РОСТ 165, ВЕС 67. ОТЗОВИТЕСЬ!

начало

• eeuqk6nsohk5 31.05.11 09:56
  
  Приветики! Я: рост 166 вес 66,6 кг))) Ну что худеем на перегонки? Тока напиши сколько ты сегодня весишь чтобы честно было
• Бусинка* 11.11.07 11:18

  ответ для: Бакинка

  
  Спасибки) Я просто опытным путем подобрала такую норму кпотребления калорий в день, при который я худею и чувствую себя хорошо (ну чтобы были силы ещё и на спорт). Вот. Для меня это 500-600. Нужно пробовать и ты найдёшь то, что подходит именно тебе! Удачки!
• Бакинка 11.11.07 02:20

  ответ для: Бусинка*

  
  канешно можно родная! будем только рады!! девочки вы молодцы, мне както лень считать ккал, просто стараюсь себя ограничивать и двигаться. а каллории пусть организм сам тратит..
  а ваще не плохо было бы научится, так на всякий случай.. расскажите как вы это делаете??
• Бакинка 11.11.07 02:14

  ответ для: KaZaNtiPkA

  
  ну можно поробывать.. не плохая диета, как разгрузка думаю отлично. и по вркмкни не долго, ток ты этим особо не увлекайся. (в смысле моно диетами) даже я не рискую на них сидеть.. мало того потеря волос, ногтей и цвет кожи , можно и на гормональные изменения напороться.. так что про витамины не забывай. а разгрузки думаю это хорошо.. пиши свои результаты, буду ждать
• KaZaNtiPkA 09.11.07 14:16
  
  конечно!) вот на этой диете с рисом, курицей и фруктами ты как раз и снизишь до 500-600 в зависимости сколько лопать будешь :-)
• Бусинка* 09.11.07 12:56
  
  Привет! А можно я с вами? Рост 165, вес 64 :) Хочу сокращать калории до 500-600 в день.
• KaZaNtiPkA 09.11.07 12:42
  
  :-) спасибо, )))
  1 день. примерно варить пол стакана(можно и больше, но не думаю что за день ты больше скушаешь) риса. и кушать ) После 6-7стараться в рот ничего не класть) Пить чай, минеральную воду.. естессно все без сахара)
  2 день. тоже самое)
  3 день. тоже самое)
  ---
  я вот уже эти три дня отсидела, не очень сложно, я всегда про себя говорила, что и сила есть, и воля есть, а силыволи нет.. ) Но даже при моем раскладе я выдержала. Правда к концу третьего не удержалась и вечером с чаев слопала ложку меда) Ну не так страшно я думаю Х)
  ---
  4 день. Курица вареная, кушать без кожицы, и без соли. Пить опять же сколько угодно) После 6-7 : ни-ни )
  5 день. тоже самое)
  6 день: тоже самое)
  ---
  У меня сейчас 4ый день заканчивается и утром весы были на 67.9 ) хе.. 68 вобщем) а начинала я с 71) Курочка обалденно лопается) сегодня я доволька кушаньем) Рис не так вкусен )
  ---
  7 день. Фрукты, незнаю, но как думаю, что не стоит все-таки смешивать апельсины+яблоки и т.д. я наверное буду что-то одно. 7ой день у меня будут яблоки) не больше 4-5 штук. (но это я гвоорю за себя, точные нормы я не знаю:( )
  8 день. Буду тоже на яблоках(потому что люблю их)
  9 день. тоже самое.)
  ---
  Ничего особенного) За 9 дней впринцепи можно скинуть кг.5-6.. :-) А это не так уж и плохо для начала!)
  А тебя как зовут? Или Вас? Я понимаю, что вы старше, Но мне легче на ты )
• Бакинка 09.11.07 01:56

  ответ для: KaZaNtiPkA

  
  приветик! я просто в шоке 23- это правда?? просто нет слов! ты умница и пример для подражания!!
  значит ты сейчас на рисе,курице и фруктах?? вроде рис я обажаю, курочку тоже начинаю , ну фрукты само собой .. так что думаю стоит попробовать.. а сколько времени ты на ней? как ешь, в смысле можно всё вместе или как раздельное питание? вабще очень разумная диета .. тут и булки и углеводы полезные, и витамины..
  а сейчас спортом каким нибудь занимаешься?
  вспомнила свои 55 в 16 лет, ээхх вернуть бы.. хотябы килограммы..
• KaZaNtiPkA 08.11.07 19:47
  
  у меня 168 рост и 69 кг. )
  Давай, кто больше скинет?Х)) На шоколадку!! Х) хех.. Шучу естессно)
  А вообще, сейчас отсижу на рисе,курице,и фруктах. И буду искать следующую диету. Хотелось бы услышать вариант действительно той, которая кому-то помогла. Именно диету, а не список продуктов, которые можно..Просто я так не могу. Мне либо конкретно, либо никак :(
  Немного о себе: Мне 16, и в 2004 весила 90 кг!! да.. мягко скажем, не самый приятный период был. Но за 7, кажется месяцев, я похудела до 67.. т.е. 23кг ушло. Понятия не имею как это произошло, ни на каких диетах не сидела, просто много гуляла на улице и на море 10 дней ничего жирного не ела.. хотя пельмешки уплетала за обе щеки!) После лета скидываю 4кг, само собой, за счет прогулок. А когда приезжаю домой(норильск, здесь гулять особо не гуляется, постоянно -30 за окном) и набираю обратно эти 3-4 кг. Обидно. Не могу дальше 67 скинуть. А очень хочется.
  Ну что, вместе - мы сила? ;) Попробуем?) предлагайте диеты (проверенные) пожалуйста, и будем действовать!)
• Бакинка 08.11.07 19:08
  
  неужели нет никого в моём весе и росте??
• Бакинка 08.11.07 19:08
  
  неужели нет никого в моём весе и росте??*321*]
• Бакинка 07.11.07 14:25
  
  Девчёнки , у кого какая мотивация??
  у меня например - это пляж и он такой стройняжка, хочется ему подходить.. а у вас что?