ДИЕТА БЕЗ ПОТЕРИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!

начало

• ANGELEELL 07.02.07 21:08

  ответ для: Snowbunny

  
  Так я уже 3 нед. в тренажерный зал и так хожу по 3-4 раза в неделю. Появился тонус мышц... Даже парень заметил=))) Что я попу накачала=))))
• Snowbunny 07.02.07 17:00

  ответ для: ANGELEELL

  
  Нужно замерить жир в организме и не машиной а защипами. Так практически 100% точность. Я про самооценку сказала к тому что очень многие женщина приходя ко мне на первое собеседование по составлению программы говорят что им нужно сбросить 10 кг а реальность что при бросе и 5 кг они уже выглядят совсем по другому и им и не нужно 10 кг. Вес это не показатель вообще можно при 65 выглядить худой и худее девушке при весе 55! И это факт который я встречаю очень часто. Твоя проблема в том что у тебя нет мышечного тонуса и мышцы не работали. При силовых тренировках это можно исправить. И тебе нужно направить свои силы на тренировки грамотные и питание хорошее. А не зациклеваться на весе и диетах!
• ANGELEELL 07.02.07 08:56

  ответ для: -Alenka-

  
  В паху. Не знаю как его оттуда согнать... А когда садишься на диету, то он потиху уходит...
• ANGELEELL 07.02.07 08:55

  ответ для: Snowbunny

  
  Да жира. А подумывать над сушкой я стала потому, что у меня ноги некрасивые. когда идешь, то все как желе . Мне вот оттуда надо скинуть пару кг. и с талии чуть чуть. Т-к я спортом и так занимаюсь. От своего тела я хочу идеала... Насчет самооценки у меня тоже все в порядке. А сбросить ну не 5 кг, меньше....
• -Alenka- 07.02.07 01:54

  ответ для: ANGELEELL

  
  скажи мне, милый ребенок, в каком месте ты нашла у себя ЖИР?????????
  
  посмотрела на твои фото - тебе надо работать над рельефом и только-то.... какое, к черту, похудение?????????
• Snowbunny 07.02.07 01:45

  ответ для: ANGELEELL

  
  Я спросила 5 кг чего сбросить жира? Я просто хочу тебе сказать что ты худенькая девушка и сама сушка тебе не нужна. Если ты хочешь красивое спортивное тело занемайся спортом и никакая сушка тебе и не понадобиться. Сама по себе сушка для атлетов кто на массе сидит а потом скидывают жир и в результате масса преобретает рельефность. Еще один момент мы себя не оцениваем обьективно. Как лично ты себя оцениваешь?Что ты хочешь от своего тела?И чего 5 кг сбросить?Жира???
• ANGELEELL 07.02.07 01:04

  ответ для: Snowbunny

  
  На что я тебе не ответила???
• Snowbunny 07.02.07 00:50

  ответ для: ANGELEELL

  
  Ответ по поводу сушки я дала более чем исчерповающий! Я лично тебе в дневник скидывала всю инфо. Я тебе говорю о том что ты реально не осознаешь вообще что такое сушка так как у тебя нет опыта в тренировках. И это видно ясно из того что ты говоришь и твоих фотографий! Ты даже на вопросы мои не отвечаешь ясно так как не понемаешь и посты тебе не понятны.Надеюсь с опытом все к тебе прийдет.
• ANGELEELL 07.02.07 00:43

  ответ для: -Alenka-

  
  я и так спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю
• ANGELEELL 07.02.07 00:42

  ответ для: Snowbunny

  
  Я поинтересовалась сушкой, но точного ответа не получила. Тем более ты сказала что сушка оч жестокаяа.... а я себе кроме курицы , рыбы и яиц много что позваляла... Поэтому я посчитала лучше еще накачать мышцы и через месяц-два сесть на серьезную сушку. Тк ты еще сказала что вес должен только сбрасываться на сушке, а у меня он наоборот поднялся, я решила что надо сбросить что наела неправильной сушкой. Помойму я все обьяснила.
• Snowbunny 06.02.07 02:39
  
  5 кг жира сбросить? Чего 5 кг сбрасывать? Ты меня извени конечно но иногда читая твои посты и вопросы и видя твои фото в конкурсе фитнеса,задаюсь вопросом А что же ты в итоге хочешь от своего тела и каких результатов ждешь? У меня такое мнение сложилось что ты впринцепе не осознаешь реально что такое тренировки,мышечная масса и питание. Ты интерисовалась сушкой ,теперь ты интересуешься не белковыми диетами...... чего-то я видимо не понемаю. А совет тебе правельный дали,спортом нужно занематься !
• -Alenka- 06.02.07 01:50
  
  спорт!!!!