вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ

Люди, озабоченные своим здоровьем, прислушиваются к советам диетологов и избегают цельномолочных продуктов, предпочитая обезжиренные. Однако масштабное шведское исследование, в котором приняли участие 19,000 женщин средних лет, показало, что именно потребление цельномолочных продуктов, включая сыры, коррелирует с более низкими темпами набора веса, сообщает Reuters.


Наблюдения проводились на протяжении весьма длительного времени — 9 лет. Установлено, что дамы, каждый день употреблявшие в пищу нормальные, не обезжиренные молочные продукты, меньше располнели за этот срок, чем женщины того же возраста, потреблявшие меньше цельномолочной пищи.


Результаты исследования опубликованы в Американском журнале клинической диетологии (American Journal of Clinical Nutrition), и они лишь усугубляют противоречия в отношении врачей к молочным продуктам.


С одной стороны, оказалось, что сохранению стройной фигуры способствуют именно молочные продукты с естественным содержанием жиров, а не обезжиренные. С другой — этот эффект проявлялся лишь у женщин, имевших нормальный вес к началу исследования.


Не исключено, что «диетический» эффект молочных продуктов на самом деле объясняется какими-то иными факторами, коррелирующими с образом питания. Возможно, например, что на обезжиренное молоко переходили женщины, которые уже начали полнеть — определить, что именно в обнаруженной взаимосвязи является причиной, а что следствием, не так-то просто.


Однако, даже если это так, получается, что переход на обезжиренные молочные продукты не спасает от полноты.

следующая тема»
регистрация»

автор: martovka, 18.01.07 14:22 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +647
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ЗДЕСЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БАРЬЕР СРАБАТЫВАЕТ...
    ЕСЛИ ОБЕЗЖИРЕНОЕ-ЗНАЧИТ МНОГО МОЖНО СЪЕСТЬ..вот и вся проблема..
    у кого таковой нет..тот и худеет нормальненько

  • Прочла недавно примерно такую же, но более развернутую и интересную статейку о том, что обезжиренные продукты не только не помогоют похудеть, но и наоборот - ПРОВОЦИРУЮТ НАБОР ВЕСА !!! Оказывается при потреблении обезжиренных продуктов в организме нарушается такая важная состовляющая обмена веществ как обмен жиров! Т.е. организм, привыкший получать необходимые ему жиры например из молока, получив “на обед“ обезжиренное молочко, понимает что это теперь для него не источник и начинает ПЫТАТЬСЯ получить необходимые жиры из других продуктов, из которых раньше и не подумал бы их брать... Более того, понимая, что с жирами теперь напряженка, он так же нехотя отдает их при физических нагрузках, т.е. если раньше при обычной хотьбе или повседневной работе в офисе и дома у вас был шанс “сжечь“ немножко жирка, то теперь организм не будет его отдавать даже при КОНКРЕТНЫХ физических нагрузках в спорт.зале, ибо организму легче будет растаться с мышечной массой, т.к. жир ему теперь будет “дорог как память“...
    Кроме того если учесть, что при снижении жирности продуктов НЕ В УЩЕРБ их вкусу, произвлдителям приходится добавлять туда всякие улучшители и ароматизаторы, задумавшись об этом даже становится страшно брать в руки обезжиренные продукты - не знаешь, что они туда напихали!
    Так что если “боишься“ продуктов с НОРМАЛЬНОЙ жирностью - это не повод менять их на всякие сурогаты!!! В конце концов молоко или кефир с НОРМАЛЬНОЙ жирностью можно просто разбавить не много или просто уменьшить порцию съедаемого или выпиваемого, зато хоть будешь знать, что ешь или пьешь ПОЛНОЦЕННЫЙ ПРОДУКТ а не ВСЮ ТАБЛИЦУ МЕНДЕЛЕЕВА в одном стакане !

  • ответ для: Мармулетка


    после родов меня мамуля с бабулей поили домашним цельным молочком, вот как ты говоришь 10 см. жира в 3-х литровой банке....да творожком кормили в котором прям кусочки маслица...да через месяц меня вдвое стало! а они меня успокаивали, да ничего ничего с кормлением малыша все уйдет...
    и не ушло!

  • ответ для: Blue_Elf


    Все верно прям даже добавить нечего , и про переедание и про творог йогурт и молоко и про все, да кстати уменьшенное содержание жиров и полное его отсутствие - разные вещи, когда жира нет вообще там куча всякой вредятины чтобы вкуснее было, да к тому же чуть чуть жира это не плохо!! к примеру я всегда беру1% кефир а не 0%, хотя в нем ккал меньше, просто я знаю что там куча всяких добавок которые еще хуже для организма!!

  • таким исследованиям,про образ жизни и основное питание женщин ничего не сказано.И вообще американским исследованиям уже с трудом верится,исследовать исследуют,а нация все толстеет и толстеет,к чему тогда эти исследования?

  • Статья какая-то незаконченная. Ясное дело, что обезжиренные продукты - это та еще ерунда. Да, жира в них нет, но вкус-то надо создавать, вот и наполняют их и пищевыми добавками и сахарами (КОШМАР еще тот). К тому же организм обмануть нельзя. Если ему хочется шоколадку, то ее обезжиренный вариант толку не даст. Плюс, при употребленнии низкожировых продуктов люди склонны их переедать - кто-то, компенсируя за нехватку вкуса, а кто-то, потому что “это все равно полезнее“.
    Единственное, с чем я не согласна, это с тем, что обезжиренный творог, натуральный йогурт и молоко намного хуже их жирных родтсвенников, потому что это не верно, так как в обезжиренных аналогах не только пониженное содержание вредных жиров, но и повышенное содержание кальция.

  • На самом деле, вот бывают йогурты 0 процентной жирности и что? Они все равно с добавками, кторые улучшают их вкус...и т.д. Лучше выпить немного молочного продукта или съесть сыра/творога немного нормальной жирности чем обеззжиренного, мне кажется.

  • da ladno..esli mpit' cel'noe moloko, osobenno svezhen'koe(derevenskoe) vy mozhete predstavit' effect!?
    esli kto-to nachnjot pit' 10% moloko vmesto 0.5% polnet' nachnjot 100%!

  • а что такое “коррелирует“

  • не похудеешь если заедать обезжиренное молоко печеньем
    И интересно мне знать что они имеют ввиду под цельными молочными продуктами... Неужели то самое молоко которое берут у коровы и в котором жира 10 см в трехлитровой банке.... пожили бы те женщины на действительно цельном молоке........ . Я бы посмотрела на них, как бы они не располнели...
    Бред эти все исследования!!!!

  • да, я об этом уже где то слышала

  • Занятно. На самом деле, на одних обезжиренных молочных продуктах не похудеешь. И мне даже кажется, что немного этих жиров вполне полезно.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 3
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 11
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 4
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 6
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 5
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 2
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 36
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 11
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 16
какие российские крема для лица посоветуете? » 5
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 10
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 25
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 2
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 80
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 16
какие у вас есть плохие привычки? » 20
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 5
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 9
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 7
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 11
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 28
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru