КАК ПОХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?

начало

• Лапка Бормотея 22.04.15 20:16

  ответ для: Dinaru

  
  

  Dinaru писал(а): к сожалению, только сейчас вот уже 2 недели я живу без макарон, картошки, и сладенького. а до этого я была уверена, что у меня молоко приходит только если много съем и была удивлена и рада тому, что все это не так!!!

  маме необязательно много есть,главноепить не меньше 1,5 литров жидкости.У меня подруга порой вообще сутками не ест толком,у нее трое детей,а она одна,младшему 4 месяца,так он уже 9 кг на гв весит.
• Верона 18.04.15 15:25
  
  при ГВ вес как правило уходит очень хорошо, особенно первые месяцы когда ничего нельзя из продуктов кроме молока и чая, а потом когда малыш подрастет старайтесь питаться правильно,ну и спорт конечно необходим,ну лично я так похудела за 3 месяца на 20 кг,тут уж либо печеньки со сгущенкой трескать либо о фигуре думать,выбор то невелик
• anestar 18.04.15 14:55
  
  я во время кормления грудью хорошо вес сбрасываю(хотя он изначально невелик). желательно убрать из питания сахар-булки-печеньки-сгущенку-прочие сладости , явные вредности кормящей маме и так нельзя. остаются каши(я ем на воде с фруктами), супы, яйца( ограниченно и если ребенок реакцию не дает), нежирное мясо, овощи(тушеные,вареные),кисломолочка без хим . добавок.ужинаю до 19.00, в 20.00-стакан кефира.и двигаться, гулять побольше. я никогда не ела много, при этом лактация всегда была(и есть) хорошая. гимнастика, умеренные занятия спортом (без фанатизма,для поддержания тонуса)на лактацию отрицательно не влияют,на себе проверяла неоднократно.
• liznya82 09.04.15 17:19
  
  ну само кормление должно помо4ь.вы прямо как я.156 + 25 кг. после первых родо сбросила все за 5 месяцев,ни4его не делая.4исто на ГВ. после 2ых родов уже сложнее.год прошел а лишние 7 кг не уходят. жрать просто меньше надо.му4ное,сладкое ни ни и вес уходит
• wdrpopku5eu6 03.04.15 17:24
  
  Здравствуйте похудевшим и худеющим..хочу поделиться своей историей))я весила 56-58,это был мой стабильный вес.но забеременнев я стала весить 71..и,увы,после родов осталось 65 кг..мне хотелось вернуть свой вес..не знала с 4его на4ать..как взять себя в руки..и решила обратиться к Елене Диетологу..только с ее помощью,рекомендациями и поддержкой я смогла похудеть до 55 кг..спасибо ей огромное..Диета оказалась достато4но мягкой,так скажем,т.е я не 4увствовала голод и жесткие рамки..за 4то крайне благодарна этому 4еловеку..теперь придерживаюсь определенной системы питания)) http://вашдиетолог.рф/
• ВероНика10 09.06.09 16:52

  ответ для: -Рыжик-

  
  за какое время скинула ?
• -Рыжик- 26.02.09 10:05

  ответ для: Dinaru

  
  я после родов не ела осле 6,знимлась через день,едила на велотренажере по 40 мин,до родов весила 55,стала 49,во время беременности набрала 21кг
• kТl 16.01.08 23:46

  ответ для: SeTa25

  
  для молока не обязательно много есть это уже тысячу раз подтверждал опыт многих мам.. да и врачи только те что из прошлого велят есть “чтоб молоко было“. так что удачи вам !
• муркотик 16.01.08 16:54

  ответ для: Dinaru

  
  Удачи тебе. Пиши как успехи
• SeTa25 16.01.08 16:31
  
  привет всем! Я всю жизнь весила 60 кг, у меня 44 размер, я всегда была этим довольна, за беременность набрала 9 кг, приехала из роддама и............ всё те же 60 кг, я была счаслива, сейчас сыну 7,5 месяцей и я внезапно за месяц набрала 6 кг, я бью тревогу, конечно, согласна ем много из-за молока, и тут решилась на аэробику, с пятницы начинаю ходить, потом напишу результаты, и ограничиваю себя в еде
• Dinaru 16.01.08 15:26

  ответ для: Рябина_о

  
  спасибо!
  я тоже знаю, что кормящей маме лучше худеть очень осторожно...
  просто хочется быть немного постройней, что ли..
  у меня тоже есть подруга. которая а время кормления похудела и стала весить меньше, чем до беременности - видимо, у не такая особенность организма
  я же таковой не отличаюсь. вот и решила немного похудеть: перестала есть сладкое, исключила все мучное, макароны, картошку... надеюсь, получится
• Dinaru 16.01.08 15:21

  ответ для: kТl

  
  спасибо за идею
  надо будет пропробовать