РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ФОБИИ

начало

• linata 25.10.08 01:57

  ответ для: xu0y1acdj1xo

  
  mne tut stoljko zame4ateljnix sovetov nadavali, kak s etim borotjsja, tak 4to nadejusj poborotj v sebe etot strax!
• xu0y1acdj1xo 25.10.08 00:40

  ответ для: Kljaksik

  
  ты не одинока я тоже на публике боюсь ужасно
• linata 25.10.08 00:07

  ответ для: Millanna

  
  ja objazateljno posmotrju! boljwoe spasibo tebe za vse rekomendacii, uznala deistviteljni konkretnie metodi borjbi so svoini psixologi4eskimi problemami!
• Kljaksik 24.10.08 22:56
  
  я боюсь публичных выступлений, и ещё разговаривать на иностранных языках!(( и при этом я сознательно избегаю ситуаций где надо этим заниматься, а как писала до этого автор темы - это уже настоящая клиника...
• devilчик 24.10.08 22:54
  
  а я боюсь жаб очччень......даже не помню когда стала их бояться..... причем лягушек не боюсь могу их даже в руки взять а вот жабы это ппц....
  
• Пай Девочка 24.10.08 21:51
  
  Вы не поверите)))) Это конечно очень смешно.....
  У меня был страх перед юбкой в красную клеточку.
  Это конечно все посознательно, мой бывший, за которого собиралась замуж, изменил мне со своей бывшей, которую очень любил видимо.
  У него в альбоме( семейном!!!!!!!!!!!) были ее развратные фотки, где из-под этой короткой юбки виднелись трусики, где она только в этой юбке и т.д. Мне это неприятно очень.
  Когда он с ней изменял, я везде видела эти юбочки...везде.....
  Так вот, год где-то был этот страх. Щас взяла и сшила себе такую же почти юбочку. Страхов нет больше...
• Millanna 24.10.08 20:55

  ответ для: linata

  
  И неуверенность, и страхи вещи взаимосвязанные. А для того, чтобы быть хорошим оратором нужно усыпить не один десяток слушателей (опыт, короче, нарабатывать нужно).
  Раньше я в газетах иногда встречала объявления о проведении психологических тренингов, посмотри, может попадется.
• linata 24.10.08 18:50

  ответ для: Millanna

  
  
  eto pomogaet borotjsja s neuverennostju ili s bojaznju vistuplenij? navernoe i to i drugoe. objazateljno poprobuju!!!
  a gde mozno najti takuju gruppu dlja treninga? eto deistviteljno effektivno?
• Millanna 24.10.08 14:18

  ответ для: linata

  
  Ну бороться с неуверенностью в себе, нерешительностью действительно лучше на тренинге, в группе. А самостоятельно можно применить метод многократного повторения. Готовишь маленькое выступление неважно на какую тему. Потом ищешь публику. В качестве публики подойдут: спящий муж, младенец, глухая бабушка, собаки, кошки и тараканы. Никого умеющего свистеть и кидаться помидорами!:) И вперед! Первый раз произносишь речь как обычно, во второй - как инопланетянин, только что научившийся говорить, в третий - как маленький ребенок, потом - как робот, как дряхлый старик, как профессиональный актер, как примерный ученик, как попугай, потом - хрюкая через каждые три слова... и т.д. насколько хватит фантазии... И не обращай внимания, что публика давно разбежалась
• linata 24.10.08 13:29

  ответ для: Millanna

  
  
  mne kazetsja ja na takoe ne rewusj
• Millanna 24.10.08 13:17
  
  Один из лучших методов борьбы со страхоми - юмор. Все очень просто: когда смешно, тогда не страшно. Эта истина известна даже детям. И если как следует повеселиться перед выступлением, посмеяться от души, стресс уходит вместе с напряжением мышц, остается спокойная расслабленность, что, собственно нам и надо.
• Millanna 24.10.08 13:07

  ответ для: linata

  
  Как говорится, выход из безвыходного положения там же, где вход... Я когда-то на тренинге по психологии общения снимала у школьников страх общения и неуверенность в себе простым упражнением. Надо выйти на улицу, дождаться первого прохожего и обратиться к нему с простой просьбой “Почешите мне, пожалуйста, спину!“ Сама не помню, откуда я вычитала этот метод, но, поверь, неуверенность в себе снимается мгновенно, кстати, никаких негативных реакций со стороны прохожих не было ни разу, в худшем случае, ускоряли шаг и шли мимо, а некоторые еще знакомиться пытались