НУЖНО СКИНУТЬ 3-4 КГ! ВЕС УХОДИТ ТЯЖЕЛО, ПОДСКАЖИТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ

начало

• bantik) 01.03.09 23:44

  ответ для: ia mishka

  
  приветик результаты есть минус 2 кг теперь я вешу 55,1 осталось чуть чуть до моей заветной цифры,стала ходить в бассейн в марте надо добить жиры до конца хотя силы уже на исходе я худею с 75. А как ты?
• Живущая в Раю 01.03.09 01:52
  
  Продолжай пить воду, заниматься спортом. Попробуй питаться дробно - если есть возможность, ешь каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Это так ОВ разгоняет! Готовь все на пару, вари или в духовке. Замени все жирное на нежирное. (Вместо печенек - можно коврижку медовую или пряник, из мяса - куриную грудку, шоколад заменить на гематоген или зефир, мороженое - только молочное, салаты нежирным йогуртом заправлять и т.д.). Постепенно похудеешь
• Живущая в Раю 01.03.09 01:42

  ответ для: ValeriyaYahoo

  
  скинуть 5 кг, падая в обморок, убить ОВ, потом набрать 10 кг и создавать темы: “Как восстановить метаболизм, меня прет от морковки!“. Откуда вы взяли этот режим питания?
• ia mishka 01.03.09 01:12

  ответ для: bantik)

  
  ну как результаты? есть чем обрадовать????)))))))
• stiu 02.02.09 20:01

  ответ для: ValeriyaYahoo

  
  Да вы что!!! при потреблении меньше 800 ккал замедляется обмен веществ! И реально через какое-то время (скорое) не только перестанешь худеть, дико мучая при этом себя, но еще и испортишь дичайше себе организм на всю жизнь!!!
  не советуйте такое!!!
• Иришка РнД 02.02.09 15:21

  ответ для: ValeriyaYahoo

  
  А что можно съесть на 100ккл, вы лично сидели на этой диете и каковы результаты?
• asi@ 02.02.09 08:24
  
  не есть после 18.00
• ValeriyaYahoo 02.02.09 02:36
  
  диета авс
  1 день: 500 calories(or less)
  2 день: 500 calories(or less)
  3:300 calories
  4:400 calories
  5: 100 calories
  6: 200 calories
  7: 300 calories
  8: 400 calories
  9: 500 calories
  10: fast
  11: 150 calories
  12: 200 calories
  13: 400 calories
  14: 350 calories
  15: 250 calories
  16: 200 calories
  17: fast
  18: 200 calories
  19: 100 calories
  20: fast
  21: 300 calories
  22: 250 calories
  23: 200 calories
  24: 150 calories
  25: 100 calories
  26: 50 calories
  27: 100 calories
  28: 200 calories
  29: 200 calories
  30: 300 calories
  31: 800
  32: fast
  33: 250 calories
  34: 350 calories
  35: 450 calories
  36: fast
  37: 500 calories
  38: 450 calories
  39: 400 calories
  40: 350 calories
  41: 300 calories
  42: 250 calories
  43: 200 calories
  44: 200 calories
  45: 250 calories
  46: 200 calories
  47: 300 calories
  48: 200 calories
  49: 150 calories
  50: fast
  fast-голодание
• bantik) 02.02.09 01:41

  ответ для: stiu

  
  10 дней
• stiu 01.02.09 15:37

  ответ для: bantik)

  
  я не вижу, или уточни пожалуйста, а сколько днейнедель она длится? выглядит прилично
• bantik) 01.02.09 15:22
  
  Витаминно-белковая диета
  Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
  Несомненные плюсы ее таковы:
  - она легко переносится и не вызывает чувства голода,
  - она не наносит вреда здоровью,
  - с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
  Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
  Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
  Вот как выглядит эта диета на практике:
  8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
  10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
  13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
  15.30 – два яблока (витаминный компонент);
  18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
  20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
  В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
  Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.
• 3t4zmw0lhqy8 01.02.09 15:19

  ответ для: bantik)

  
  а что это за диета?