скажите какой рецепт отвара овса самый полезный?
можно делать так: 3ст. ложки на 1 литр воды и варить на медленном огне час, и до утра пусть стоит, потом пить.
Или замачивать на 12 часов в термосе, потом варить, потом настаиваить опять и потом протереть через сито.
Какой полезнее?