Хочу завтра разгрузку устроить на кефире и зеленом чае,кефира не более 1,5 литра 1%жирности,а ак кушать захочется,пить чай зеленый....Утром контрастный душ, в обед и вечером...Это ускорит обменные процессы...ну и конечно будем поддерживать друг друга!!!Давайте,а?