НУЖНА НЕЖЕСТКАЯ ДИЕТА. НУЖНО СБРОСИТЬ 4 КГ!

начало

• weat 28.11.08 18:09

  ответ для: alexXx_

  
  Может на молокочае посидим? Не пробовали? Хвалят в основном!
• alexXx_ 28.11.08 15:35

  ответ для: Lapa281

  
  понял)спасибо)буду знать!
• Lapa281 28.11.08 15:32
  
  я сама просто занимаюсь спортом,так как раньше играла в баскетбол,потом была серьезная травма и вернулась только уже в спортзал я только через три года,трениром у меня был мальчик,чемпион по нашей области в жиме штанги.вот он спец по всей этой фигне.сам знает и меня натаскал,короче для спортсменов самое лучшее мясо это говядина в вареном виде,там куча всяких белков каких то там витамиов и кислот(он мне целый список их прочитал,я не помню),в курице этого ряда практически нет,так плюс ко всему из за кормежки,мясо кур практически вообще пустое становится,поэтому разница
• alexXx_ 28.11.08 15:19

  ответ для: Lapa281

  
  да . и я все лето не занималась... в апреле бросила и только в середине октября пошла... не мышцы а фу просто...
  вот решила подтянуть)хорошо подтянулось)но неправильно..)
  а почему не курицу?мне казалось и мясо и диентично)
• Lapa281 28.11.08 15:15
  
  надо поменять,у меня такая же проблема,я бросила спорт так как не хватает денег,за 7 мес +10 причем до этого я особо не заморачивалась,что прихожу в 23 со спортзала и жую сосиски,у меня это не откладывалось нигде,кстати Алекс,вот сейчас уменя обвисли мышцы везде,очень страшно стала выглядеть,села на диету,второй день с утра ем самое калорийное(ну в пределах ращумного естественно,до 15 обедаешь фруктами,йогуртом,пустым супом(либо овощами)а потом не ешь ничего,пьешь чай не сладкий(от заменителя советую отказаться)или сок.целую неделю,затем на следующей неделе можно есть до 16:00,на третьей до 18:00 и похудеешь и приучишь организм к нрмальному режиму.не есть если занимаешься на тренажерах нельзя,мясо есть обязательно,желательно в вареном виде,не курицу а мясо!
• alexXx_ 28.11.08 14:41

  ответ для: tdsa9du3q1cc

  
  молодчина какая) а я вот хочу у НГ в форму прийти)много уже что сделала но нужно еще половину)
• tdsa9du3q1cc 28.11.08 14:39

  ответ для: alexXx_

  
  Я просто в течение чуть более ода не ела после 18:00. - 6 кг
• alexXx_ 28.11.08 14:33

  ответ для: Лена2077

  
  может просто что то ограничинть надо..? но сладостти и сладкое в принципе не ем.. соленое тоже... надо поменять режим питания наверное просто
• alexXx_ 28.11.08 14:32

  ответ для: tdsa9du3q1cc

  
  худела?рассказывай)
• alexXx_ 28.11.08 14:31

  ответ для: 45i9xeteihuj

  
  ага. надо позаниматься)буду брать 5 занятий)еще он меня прикатывал к прибору какому кот. пульс мереет0как часы. и в нем есть еще счетчик каллорий)
• alexXx_ 28.11.08 14:30

  ответ для: weat

  
  да.НГ впереди еще!)
• tdsa9du3q1cc 28.11.08 13:00
  
  Я вот тоже добиваю...