вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СБРОСИТЬ 10 КГ И НЕ НАБРАТЬ НАЗАД?

Это крик о помощи! Я за последние 2 месяца пыталась похудеть на разных диетах, но постоянно срывалась. В итоге набрала еще больше! Подскажите, как сбросить 10 кг побыстрее и не набрать их назад?

следующая тема»
регистрация»

автор: NIKOL_OLSEN, 20.06.06 10:49 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +1402
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Похудеть в короткий срок и не набрать ???? Мне кажется это невозможно!!!!!

  • ZABUD: hleb,makaroni,kartoshku,konfeti i uzin posle 17,00.ya snachala ogranichivala sebya,a potom vtyanulas, teper eto uze norma zizni.bilo 105, teper 95. za 2,5mes -10 kg.BEZ SRIVOV,GRUSTI I TOSKI.NE OCHEN MNOGO,NE OCHEN BISTRO-ZATO NABLUDAETSYA PROGRESSIVNAYA POLOZITELNAYA DINAMIKA.Budut voprosi- mogu rasskazat podrobno chto ya ela i kak gotovila.

  • Но ведь это так скучно - сидеть на диете! Лучше есть все, что хочется, но маленькими порциями, ограничивая калорийность таким образом, мне помогло

  • А вот и ссылочка на подобную, белково-овощную диетку!
    https://www.galya.ru...
    Давайте худеть вместе!!!

  • ответ для: katena1983


    спасибо)))))))))))
    думаю можно попробовать!!!!

  • ответ для: Aleks821


    Только сразу предупреждаю, что это не научная разработка, а моя собственная - в общем комплекс всего по чуть-чуть.
    Как я уже говорила чуть больше месяца было просто булковое питание с редким и малым числом углеводов.
    А вот мое чередование было такое:
    1. Три дня белков - рыба, мясо, курица, творог на третьем дне еще молоко и кефир по желанию добавляла.
    2. Один день фрукты и ягоды - кроме бананов, картошки, можно виноград, но немного.
    3. Один день овощной - кроме картошки, моркови и свеклы.
    Вот в принципе и все вкратце.

  • ответ для: katena1983


    а меня можно хоть самое просто вот на цикл!!!!!
    заранее спасибо!
    хочу сесть и похудеть!!!!!!!
    особено интересует фруктовые и углеводные дни!

  • ответ для: katena1983


    спасибо большое за совет! =) я сейчас пытаюсь на кефирчике разгрузиться

  • ответ для: NIKOL_OLSEN


    я похудела почти за два месяца на 11 кг. Они не вернулись. Худела так: сочитание белковой диеты и разгрузочных дней. Когда через месяца полтора вес встал, я применила свое белково-углеводное чередование. Три дня белки, один день ягоды и фрукты, один день овощи, и по новой. Пила Канкуру, когда сидела только на белках.
    Сейчас продолжаю худеть.

  • ответ для: 8w5c706sor0l


    а как ты похудела и за сколько?

  • Давай медленно, но верно. От сладкого отказываться не обязательно - ешь сухофрукты, черный шоко, в крайнем случае зефир или сладкие йогурты
    Только какой ты хочешь быть на пляже - изнеможденной от диет или полной сил?
    Твоя ошибка в том, что ты не похудела до сих пор. Надо расплачиваться за нее, а не уходить от ответственности, как ребенок, надеясь быстро решить проблему!! Нет универсального и простого решения, иначе бы люди не маялись с проблемой лишнего веса.
    К тому же, ты убедилась во вреде быстрых диет. Неужели хочешь еще их практиковать??

  • похудела на 10 кг, но только думать про пляжный сезон я начала думать сразу после Нового года, зато сейчас мне совершенно не стыдно выйти на пляж, и классно, на самом деле
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 46
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 22
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 20
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 11
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 16
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 15
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 7
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 26
где вы храните носки и трусы? удобно? » 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 44
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 16
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 5
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 4
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 57
какая песня у вас на репите? » 1
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 9
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 29
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 15
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 24
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 9
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 39
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 4
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 19
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 43
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 5
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru