можешь вообще выкинуть, он от такого не помогает. это просто бадовство. надо перестать пить кофе, творог это хорошо но полностью не поможет. есть побольше рыбы. еще лучше сходить к ортопеду. вдруг у тебя начинает развиваться остеопороз. можнт он назначит мрт или узи суставов. пока можешь купить какой-нибудь гель для суставов и им мазать.
Девушки, так это не кости! Это называется хруст в суставах; спасает в основном гимнастика - если нет болей конечно. ---- Ещё препараты какие-то есть, но на себе не пробовала, вот вам статейка на эту тему
А у меня последнее время с зубами проблема.... десны болят,кровоточат и эмаль на зубах тонкая очень.... А я ежедневно ем по 150 гр. творога и варю кашу на молоке.... Че делать не знаююю...