вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖЕН СОВЕТ ПО ПОВОДУ УПРАЖНЕНИЙ

какими упражнениями можно сделать ноги более“фигуристыми“ ,и руки сделать тоньше...просто тело у меня вроде ничего,а вот ноги и руки массивные.(ягодицы 90,талия 62,грудь 85,рука 30,нога 68)

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди Ди, 07.11.07 00:57 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +456
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: ТИНА_Я


    пасиб!

  • ответ для: Леди Ди


    попробуй ножки мирового стандарта очень хорошая программа кто пробовал все в восторге от программы вот ссылка смотри

  • ответ для: В,Трибунский


    пасибо и на этом!

  • Тогда продолжать тренироваться и грамотно питаться. Рано или поздно жир начнет уходить и с рук, и с ног.

  • ответ для: В,Трибунский


    так что,ваабще ничего делать не надо ?У меня в руках жир,мыщц там мало но не сидеть же сложа руки(да и ноги тоже) и ждать пока похудею!!!

  • Массивные от мышц или лишнего жира? Если мышц, то это генетика, - пережечь запрограммированные генами мышцы чрезвычайно трудно.

    Если это жирок, то нужно продолжать медленно снижать процент жира в организме. Постепенно очередь дойдет и до ног с руками.

  • ответ для: Rena71


    ждемс...

  • Очень жду ответа на Ваш вопрос :-))
    Талия у Вас - блеск!
    У меня 90-68-88, рука 25, бедро 55
    и все равно замечаю лишний жирок на них, который очень хочется убрать.
    Так что ждем ответа Виктора.
    Скорее всего нам придётся ещё урезать сладкое и целенаправленно работать в зале: отжимания, приседания, выпады....
    Ждем ответа
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 2
про ту же девушку и отношения» 2
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 28
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 44
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 13
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 21
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 1
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 34
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 1
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны»
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 6
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 9
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 2
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 25
почему вы думаете, что, прислав комментатору свинку, вы ему сделали пл» 45
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 23
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 5
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 55
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 17
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 24
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 9
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? »
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 22
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 12
девушки, какое у вас образование? » 19
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 11
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 7
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 16
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 11
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 6
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 40
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 36
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 2
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
тема содержит фото эта девушка красивая?» 27
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 7
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 141
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 7
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 81
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 20
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 14
как относитесь к тому, что в организации нет выездов, корпоративов, дн» 21
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 18
у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей! » 13
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу? » 4
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 13
как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают непрошеные с» 13
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 32
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 64
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 73
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 35
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 21
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru