ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОРЕНЬ ПЕТРУШКИ?

начало

• fuobfadhgl7y 07.04.10 13:09
  
  а какую рыбу лучше кушать??
• ЯРыба@ судьбы 10.07.08 06:49

  ответ для: KriSsStiSs

  
  я заменяю нашей российской свеклой-отварной с раст.маслом
• Сероглазая 10.07.08 05:56
  
  возьми корень сельдерея :) а кабачков в японии нет :))) во всяком случае наш друг японец из осаки очень любил кабачки и будучи в россии все стонал что у них их нет )
• KriSsStiSs 10.07.08 05:46

  ответ для: шапокляк

  
  многие варят)))))я тож.... мало ли....я вот сальмонеллы побаиваюсь)
• KriSsStiSs 10.07.08 05:44

  ответ для: шапокляк

  
  я бы не стала менять))))) всетаки фрукты...и ягоды...несколько разные вещи))))
• девочка-Леночка 09.07.08 16:22
  
  я тоже кабачок ела вместо петрушки,хоть и сидела на диете осенью,кабачков не достать было,я мороженные покупала.
• шапокляк 09.07.08 14:13
  
  Да, и еще! Можно ли фрукты заменить на клубнику? Муж вчера ведро купил. Такая вкуснятина, как мимо нее пройти?
• шапокляк 09.07.08 14:12
  
  Девочки, кто сидел на японке! Подскажите, обязательно есть сырое яйцо? Как-то стремно. Может можно отварить?
• Nora777 09.07.08 12:01

  ответ для: KriSsStiSs

  
  А я рыбу не люблю И без кофе не могу.
• KriSsStiSs 09.07.08 11:55

  ответ для: Nora777

  
  Мне вот этот понравился.....
  тут меньше капусты лопать надо):
  День первый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с
  оливковым маслом, 1 свежий помидор.
  Ужин: рыба на гриле или вареная – 200гр, салат из свежей
  капусты с оливковым маслом.
  День второй
  Завтрак: зеленый чай и хлеб с отрубями или
  цельнозерновой (50 гр.).
  Обед: рыба на гриле или вареная, салат из свежей
  капусты с оливковым маслом.
  Ужин: вареная говядина (200 гр.), стакан кефира.
  День третий
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: сырое яйцо, три больших вареных моркови с
  растительным маслом.
  Ужин: яблоки (2шт).
  День четвертый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: корень петрушки, тушенный на растительном
  масле, яблоки – 2шт.
  Ужин: фрукты.
  День пятый
  Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона,
  зеленый чай.
  Обед: рыба на гриле или вареная (500 гр.), стакан
  томатного сока.
  Ужин: фрукты.
  День шестой
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 500 гр. вареной курицы, салат из свежей
  моркови и капусты.
  Ужин: 2 вареных яйца, салат из свежей моркови с
  оливковым маслом.
  День седьмой
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: вареная говядина (200 гр.), фрукты.
  Ужин: любой из вариантов предыдущих дней, кроме
  яблок
  День восьмой
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: вареная говядина (200 гр.), фрукты.
  Ужин: любой из вариантов предыдущих дней, кроме
  яблок
  День девятый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 250 гр. вареной курицы, салат из капусты и
  моркови с оливковым маслом.
  Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. салата из моркови с
  растительным маслом.
  День десятый
  Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона,
  зеленый чай.
  Обед: рыба на гриле или вареная (500 гр.), стакан
  томатного сока.
  Ужин: фрукты.
  День одиннадцатый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареный моркови с
  растительным маслом и 15 гр. сыра.
  Ужин: фрукты.
  День двенадцатый
  Завтрак: зеленый чай, хлеб с отрубями или
  цельнозерновой (50 гр.).
  Обед: большая овощная запеканка, яблоки, черный
  кофе, хлеб с отрубями
  или цельнозерновой (50 гр.).
  Ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира
  День тринадцатый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 1 вареной яйцо, салат из свежей капусты с
  растительным маслом,
  стакан томатного сока.
  Ужин: рыба на гриле или вареная.
  День четырнадцатый
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: жареная или вареная рыба, салат из свежей
  капусты с растительным маслом.
  Ужин: вареная говядина (200 гр.), стакан кефира.
• Nora777 09.07.08 11:51
  
  Для меня этот вариант оказался самым приемлемым.
• Nora777 09.07.08 11:48
  
  День 1
  Завтрак: чашка черного кофе.
  Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
  Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
  День 2
  Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
  Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
  Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
  День 3
  Завтрак: черный кофе, сухарик.
  Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
  День 4
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
  Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
  День 5
  Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
  Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
  Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
  День 6
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
  День 8
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
  Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
  9 день=5;10=4;11=3;12=2;13=1