КТО ПОХУДЕЛ С 73 НА 13-15 КГ? КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?

начало

• Wildflower 19.10.07 11:31

  ответ для: bvijk7fh47cv

  
  я с конца января так поудела. всё банально - много спорта и сбалансированное питание (никаких голодных диет)
• bvijk7fh47cv 19.10.07 11:06

  ответ для: Wildflower

  
  Приветик! у меня сейчас вес 78,похудеть надо на 15-20 кг. Подскажи на чем ты так сильно похудела и за какой промежуток времени?
• solnywko 19.10.07 10:40

  ответ для: киска607

  
  отличный результат!!
  а почему ты исключила еще и молочное??
• zima9 17.10.07 11:40
  
  я за два месяца скинула с 75 до 65, т.е. ровно 10 кг, но на самом деле больше, т.к. там в середине был курс гормонального лечения недельный и я набрала обратно 6 кг и опять их скинула :)) Щас неделю разумно отдыхала, не лопая по 20 шоколадок, но и не напрягая организм, хочется тортик - ела почти по полкг :)) ну вот за недельку 1 кг вернулся, завтра новый “виток“ начну, надо добивать до 55
• maritana 17.10.07 11:37
  
  Я похудела с 75 до 68 как та сама собой. То есть зимой весила 75, а к лету стала 68. С 1 октября пошла в спортзал, и сразу же поменялся и распорядок дня и режим приема пищи. А теперь меня угораздило ещё и влюбиться. В итоге 60 кг. И процесс по моему не стоит на месте. За неделю уже три раза на свидание приглашали. Так что для меня самый верный способ похудеть, изменить образ жизни.
• Wildflower 17.10.07 11:09

  ответ для: Ежеви4ка

  
  слушай, один в один.......... я тоже с 78 худела. щас 63))))
• *Tima* 17.10.07 10:58
  
  когда-то очень давно я весила 72-73 кг!!!!
  О ужас, как вспомню, было это лет 10 назад, худела долго и нудно, диеты не признавала и спорт тоже. Были конечно и попытки диет и попытки занятия спортом, в общем испробовала все. Теперь у меня 60-62, хочу сбросить до 54, но теперь нужно выбрать диету и строго ее соблюдать, но никак не решусь:((((.
  Знаю одно, при большом желании все возможно!!!
• Ежеви4ка 17.10.07 10:33
  
  Я похудела с 78 до 64! Хочу 55! адо заниматься спортом, питаться часто маленькими порциями и не голодать!
• Ljudmilka 17.10.07 01:07
  
  я похудела хорошо. была 76. сначала села на диету 3дня рис, 3 курица, 3 яблоки. а потом на диету Долиной. ну и зарядка каждый день.
• bitterchocolate 17.10.07 00:29
  
  я похудела с 75 до 50..не ела почти ничего месяца 2 наверно, при чем произошло все как-то неожиданно..решила не есть после 6, но и до 6 времени не было!ну и себе хотелось доказать что если захочу похудею.проблемки начались конечно через некоторое время, но сейчас вроде потихоньку прихожу в себя..уже больше года прошло.хотя похудеть все-таки еще хочется немножко, но родственники уже заставляют кушать побольше.да и сама боюсь, и так цикл весь сбился..поэтому худеется совсем тяжело дальше..а ведь нужно совсем немножко..
• katena1983 16.10.07 23:38
  
  Я худела..долго и нудно с 75-78 (господи, как страшно произносить эти цифры, аж тошнит) до 58-60. Сейчас 58. Худела по разному и по всякому. По-моему где-то уже писала как. Пока вкратце. Основа была Кремлевка. Но первые пару мес. практически одни белки, а потом добавляла фрукты-овощи (на одних белках испортила кожу, как выяснилось потом, слава Богу, восстановила). Потом были разгрузочные дни...потом были подсчеты каллорий. Собственно кремлевка и подсчет калорий+не естьпсоле 18. Из спорта..сначала бегала три месяца и обруч крутила. Потом стало холодно и стала не бегать, а дома прыгать по 7-10 минут. Ну и танцы постоянно:)
• Emi Li 16.10.07 10:01
  
  После родов была 73.8 -сегодня 58.8.Все как всегда:долой жирное,сладкое ,крахмалистое.Минимум соли.И диетка.Сидела на разных, сельдереевый супчик,-20 кг за 20 дней...Сейчас на весне.Главное желание и мотивация. Основную массу скинула за полгода,сейчас добиваю последние 5 кг.Удачи!