вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ

Мне очень сложно заставить себя проснуться утром на пробежку. Обычно бывает так, заставишь себя встать рано 3-4 раза, потом формируется режим и уже даже без будильника просыпаешься. Но я уже бегаю 10 дней, и до сих пор не могу заставить себя встать и пойти. Будильник прозванил, я его вырублю и перевернусь на другой бок, я когда просыпаюсь, уже понимаю, что познова-то для бега. За 10 дней я пропустила 4 пробежки таким образом. Даже когда заставлю себя встать, бегаю полусонная, и весь день, как варенная. А как вы справляетесь со сном?

следующая тема»
регистрация»

автор: Autumn Sadness, 22.09.07 09:44 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +1229
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Как мне это знакомо... Провела эксперемент. Легла как обычно, т.е. в 23,30. И встать решила, когда сама проснусь (благо была такая возможность) так проснулась я в 10,00. Т.е. 10,5 часов сна. Но это же никуда не годиться!!! Что бы мне высыпаться на неделе, надо ложиться в 21,00. А это нереально по определению... Я после работы и ВУЗа приползаю только в 22,45.

  • ответ для: Autumn Sadness


    я тоже два года не делаю этого

  • ответ для: Autumn Sadness


    непробиваемая!!!!!!!
    я вот поставила сеня будильник на 5... посмотрим, что из этого выйдет

  • ответ для: Bananapana


    Можно поподробнее об этом методе, я не совсем поняла, как делить время сна на фазы.

  • Я даже не мечтаю о беге по утрам... Просыпаюсь рано на работу - в 6.30, все делаю почти на автомате... Кстати полезная мысль насчет того, что сон должен делиться на 1,5 Что-то в этом есть... Я помню где-то читала, что сон состоит из 2-х фаз, которые повторяются и как раз длятся 1,5 часа. Надо поэкспериментировать!

  • ответ для: Christofer


    Да, сова. Вечером нет сил, хочется с мужем проводить. Мы и так с ним мало времени проводим вместе. Утром почти не видимся, а вечером только после 7 и по выходным. Так что вечер - драгоценное время для двоих!

  • ответ для: popeye


    Я живу около ипподрома, оббегаю его, незнаю сколько в метрах, но минут 20 трусцой. Спасибо большое за поддержку Хочу похудеть на 2 кг, сейчас вешу 52, наверно когда похудею, буду самым счастливым человеком на свете!

  • ответ для: t5lxelily4tn


    Утром всегда нахожу в сонной голове какие-нибудь отговорки, чтобы не бегать. А ведь так хочется похудеть!

  • ответ для: Жуча


    Я мужа тоже просила меня будить. Так он долго держит телефон под ухом, я делаю вид, что не просыпаюсь, а когда у него рука затекает я продолжаю спать

  • мне тоже всегда трудно встать на ту же пробежку...а я как делаю...просто встаю и все..потому что знаю что если умоюсь то уже не отверчусь от тренировки...и тоже самое с фитнесом...иногда и голова болит и усталость...но знаю что от туда выйду новым человеком и забуду про усталость

  • насколько я знаю сплортом можно начинать заниматся через 3 часа после того как проснулась..
    а вообще я думаю если ты сова то лучше бегать вечером

  • А что если бегать вечером, говорят что бег ранним утром это стресс для организма. Сейчас я бегаю утром (просто нет другой возможности дети, поэтому бегаю, пока спят и муж дома), а вообще мне больше подходило бегать вечером. Я встаю в 7.00 могу, немного повалятся минут 10, но с открытыми глазами на спине и настраиваю себя на подъем. Попробуй каждый день «отчитываться» получилось или нет, это тоже будет тебя поддерживать, ведь всегда хочется похвастаться маленькой победой! УДАЧИ!
    P.S. Если не секрет сколько, бегаешь в метрах и по времени?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 19
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 22
тема содержит фото сравниваю себя сравните пожалуйста эти фотографии, первые 3 фото- это »
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 18
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 6
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 21
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 22
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 7
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 13
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 18
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 22
зачем люди ходят в лес зимой? » 20
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 24
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 35
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 11
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 12
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 4
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 32
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 5
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
где вы храните носки и трусы? удобно? » 15
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 7
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 12
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 10
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru