ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.

начало

• Морская Свинка 12.01.09 22:13

  ответ для: LamRo

  
  мне нельзя рис я запорами итак страдаю)
• LamRo 12.01.09 18:54

  ответ для: Морская Свинка

  
  наверное у тебя такой организм. Вот такое было и со мной когда я сидела на рисовой диете я сбросила кг-мы и патом набрала ещё больше калорий. НУ па пробуй тогда рисовую диету каждое утро тарелку варёного на воде риса без соли натощак и четыре часа не кушать, побольше фруктов и овощей, кушай всё и понемногу, и после шести ничего не кушай, можно выпить стакан зелёного чая с мёдом или ст. кефира.
• Pozitiffная 11.01.09 20:46

  ответ для: М,Гинзбург

  
  спасибо.
• Морская Свинка 11.01.09 19:17

  ответ для: LamRo

  
  я на гречке сбрасываю и набираю еще быстрее чем сбросила)
• LamRo 11.01.09 19:16
  
  Если выдержите, то результат обеспечен!
  На этой диете можно сбросить 3-5 кг за неделю.
  Вот! Чита йте и решайтесь.
  Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
  Я похудела за 7 дней на 3,5 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
  Итак, диета для похудения с гречкой.
  Как приготовить гречку:
  Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
  Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
  Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц.
  Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
  Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
  Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
  Ну вот и все. Удачи.
• М,Гинзбург 11.01.09 17:24
  
  Многовато для двух месяцев. Такое более реально месяца за 4. Одного питания явно будет недостаточно. Нужно еще добавить тонизирующие упражнения и прогулки
• Лена2077 11.01.09 14:16
  
  1100-1300 ккал в день дробно любыми продуктами.
  Спорт чуть-чуть.
  Массаж.
  Будет -15 кг. месяцев за шесть-семь.
  А за два - это фантастика.
• Stella2104 10.01.09 21:14
  
  спорт и питание по калориям!